Кач и качалка

[Простой]

yakudza07, Ром, ты за рацион парней послушай. Включи может макарошки с мясом (по-флотски например). Протеина попей или гейнера. Леха с Пером шарят в этих вопросах. Пробуй играть с рационом и следи самочувствие на тренях.

Ром, я писал недавно в своей теме

Буквально последние несколько постов обсуждали в теме Карцери.

[yakudza07]

Чтобы никого не вводить в заблуждение, мне масса не столь важна, как сила. А то буду весить 90 и жать буду 90, мне такого не надо.

[Carceri]

Леха с Пером шарят в этих вопросах

гм, я - не сказать что особо шарю )))
иначе бы наверное жирный не ходил уже

[M-a-K-c]

Ром, не слушай качков атлетов. Хочешь, научу, как разжиреть до 120? )

[M-a-K-c]

Думаю, основной плюс жиров это сытость. Пища пожирнее насыщает на дольше и можно уменьшить объем и частоту потребления пищи. Правда, меня слушать не надо, я антиреклама любой диете

[Миклухо Маклаев]

Пер Гюнт, 70

это вместе с сеткой от кровати?)))
шучу Ром, ты не дрищ

[Простой]

буду весить 90 и жать буду 90, мне такого не надо

Сейчас весишь 70 и жмешь 70. В чем тогда суть претензий к себе?

шучу Ром, ты не дрищ

Дрищ,дрищ....не успокаивайте его...
Я, пля, в 83 хожу выгляжу как дрищ. А тут 70.

[yakudza07]

Простой, на раз больше

[Миклухо Маклаев]

вообще это идея!
надо программы создавать и продавать, типа: "как потолстеть за 2 недели на 10 кг", "я поправился на 30 кг за 1 месяц" и т.д.
и с фотками до и после.
в соц.сетях группы, паблики создавать "хочешь разжиреть, спроси меня как"

[Простой]

надо программы создавать и продавать, типа: "как потолстеть за 2 недели на 10 кг",

Вон наш медведь у тебя первым клиентом будет. Он тоже вечно жалуется на недовес.