Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[Дед Иван]

Я сам начал с лекции самбистам =)

Нужно понимать, почему и кому Селуянов столько даёт. Например он рассказывал про футболистов, которых тренер под Селуяновым заставлял делать статодинамику суперсерии по 6 подходов в одной, чтобы они начали уставать. Потому что спортсмены халявили, и привставали больше, чем нужно. Физика, рычаг, все дела, в результате вроде занимаются "по Селуянову", а эффекта ноль.

Да, Дед Иван, в ссылке, которую я вам дал, Селуянов напрямую объясняет, почему он давал там так много, что "микроциклы" там нужны были скорее чтобы совсем не убить, а не для пользы. Я помню рекомендации в "самбистам": по 3 развивающих на одну мышцу в неделю! И так 2 недели подряд! Да, я говорю, что это нецелесообразно много.

Смысл, суть Селуянова - приходится собирать по крупицам из разных источников. Если изучить только один, то можно ошибочно сделать общий вывод там, где Селуянов делает просто частную натяжку.

я поэтому его бросил
да и вообще разозлился из за отказов
как перестал делать в отказ, так пошла сила расти
а ведь С. говорил что паверлифтеры которые не до отказа тренеруются и если у них есть мышечная масса
ТО ЭТО ТОЛЬКО ОТ СТЕРОИДОВ
Я занимаюсь без стероидов и без отказов
руки под 50 см, бедра под 80 (щас чуть подздулись бо мало стал тренить)

если кто то что то наростил, это не значит что методика правильная
но у меня силовые никогда не были хорошими когда тренировался с отказ
хотя фобии у меня нет
бывает что и отказ. Ниче страшного))
Сильное то закисление у нас после минуты начинается ;)