Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
А как тогда? Подобрал вес 3 по 6. Жму четко. Четвертый подход по 6 не пожму, а пожму 5. И как дальше, на следующей тренировке? Я должен жать на 6 без проблем?
В идеале так и должно быть...
Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
А если не получается - упираться и стараться выжать, или ставить штангу на стойки после 5, если чувствуешь что шестой повтор не потянешь?
Конечно упираться и жать...откуда ты знаешь поднимишь или нет? Работать надо с подстрахуем, если работаешь на результат(но это моё имхо, видел как профики жмут в одиночку серьёзные веса, но это скорее исключение)