Страница 1165 из 1165 ПерваяПервая ... 16566510651115115511611162116311641165
Показано с 11,641 по 11,645 из 11645

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #11641
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    10,070
    Поблагодарил(а)
    22,690
    Поблагодарили 31,967 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Вчера силовая. Жал, подтягивался, качал шею.
    Напахался так что пришёл домой, пожрал и уснул в формате потери сознания.
    Коснулся головой подушки и больше ничего не помню...
    Бля, надо что-то менять. Или снижать нагрузки или "подпираться" иначе сдохну.
    По ходу, решусь на вкусняшки. Ну а чего мне опасаться ? USADA ? Куда они меня не пустят ? В крематорий ?
    Достало впахивать и при этом топтаться на месте.
    Глядишь и травмы подлечу...
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  2. 2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    dzwalker (21.11.2020), NIKODIM (21.11.2020)

  3. #11642
    Аватар для Альф
    Регистрация
    31.08.2019
    Адрес
    Красноярск
    Сообщений
    282
    Поблагодарил(а)
    467
    Поблагодарили 770 раз(а)
    Вес репутации
    9
    ИМХО, тут надо сто раз отмерить, прежде чем отрезать. Вполне возможно, коронавирус был в стертой форме, а это инфекция прилипчивая в смысле того, что потом долго всякие болячки вылазят и организм разбалансирован и с ними борется. И какой смысл тогда его еще и стимулировать сверху? Может чтобы такое исключить, сдать на антитела кровь?

    Сегодня на лыжах первый раз в сезоне катнулся 7 км. Пополам классикой и даблполингом, снега для них хватает. Трасс заброшенная пока, кучу репейников насобирал, да и погода с ветром сильным, чуть из леса вылезешь, продувает насквозь. Но, в целом все равно кайф)

  4. 3 пользователей сказали cпасибо Альф за это полезное сообщение:

    alabaychic (22.11.2020), dzwalker (Вчера), NIKODIM (22.11.2020)

  5. #11643
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    10,070
    Поблагодарил(а)
    22,690
    Поблагодарили 31,967 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Альф Посмотреть сообщение
    ИМХО, тут надо сто раз отмерить, прежде чем отрезать. Вполне возможно, коронавирус был в стертой форме, а это инфекция прилипчивая в смысле того, что потом долго всякие болячки вылазят и организм разбалансирован и с ними борется. И какой смысл тогда его еще и стимулировать сверху? Может чтобы такое исключить, сдать на антитела кровь?
    Наверняка был. Не может быть так чтоб все вокруг переболели, а я нет.
    И вообще во всём с тобой согласен.
    Если и решусь, то на дозировки в половину девчачьих и не прям завтра.
    Мне стимуляции не надо. Восстанавливаться бы чуть получше.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  6. 3 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Альф (Вчера), dzwalker (Вчера), NIKODIM (22.11.2020)

  7. #11644
    Аватар для Альф
    Регистрация
    31.08.2019
    Адрес
    Красноярск
    Сообщений
    282
    Поблагодарил(а)
    467
    Поблагодарили 770 раз(а)
    Вес репутации
    9
    Сегодня с утра было время - бег 16 км в темпе 6 мин. на км. Малость тяжеловато вторая половина давалась, все же не по асфальту, а по снегу, хоть и не глубокому. Так что можно отнести тренировку к развивающим. Подустал сильно,потом по магазинам мотался полдня, чуть шевелясь, но к вечеру вроде ожил). Забег 5 декабря уже близок. Может еще темповую на 5 км сделаю, после одной восстанавливающей, но не более того. Все остальное уже в поддерживающем режиме.

  8. 2 пользователей сказали cпасибо Альф за это полезное сообщение:

    alabaychic (Вчера), NIKODIM (Сегодня)

  9. #11645
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,310
    Поблагодарил(а)
    9,377
    Поблагодарили 11,989 раз(а)
    Вес репутации
    130
    Вчера, силовая и один небольшой комплекс. Субботу и Воскресенье провел в ничего не делании...
    Рывок штанги на грудь:
    3-3-3-3-3 повторений по 60,65,70,75,80 кг. Техника не ахти, и чуть больше вес, тем сложнее подрыв, вернее речь уже не идет о подрыве за счет скорости, взрыва и техники, там за счет силы. Тем не менее, очень хорошее развивающее силовое-взрывное упражнение.
    Далее комплекс "финишер":
    Взятие 50 кг штанги в сед и далее ее толчок каждую минуту, с каждой новой минутой добавляем по одному повтору, пока укладываемся в одну минуту. Закончил 5 раундов, т.е. было 1,2,3,4,5. На взгляд не очень сложный, но на самом деле попыхтеть конкретно пришлось. Сегодня, думаю, будет что-то качковское: гиперэкстензии, тяга штанги в наклоне с пола, тяги гантели в наклоне и отжимания с небольшим весом на брусьях все на макс (суперсетом) , пресс... А может, тренер наедет и скажет, делать что-то другое, посмотрим...
    Всем добра и анаболизма!
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  10. 1 пользователь сказал cпасибо dzwalker за это полезное сообщение::

    alabaychic (Сегодня)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •