Цитата Сообщение от Violent Посмотреть сообщение
через 10 секунд он заканчивается и начинается анаэробный гликолиз.
Гилколиз позволяет работать с весами порядка 75-80% от ПМ? А креатин эффективен только при работе на 2-3 повторения?
Что-то я про такое не слышал.