Кач и качалка

[Denis85]

Пер Гюнт, ты считаешь, что на мои 70 кг достаточно 50 гр. белка? А ты, Denis85, 100 гр. белка, так?

Не, по белку мы оба за 140. ))
Но, по жиру он за 50, я за 100. ))

[Пер Гюнт]

как-то он мимо меня прошёл. ))

Я напомню:

Надо понимать, что, в отличие от палеолита, у нас не бывает длительных периодов голода и пищевой жир для создания запасов нам не нужен в таких количествах. Надо его ровно столько есть, сколько нужно для здоровья: производства гормонов, транспорта жирорастворимых витаминов, смазки суставов и пр. 50 грамм в день достаточно в большинстве случаев.

А вообще всё это бессмысленный спор, т.к. всё определяет личный опыт, прежде всего.

Мое мнение определяется мнением научного сообщества. А личный опыт просто его подтверждает.

Ты ешь много белков, много углеводов и мало жиров - и отлично себя чувствуешь. потому отстаиваешь эту т.з. Но, ты химик.

Причем здесь химик/не химик? То есть людей из палеолита с их физиологией и образом жизни с современным качком сравнивать можно, а вот я химик - и это все меняет? И я же не круглый год на химии сижу, да и были у меня периоды воздержания - по полгода.

[Denis85]

и пищевой жир для создания запасов

Не заметил ключевую роль жира в создании запасов, у меня они не повысились. ))
В отличии от повышение углеводов в рационе. Тогда всё прям на глазах.

Мое мнение определяется мнением научного сообщества.

Ничуть. Ты ни по вопросам употребления всяких норкотегов, ни по вопросам употребления стероидов - мнению научного сообщества не следуешь, врачи б за голову схватились и долго плакали ))

а вот я химик - и это все меняет?

Ещё бы. Совсем иначе гормональная система работает.

[Пер Гюнт]

Не заметил ключевую роль жира в создании запасов, у меня они не повысились. ))

Ты лично не заметил, а ученые, знаешь, считают, что роль пищевых жиров - энергетические запасы.

Ничуть. Ты ни по вопросам употребления всяких норкотегов, ни по вопросам употребления стероидов - мнению научного сообщества не следуешь, врачи б за голову схватились и долго плакали ))

Просто у меня цели другие, нежели абстрактное "здоровье", а так, сами данные у меня сомнений не вызывают.

Ещё бы. Совсем иначе гормональная система работает.

Совсем - это как у другого биологического вида или разница количественная? Я что-то субъективно не сильно ощущаю различия в том, что касается диеты, когда я на курсе и вне его. Да и какой я химик, господь с тобой? Терапевтические дозировки, курсы по 2 недели. Мутантом меня выставить не получится.

[Пер Гюнт]

Подведу итог: Якудза, садись на химию и ешь больше белка. Так победимъ!

[Denis85]

Ты лично не заметил, а ученые, знаешь, считают, что роль пищевых жиров - энергетические запасы.

Ну как-бы не только. Гормонально-регулирующая и энергетическая роль тоже. И, повторюсь, разница при употреблении жира в районе 50-70 грамм и 100-150 в моём случае (для эндокринной системы) зарегистрирована объективно. Прироста жира на теле - нет.

Совсем - это как у другого биологического вида или разница количественная?

Всё-таки экзогенное введение гормонов влияет на ситуацию качественно. Т.к. это абсолютно неестественный процесс регуляции организма, природой такое не предусмотрено.

[Пер Гюнт]

И, повторюсь, разница при употреблении жира в районе 50-70 грамм и 100-150 в моём случае (для эндокринной системы) зарегистрирована объективно. Прироста жира на теле - нет.

Ну правильно, ты углеводы резанул и жир на текущие расходы идет. Но это как левой рукой за правым ухом чесать.

Всё-таки экзогенное введение гормонов влияет на ситуацию качественно.

Почему-то эта качественная разница субъективно практически не ощущается. Вообще, это типичный миф натурала: что у химиков все совсем по-другому. На самом деле разницы "небо и земля" нет, хотя я билдерские марафоны по полгода на грамме масла в неделю не устраивал себе. Последние годы и вовсе химичу как физкультурник.

[yakudza07]

Не, по белку мы оба за 140. ))
Но, по жиру он за 50, я за 100. ))

Опечатка. Конечно, жир имел в виду.

[yakudza07]

Ну правильно, ты углеводы резанул и жир на текущие расходы идет. Но это как левой рукой за правым ухом чесать.

В этом что-то есть)) Но профит у Дениса- состояние кожи, суставов и либидо, так понимаю, с этого чесания?

[Пер Гюнт]

Как раньше было просто .когда я думал ,что надо жрать нежирное мясо, гречу с молоком и никакой выпечки, сладкого и жирного.

Это диета для худеющей девушки, я считаю. А не для качка.