Кач и качалка

[yakudza07]

советами обывателя с похожими проблемами лично я бы выбрал советы врача.

Я не считаю людей здесь, к мнению которых я прислушиваюсь (и к твоему), рядовыми обывателями.

[Пер Гюнт]

yakudza07,очень польщен, но я о себе другого мнения. Наш потолок - это пересказать научпоп статью или сказать "у Васи было то же, помогло то-то и то--то". У врача за хребтом 6 лет мединститута+практика. И я считаю, что в 90% случаев будет прав врач, а не мы.

[Denis85]

Насчёт спорта/физнагрузок, универсальная автоматическая рекомендация 90% обычных врачей, при любом проблемном случае - "запретить" и "нельзя".
Ещё одна, очень популярная была - "не поднимать больше 5 килограммов". Фиг знает, почему именно 5, а не 4 или 6.

[yakudza07]

"не поднимать больше 5 килограммов". Фиг знает, почему именно 5, а не 4 или 6

Фильм "Хладнокровный Люк":
-Люк, но почему ты поспорил, что съешь именно 50 яиц? Не 20, не 30, не 40, в конце концов?
- Не знаю, просто красивое круглое число.

[Arier]

Denis85, а потому что врачи по пояс деревянные нередко. Он наверное прочитал когда-то в журнале.....в лучшем случае, а так скорее всего услышал где-нибудь Вот те и 5 килограмм!
Мне врач высшей категории советовал не париться тренировками. Мужчина от природы сильный, ему не нужно (почти цитирую). Видел бы он меня от природы сильного лет в 14-17

А вообще конечно комплексно нужно. Я вон спину МРТ обследовал и с докторами беседы вел, однако охотно читаю тематическую литературу и тут многих форумчан слушаю. Люди практики, часто сами заняты профилактикой и лечением.

[Пер Гюнт]

Практики делятся рецептами:

[yakudza07]

Пер Гюнт, я тут думал насчет тболячек, а может причина у тебя в том, что занимаясь профессионально да еще на химии организм вывозил такие нагрузки, что просто наступил предел и он стал "рассыпаться"?

[Spit-it_Out]

Короче посаны....выкинул я ту прогу...с одной стороны это пичалька, а с другой, будет повод навестить тренера:-)

[yakudza07]

выкинул я ту прогу.

Ну, пральна, на фига нужна "сухая" прога)))

[HANSOKU]

Про отказ ничего не говорит, но думаю не желательно, лифтеры вроде противники этого приема, там только в подтягиваниях 3 х макс написано.