Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
Ты имеешь ввиду тренеровочный объем про который он в самбистской лекции говорит?
Что мол большой?
В другой лекции он про объем вольников упоминал. Там то ли 30 то ли 60 подходов на мышцу )))

А вообще я книгу читал его.
Ну а с самбистской лекции мы многие начали хаха
Я сам начал с лекции самбистам =)

Нужно понимать, почему и кому Селуянов столько даёт. Например он рассказывал про футболистов, которых тренер под Селуяновым заставлял делать статодинамику суперсерии по 6 подходов в одной, чтобы они начали уставать. Потому что спортсмены халявили, и привставали больше, чем нужно. Физика, рычаг, все дела, в результате вроде занимаются "по Селуянову", а эффекта ноль.

Да, Дед Иван, в ссылке, которую я вам дал, Селуянов напрямую объясняет, почему он давал там так много, что "микроциклы" там нужны были скорее чтобы совсем не убить, а не для пользы. Я помню рекомендации в "самбистам": по 3 развивающих на одну мышцу в неделю! И так 2 недели подряд! Да, я говорю, что это нецелесообразно много.

Смысл, суть Селуянова - приходится собирать по крупицам из разных источников. Если изучить только один, то можно ошибочно сделать общий вывод там, где Селуянов делает просто частную натяжку.