Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[Jesaul]

Ну 9-12, это не высокий сахар, а диабет 2 типа. Не льстите себе.

[Nina]

Знаю, но был достаточно компенсирован. 6-7, только этой осенью поднялся сильно, из-за стресса.

[Jesaul]

На кето диете есть простое правило. Если количество углеводов 20-25г. в день, то кетоз будет практически всегда. В принципе, тут при соблюдении 20г. в день даже анализов делать не надо.
6-7 это много...
Я лечу знакомого диабетика. Так после полу-года кето у него сахар вернулся до 6-7 в день (на низкоуглеводной диете с медленными углеводами).
С 5 числа будет новый цикл долгого кето с 6-ю добавками для сосудов для предотвращения побочных эффектов.

[Nina]

Значит надо добавить воды?

[Nina]

И все таки интересно какой анализ надо сдать? знаю что есть глюкометры для измерения уровня кетонов в крови, но у нас в городе таких не продается.

[vladimirfo]

Нина, добрый день.
Кетоны тестируются специальным глюкометром. В России это как правило Abbott Freestyle Optimum + полоски для бета-кетонов. Удовольствие недешевое, примерно 100-150 рублей за замер.
Тест-полоски для определения кетонов (ацетона) в крови с помощью глюкометра Фристайл Оптиум (FreeStyle Optium). 10 тест-полосок в индивидуальной упаковке. Купить в Москве с доставкой по России.

Я вам рекомендую обратиться к Дмитрию Захарову (Д.С. тут).
https://www.instagram.com/dmitriy_s_zakharov/

Поработайте с ним год примерно. Дима вас убережет от большинства лишних анализов.
Как бы это ни было контринтуитивно, но дешевле на круг будет работать с человеком, которые ваши проблемы от и до знает, что набивать шишки самой.

[vladimirfo]

Jesaul, https://www.iherb.com/tr/cb?pcodes=L...1&rcode=DLK669

мой взгляд на проблему сейчас:
синергия кверцетина и ресвератрола + будет синергия с кето в части митохондрий;
пикногенол (можно дозировку повышать по желанию) + L-аргинин
К2;
что-то для системной циркуляции вроде имбиря;
+ можно добавить диосмин или рутин по желанию (я добавил себе диосмин, у меня с ним всё ок).

Смысл:
- уменьшить урон сосудам повышенными реактивными видами кислорода;
- синергия в части митохондрий в кето;
- легкое улучшение либидо бонусом;
- уменьшить урон сосудам повышенной мочевой кислотой;

из аптеки:
- можно капаться актовегинов/солкосерилом периодически;
- можно подумать над добавлением трентала при учащении пульса.

[Jesaul]

vladimirfo, спасибо.
Я уже взял Пикногенол, Ubiquinol, QH+ PQQ , Рутин, гинко и готу колу, имбирь.(ну и хитозан, астрагал, витамины, магний, калиевая соль)
Выхожу на кето с постоянным контролем с понедельника. Если проблема проявится, то вместо первого варианта перейду на эту схему с добавлением L-аргинина и ресвератрола (и дальше по вашему предложению).
Методом проб... Месяца через три будет видно результат по первой схеме.

Спасибо.

[vladimirfo]

ох, да, забыл про PQQ+QH) но это как само собой разумееющееся.

восстановленная форма ку10 будет еще синергична с кето) будет усилять немного метформино-подобный эффект кето.

[vladimirfo]

Метформин и кето синжают тестостерон у мужчин

СД2 с умеренной невосприимчивостью инсулину и невосприимчивость к инсулину без СД2 - 2 схожих, но разных фенотипа, с разным откликом на метформин и кето.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11707532
ИМТ в обоих группах был в районе 35. То есть речь идет о диабетиках и недиабетиках с ожирением.

Метформин (850 мг дважды в день, 3 месяца) снижал свободный тестостерон у недиабетиков с ожирением почти в 2 раза (см исследование ниже).

Также на 40% вырос ГСПГ (с 15 до 21), что косвенно говорит об улучшении чувствительности к инсулину у этой группы.

Диабетики наибольший бонус получили в снижении на четверть уровня глюкозы (с 9 до 7).

Также это исследование является очередным напоминанием нам, что диабет 2-го типа НЕ РАВНО невосприимчивости к инсулину.
И невосприимчивость инсулину НЕ РАВНО диабет 2-го типа.

В одному случае у нас диабет без адовой невосприимчивости инсулину (ГСПГ 26 против 15 у недиабетиков). В другом адовая невосприимчивость инсулину без диабета 2-го типа (повышенного количества глюкозы в крови).

Важно то, что кето и метформин делают примерно тоже самое - подавляют 1-й комплекс митохондрий

Метформин - производная растительного яда, подавление митохондриальных комплексов - один из возможных механизмов действия яда.

Кето дегадирует 1-й комплекс обратным потоком электронов.