Удары руками.

[halfbrain]

Arier

А мне никакое... Хочется лучше, быстрее, сильнее.

Тезка, мне кажется руки нужно поднять повыше, либо добавить защитные действия. Левая вниз падает, могут накрыть сверху и засунуть правый.
А вот с быстрее и сильнее наверное можно и так оставить ))) Мешок то целый нужен.

StRaIkeR

в зале есть груша,подскажите чето

В падике не тусую, но для начала нужна не груша, а зеркало - вот перед ним родимым, нужно много и часто левой рукой поработать, отмечая свои ошибки и исправляя их. Потом все тоже самое в движении. Затем можно уже и нужно переходить к груше или мешку, как только поставите джеб и левый боковой на скачке, перестанет получатся бить правый ))). З.ы. проводите спарринги по заданию, оба одной левой, противник двумя - вы одной левой + ноги (если вы не боксер), либо противник свободно а вы должны заканчивать и начинать каждую комбинацию с левой.