Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[Denis85]

но диета какая-то алогичная.

Всё у него логично, это на базе Лингейнз, как я понимаю. Интервальное голодание.
У такого режима питания тоже есть своё медицинское обоснование (возможно, подойдёт не для всех - но, есть люди которые годами на таком режиме прекрасно себя чувствуют).