Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[yakudza07]

Второй вопрос - про сжигание жира и аэробный предел. Получается, что именно для сжигания жиров надо проводить не интенсивные тренировки, а скорее игровые?
Попрыгали, небольшие веса, полчаса, потом восстановились, и повторили. Правильно понял?

Простой ты... С Селуяновым так не прокатит))) Тут черт ногу сломит, у каждого из присутствующих свое видение вопроса) Ну, в чем-то, конечно, пересекаются.)