Страница 981 из 998 ПерваяПервая ... 481881931971977978979980981982983984985991 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 9,801 по 9,810 из 9971

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #9801
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    2,875
    Поблагодарил(а)
    8,512
    Поблагодарили 10,755 раз(а)
    Вес репутации
    115
    Сегодня 6 км темпового бега. 3х10 подтягивания , 3х15 отжиманий на брусьях. Отработка проходов в ноги и за спину с товарищем борцом. При проходах берегли коленки, ибо на лесной поляне работали. Хорошо кровь погоняли.
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  2. 3 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (18.08.2019), grinch (19.08.2019), NIKODIM (23.08.2019)

  3. #9802
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    9,130
    Поблагодарил(а)
    21,366
    Поблагодарили 29,477 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    Дим,а что ты думаешь о витамине Д?
    есть мнение,что его как и серу,пожилым надо принимать на постоянку.
    Думаю, что когда так говорят, речь, в первую очередь, идёт о кальции, усвоению которого способствует витамин D.
    Последний раз редактировалось alabaychic; 18.08.2019 в 22:52.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  4. #9803
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    9,130
    Поблагодарил(а)
    21,366
    Поблагодарили 29,477 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Отдельно напишу про кровать.
    В этот раз ничего нужного не объясняли, ибо секта, но сейчас вспомнил что когда ходил на подобную лет 25 назад, очень сильно заостряли внимание на том что, в основном, её действие направлено на детоксиеацию организма. Типа прогрев излучением нефрита "поднимает" шлаки в организме и чтоб их вывести надо очень много пить после сеанса, иначе возможны проблемы типа отравления. Тошнота, головокружение и прочие "радости".
    Похоже сектантская кровать работает в этом направлении и лихо. Давнишние рекомендации не вспомнил и пил после процедуры по минимуму. Катастрофы на пятничной тренировке особо с кроватью не связал, а вот когда "проболтало" всю субботу и не особо выправился сегодня, задумался. Плюс какая-то непреодолимая тяга к молоку (не просто так его за вредность давали).
    Так что, Гриша, не забывай пить. Видимо, эффект о котором меня предупреждали действительно имеет место.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  5. 3 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    dzwalker (19.08.2019), grinch (19.08.2019), Сергей Михайлов (19.08.2019)

  6. #9804
    Аватар для grinch
    Регистрация
    13.05.2014
    Сообщений
    460
    Поблагодарил(а)
    3,558
    Поблагодарили 1,450 раз(а)
    Вес репутации
    20
    alabaychic,

    это первое, что мне сказала жена...
    при ее 48 кг, после массажа она выпивает 1-1.5 литра воды

  7. 1 пользователь сказал cпасибо grinch за это полезное сообщение::

    alabaychic (19.08.2019)

  8. #9805
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,005
    Поблагодарил(а)
    1,253
    Поблагодарили 3,059 раз(а)
    Вес репутации
    38
    alabaychic,эпиграф.
    поэт в тебе
    зажарил инженера............




    -прогрев излучением нефрита "поднимает" шлаки в организме -

    это реально круто Дим.
    я знал ещё один более крутой аппарат.
    он убирал осколки кислорода из капиляров,так как они ранили своими острыми краями капиляры.



  9. 1 пользователь сказал cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение::

    alabaychic (19.08.2019)

  10. #9806
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,005
    Поблагодарил(а)
    1,253
    Поблагодарили 3,059 раз(а)
    Вес репутации
    38
    grinch,как там?


    Гриш,я всё понимаю,ты начальник,ты умней..........
    но объясни мне связь между шлаками и жаждой.и заодно,что подразумевается под словом шлаки.
    да,жажда бывает ИНОГДА при отравлении.но есть ещё десятки причин,по которым она может быть.

  11. #9807
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    9,130
    Поблагодарил(а)
    21,366
    Поблагодарили 29,477 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    -прогрев излучением нефрита "поднимает" шлаки в организме -
    это реально круто Дим.
    Да нормально. Расковыряй ядерный могильник и в округе поднимется радиация.
    На кровати прогрев очень интенсивный. Вполне может значительно усиливать лимфоток, который является канализацией организма и сливает всё в желудок. Вот тебе и отравление.
    По уму надо пить больше тёплой воды и чё-нить типа энтерасгеля, адсорбента для желудка. Ну, или, на худой конец, нажраться активированного угля. Например, в варианте табачного пепла (знаешь же эту мульку). Ну и, если уж совсем по уму, перед сеансом можно глотнуть сиропа корня солодки столовую ложку.

    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    объясни мне связь между шлаками и жаждой
    Я не Гриша, но замечу что про жажду речи не шло. Речь шла о необходимости, а не о желании много пить.
    Необходимость, собственно, очевидна - промывка желудка. Но мне кажется что всё-таки лучше сначала адсорбент.

    Так что, как видишь, с инженером всё нормуль. Хотя, я в вопросе не разбирался специально. Написал общие соображения в формате "как может быть", а не "как есть".
    Так что, может, ты и прав в своём негативном отношении к подобным изделиям.
    Тем более что, как ранее показал опыт, над их разработкой, чаще всего, трудятся специалисты-отбросы. Профнепригодные к работе над военной или космической техникой.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  12. 3 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    dzwalker (19.08.2019), grinch (19.08.2019), Сергей Михайлов (19.08.2019)

  13. #9808
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    2,875
    Поблагодарил(а)
    8,512
    Поблагодарили 10,755 раз(а)
    Вес репутации
    115
    Сегодня силовая.
    Приседания:
    55 kg x 5 reps
    65 kg x 5 reps
    75 kg x 5 reps
    80 kg x 5 reps
    85 kg x 5 reps
    Жим лёжа
    65 kg x 5 reps
    75 kg x 5 reps
    87.5 kg x 5 reps
    100 kg x 5 reps
    102.5 kg x 5 reps
    Тяга штанги в наклоне.
    75 kg x 8 reps
    88 kg x 5 reps
    105 kg x 5 reps
    117.5 kg x 5 reps чуть увеличил наклон и подохерел, как от тяжести штанги, так и от того, как херово спине даже с ремнём.
    Не зря говорят , что очень аккуратным надо быть.
    112.5 kg x 5 reps
    буду менять способ выполнения тяги штанги в наклоне. Наклон буду делать больше, а веса меньше. Если наклон больше к полу, нагрузка при меньших весах гораздо более ощутима и сила лучше растёт, ну и спину можно поберечь.
    Подтягивания с блином 10 кг:8,8,7,6,5
    Брусья отжимания с блином 10 кг: 8,7,6,6,6
    Загрузился знатно.... завтра отдых !!
    Всем добра и анаболизма.
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  14. 2 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (19.08.2019), NIKODIM (23.08.2019)

  15. #9809
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,005
    Поблагодарил(а)
    1,253
    Поблагодарили 3,059 раз(а)
    Вес репутации
    38
    alabaychic,хотя,может я и зря на этот девайс ополчился.
    у суставов куча заболеваний разных,и самих суставов куча.
    к примеру,тот же витафон,отлично действует на позвоночник и тазобедренный.а на колени слабо.
    шорты сауна отлично справляются с седалищным нервом,а к примеру поясницу совсем не лечат.и тд. и тп.
    практически каждый массажёр нового поколения,это узкоспециализированный девайс.и что интересно,понять это можно только опытным путём.
    так что не обижайтесь на меня.особенно Гриша.......это я от зависти,у тебя секретарша,коньяк утром,галстук с костюмом,наверное даже носовой платок есть.
    в знак примерения,песня Кучина.очень по ситуации..........

  16. 3 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    alabaychic (20.08.2019), grinch (19.08.2019), NIKODIM (23.08.2019)

  17. #9810
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    9,130
    Поблагодарил(а)
    21,366
    Поблагодарили 29,477 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    песня Кучина
    От песни почему-то вспомнился анекдот от черногорцев, считающих себя самыми ленивыми и гордящихся этим, про себя. Они рассказывают что когда в их Бар из итальянского Бари параходик впервые привёз пластиковую посуду, таможенник, увидавший одноразовые ложки, в ужасе прилетел на берег с криком "топите гадов ! они нам семена лопат протащить хотят !"

    Утром никуда не пошёл. Хозработы. Да и вообще, судя по состоянию, пора начинать отдых перед сезоном, ибо скоро уже впрягаться.
    Да и с диетой надо завязывать. Сегодня, можно считать, уже слетел с неё. В обед жрать захотелось до дрожи. Ну и пожрал чутка
    Результат на тренировке не заставил себя ждать.
    В разминочных 2х5 локтями восстановился результат 8,5 кругов за раунд (в круге по 10 4 ударных серий).
    В разминочных 2х5 коленями из присяда тоже восстановление результата - по 80 раз за раунд.
    2х5 мило-кик с выходами на него
    4х5 хай-кик с выходами на него
    По плану надо было сделать ещё пару раундов, но почему-то пришла уверенность что если не буду больше грузиться, то дотяну шпагат.
    Потянулся-потянулся и дотянул. Главное теперь не бросать и на ТВ-шке дотянуться до способности садиться на него на холодную в любое время.
    На весах 108,4, но это уже не важно, настало время думать о силовых.

    Всем здоровья и творческих успехов !
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  18. 2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    dzwalker (20.08.2019), grinch (20.08.2019)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Single Sign On provided by vBSSO