А мне первое видео больше понравилось)). Как там в лидер спорте мешок не починили? .... а то очень хочется ...бнуть))
Вид для печати
Посоны всем привет),рад всех тут видеть,а то на вале в практике совсем беда.Есть такая проблемка правой бью более менее,а вот левой вообще беда,в зале есть груша,подскажите чето.
про кулаки. делал такое упражнение: отжимаешься на кулаках. Один раз на двух костяшках, следующий - на трех. Вот так и катаешься. Где-то подсмотрел, не помню.Сниму видео, если кому интересно.
Знакомая проблемка! Мне помогло: 1. Бой с тенью с акцентом на нерабочую руку с грузиками в руках. 2. Отработка на мешке("чистильщик обуви", джеб+боковой той же рукой, сдвоенный джэб и тп) 3. Смена стойки при отработке и акцент уже на дальнюю нерабочую руку. Всё это, кстати, очень занудно! Тут в помощь либо тренер, либо серьёзное желание добиться своего!
MetAl, не знаю может уже и отвечали на вопрос я только 2 стр. прочитал, а почему вы против нырков?
А моё мнение, нырок в ММА штука нужная, только он не такой как в боксе. На шаге вперёд, со всаживанием плеча под мышку противника. Ближе к борцовскому швунгу. Если удалось, то это даже больше чем пол-победы.
Да я как бы тоже об этом подумал плюс тот факт что автор мнения тренер по таю как понял. Вот только вспомнил Артема вахитова не последнего чела в Тае так он нырки здорово исполняет а в мма роби лоулер тоже нырк нырк. Но все же хочется услышать мнение опытного человека.
Позвоню конечно
ArierТезка, мне кажется руки нужно поднять повыше, либо добавить защитные действия. Левая вниз падает, могут накрыть сверху и засунуть правый. :1983157af40c1d35a29Цитата:
А мне никакое... Хочется лучше, быстрее, сильнее.
А вот с быстрее и сильнее наверное можно и так оставить ))) Мешок то целый нужен.
StRaIkeRВ падике не тусую, но для начала нужна не груша, а зеркало - вот перед ним родимым, нужно много и часто левой рукой поработать, отмечая свои ошибки и исправляя их. Потом все тоже самое в движении. Затем можно уже и нужно переходить к груше или мешку, как только поставите джеб и левый боковой на скачке, перестанет получатся бить правый ))). З.ы. проводите спарринги по заданию, оба одной левой, противник двумя - вы одной левой + ноги (если вы не боксер), либо противник свободно а вы должны заканчивать и начинать каждую комбинацию с левой.Цитата:
в зале есть груша,подскажите чето
Спасибо за совет, Сань! Всё по делу! Работы океан.
С мешком поздно, он порван... Не бахвалюсь, так вышло (это ИМХО нынешняя политика многих фирм-клепать товар заведомо плохого качества, чтобы продажи пёрли). Начальство умудрилось спалить это....но покупать не заставили.
пока изучаю опции форума, косячу, мой коммнетарий к видео на 1-ой странице
Саша, на 1 видео близко к школе, мое мнение, лучше усовершенствовать базу, надстраивать ее. На втором видео, видно, что погнался за скоростиью, руки при возврате встречаются на пол пути, думаю ничье мнение тебе не нужно, сам согласишся- что это не дело.
Нравится наблюдать за твоим прогрессом, какая-то искренность в саморазвитии. Хотя были на том форуме именитые спортсмены, за твои соревнования по силе удара, болел больше всего.
На видюхах спаринга с Артемом "Лютым" увидел у тебя школу, она на уровне рефлексов, не гаси ее, а все нововведения прорабатывай отталкиваясь от нее. Потому что сейчас, мне кажется, ты делаешь без привязки, просто не систематезированные фишки.
А так конечно свое мнение не навязываю, мало кому из форумчан я смог бы написать в таком ключе, так что без обид, высказал свое мнение.
имхо бьешь рукой проталкиваешь корпус больше включай и ноги
я бы посоветовал ВСЕМ ударникам так заканчивать тренировку.
встали перед грушей,взгляд опустили,руки тоже,стойка не боевая.....и по команде мощнейшая двойка на пределе.опять встали,и ещёраз.
таких вспышек надо дать штук пять,постараться в них выложиться до упора.именно это упражнение в конце и даёт мощный прирост силы на свежее тело.
Я против нырков из-за специфики тая, максимум уклоны. Мягкая спина, если еще и позвоночник с наклоном вперед и не слабым, то это чревато последствиями, в виде захвата за голову с ударами в нее же коленями, или по-простому выловят ногой в голову. Артем Вахитов - уникальный спортсмен, работающий очень быстро. Нырок это что, он вертушки делает по ногам и сносит соперников на настил, в стиле кунгфупанда))). У него очень сильный бокс, адаптированный под тай и кикбоксинг, при этом и тай у него тоже на высоте. Кстати, я помню один мир, это наверное, его первый мир был, где его чисто тайской техникой (нога-рука-вход в клинч-локти-колени), то ли, австралиец, то ли новозеландец, просто легко разделал, со всем его кикбоксингом. Правда ему тогда лет 18-19 было.
MetAl, нырки штука такая,спецефическая......я заметил что всё меньше професиональных боксёров их делают.тут несколько причин.и потеря оринтации на долю секунды,и смена поля зрения,и большая энергозатратность,и возможность просто нарваться на удар в момент уклона.есть правда уклоны с такими изподжопниками,но они тоже вызывают сомнения,как раввин в спецназе........
вот простейшее упражнение,для подключения внутреней энергетики в удар.
стоите перед грушей,пртнёр одной рукой подерживает грушу второй держит перед вами горящую свечку.ростояние от глаз 10 см.вы смотрите на свечку в районе 30 секунд,и по команде резко переводите взгляд на грушу,и наносите двойку на пределе.и так раз пять.....сразу не получиться,а вот через несколько тренировок начнёте ощущать страную волну и удары начнут делаться какимито лёгкими и воздушными.......
Приветствую, коллеги!
Возник вопрос: какие упражнения вы делаете для вклада ног в удар? Как развиваете ноги? Давайте делиться!
Сам пока только приседаю со взрывом в конечной фазе, т.е. под конец ускоряюсь.
Предполагаю что меня закидают помидорами, ... но тему то надо развивать)). Очень сильно подрос, когда начал уделять внимание статичным и динамическим упражнениям с одновременной супинацией голени и пронацией бедра толчковой ноги. Кароче стараться крутить бедро и голень в разные стороны. Там возможность взаимной скрутки минимальна, но мышцы ,которые за это отвечают есть и такая работа даёт возможность взрывного толчка.
По видео не поймёшь и в реале это почти не видно. Попробуй перед скруткой бедра толчковой ноги, голень в противоположную сторону крутить ( она почти не крутится, но за счёт этого сухожилия натягиваются) в результате бедро крутится как бы с внутренним сопротивлением и выстреливает
Arier, не так.......
тебе надо научиться сперва бить вообще без помощи ног.
встаёшь перед грушей на одну ногу и бьёшь двойки.месяцок......понемногу усиливая.
а затем начинаешь бить из обычной стойки ловля волну от ног.и тогда сам всё увидишь.
иногда надо,чтоб прочуствовать процесс,сперва его полностью выключить........
Еще вариант предложу. Опускаешь мешок до пола, ложишься на живот и начинаешь работать по мешку лежа на животе. Первый раунд 3 мин. Очень тяжело и неудобно. Второй раунд садишься на задницу и опять работаешь по мешку, сидя на жопе. Третий раунд садишься на колени и лупишь по мешку, можно приподниматься на коленях. Четвертый раунд, лупишь по мешку сидя на корточках. Пятый как обычно на ногах. Попробуйте и расскажите об ощущениях.
Это развитие классики Джиу-Джитсу))
Сувари Ваза (по НАФЛу):jokingly:
У меня все новички начинают удары руками изучать с колен.
А удары ногами из положения лёжа и с корточек. Но это уже классика Кунг Фу))
Кстати из положения лёжа наш Алексеич (тренер по боксу) давал понимание ударов сбоку.
Всё это очень здорово и действенно.
MetAl, кстати у меня всё из головы не выходила цитата, приведённая тобой, про:
Спасибо тебе за неё !
Знаешь что в ней, на самом деле главное ?
Вот это :
Да !
Техника свинга бесценна, потому что его не надо изучать. Он естественный и, при этом его невозможно ударить не стартанув с ног и не включив спину.
Свинг основа основ. Он обучающий удар, ибо ставит правильную ударную биомеханику.
Сегодня уже испытал. Взял неплохо бьющего парня, пришедшего из бокса, поставил к мешку и дал задание - три свинга - один прямой на том же движении. Он сам пришёл в шок от того на сколько длиннее и сильнее стал его прямой удар.
Кстати со стороны получилась техника очень похожая на Мувы, от упрямого Грига, оставшегося на территории тьмы.
"кажется я начал наконец догадываться как бьётся, этот самый, прямой удар !" (с) Гичин Фанакоши (перед смертью) :jokingly:
Блин, ты пойми, что и в этой цитате, и в моем мнение, полное недоверие к этому удару. В моем случае это недоверие выявлено опытным путем. ОНо действительно является "естественным ударным движением среднестатистического человека" и многие новички херачут по мешку именно свингом, сильно, размашисто, эффектно. Но. Я беру двух новичов, один работает джеб и редко правый панч, второй херачит свинг плюс (делай что хочешь, но бей свинг, ведь он тебе так нравиться). Все естественно на ухо каждому. Если ребят подобрать равных по силе (тут конечно большая условность, но старался), джеб, всегда перебивает свинг, при чем перебивает прям в чистую.
alabaychic Я в Москву приеду в середине ноября, в Одинцово, могу заехать, пообщаться и по поводу свинга!))
MetAl, я немного про другое.
Вот ты же даёшь удары с корточек или с колен для тренировки ?
В бою ведь никому не приходило в голову после начального гонга усесться и боксировать в таком положении ?))
Так и свинг.
Он безоговорочно ценен, на мой взгляд, как действие, ставящее понятие ударного движения. Старт от ног и вворот корпуса. Запустить лететь руку, чуть изменив это движение можно по любой траектории. Но биомеханика уже будет заучена.
Ну а применимость его в бою, это уже от вида в котором его собрались применять. В боксе он почти забыт, в ММА один из наиболее используемых.
Обязательно заезжай !
Телефон и адрес мои на плакате на сайте висят.
Встречу, чаем напою.
У нас хорошо))))
alabaychic Спасибо за приглашение.
Но про свинг я буду спорить до победного. Я несильно слежу за ММА, каюсь, простите меня Христа ради, но даже то, что я видел, - это такой удар надежды, как у Федора. При всем моем уважении, свинг - это удар надежды, удачи и веры, что он пройдет. Мое мнение.
Думаю в ММА это удар, предназначенный больше не чтоб он прошёл, а чтоб от него защитились и дали возможность взять удобный захват))).
Но есть такие, кто захвата боятся больше чем свинга и на столько заняты тем чтоб не попасть в захват что выхватывают его. Как ни смешно, это часто базовые ударники :jokingly:
alabaychic
Я еще знаешь, с чем свинг смогу сравнить, с уширо-маваши-гери-дзедан (знаю и эти названия))), это "вертушка" в голову. Когда сборная России по кекушину, готовилась к позорному выступлению по ушу-саньда в Китае, на подготовку (за месяц!!!) они вызвали моего ученика, чемпиона России по таю на тот момент. Так вот, кекушиновцы, хавали абсолютно все удары с рук в голову, но очень неприятным моментом для нас была именно "вертуха" в башню. Незнакомая техника, которая не проходит на соревнованиях по таю. но вполне себе жизнеспособна в дружеских спарингах (и думаю не только). Свинг как и "вертуха", имеет право на жизнь, потому как, ну очень неожиданно!
Ну так почему в ММА эта "вертушка" - самый распространенный нокаутирующий удар, от которого падают вне зависимости от уровня?
Речь же не про тай. Опять же, были гифки, где так бьют профи-боксеры высочайшего класса, в т.ч. и современные.
Субъективное мнение - это нормально, но только не в тех случаях, когда оно опровергается объективной реальностью.