Кач и качалка

[Пер Гюнт]

Опять же, по моим личным опытам и наблюдениям белково-углеводная маложировая диета хорошо заходит тем, кто на химии - но плохо тем, кто без неё.

У меня хорошо заходит и на химии, и на отдыхе от нее. Надо понимать, что, в отличие от палеолита, у нас не бывает длительных периодов голода и пищевой жир для создания запасов нам не нужен в таких количествах. Надо его ровно столько есть, сколько нужно для здоровья: производства гормонов, транспорта жирорастворимых витаминов, смазки суставов и пр. 50 грамм в день достаточно в большинстве случаев.