Удары руками.

[Arier]

Предполагаю что меня закидают помидорами, ... но тему то надо развивать)). Очень сильно подрос, когда начал уделять внимание статичным и динамическим упражнениям с одновременной супинацией голени и пронацией бедра толчковой ноги. Кароче стараться крутить бедро и голень в разные стороны. Там возможность взаимной скрутки минимальна, но мышцы ,которые за это отвечают есть и такая работа даёт возможность взрывного толчка.

Спасибо за ответ! Что касается упражнения пока ничего не понял... А есть вариант видео сделать, чтобы понятнее было?

[маэстро]

Спасибо за ответ! Что касается упражнения пока ничего не понял... А есть вариант видео сделать, чтобы понятнее было?

По видео не поймёшь и в реале это почти не видно. Попробуй перед скруткой бедра толчковой ноги, голень в противоположную сторону крутить ( она почти не крутится, но за счёт этого сухожилия натягиваются) в результате бедро крутится как бы с внутренним сопротивлением и выстреливает

[Сергей Михайлов]

Arier, не так.......
тебе надо научиться сперва бить вообще без помощи ног.
встаёшь перед грушей на одну ногу и бьёшь двойки.месяцок......понемногу усиливая.
а затем начинаешь бить из обычной стойки ловля волну от ног.и тогда сам всё увидишь.
иногда надо,чтоб прочуствовать процесс,сперва его полностью выключить........

[MetAl]

Arier, не так.......
тебе надо научиться сперва бить вообще без помощи ног.
встаёшь перед грушей на одну ногу и бьёшь двойки.месяцок......понемногу усиливая.
а затем начинаешь бить из обычной стойки ловля волну от ног.и тогда сам всё увидишь.
иногда надо,чтоб прочуствовать процесс,сперва его полностью выключить........

Еще вариант предложу. Опускаешь мешок до пола, ложишься на живот и начинаешь работать по мешку лежа на животе. Первый раунд 3 мин. Очень тяжело и неудобно. Второй раунд садишься на задницу и опять работаешь по мешку, сидя на жопе. Третий раунд садишься на колени и лупишь по мешку, можно приподниматься на коленях. Четвертый раунд, лупишь по мешку сидя на корточках. Пятый как обычно на ногах. Попробуйте и расскажите об ощущениях.

[alabaychic]

Первый раунд 3 мин. Очень тяжело и неудобно. Второй раунд садишься на задницу и опять работаешь по мешку, сидя на жопе. Третий раунд садишься на колени и лупишь по мешку, можно приподниматься на коленях. Четвертый раунд, лупишь по мешку сидя на корточках. Пятый как обычно на ногах. Попробуйте и расскажите об ощущениях.

Это развитие классики Джиу-Джитсу))
Сувари Ваза (по НАФЛу)
У меня все новички начинают удары руками изучать с колен.
А удары ногами из положения лёжа и с корточек. Но это уже классика Кунг Фу))
Кстати из положения лёжа наш Алексеич (тренер по боксу) давал понимание ударов сбоку.
Всё это очень здорово и действенно.

[MetAl]

Это развитие классики Джиу-Джитсу))
Сувари Ваза (по НАФЛу)
У меня все новички начинают удары руками изучать с колен.
А удары ногами из положения лёжа и с корточек. Но это уже классика Кунг Фу))
Кстати из положения лёжа наш Алексеич (тренер по боксу) давал понимание ударов сбоку.
Всё это очень здорово и действенно.

Нормально мы это, как ее - "Суфари Ваза" по таю тренируем, да еще и (по НАФЛу), кстати, что ето.))

[alabaychic]

кстати, что ето

Йето не что. Йето кто
Йето наш софорумчанин, братец NAFL - системщик, айкидока, селуяновец, бард и вообще обладатель и хранитель невообразимого объёма полезных Знаний, коими он постоянно со всеми делится. За что ему огромное спасибо !