Кач и качалка

[Arier]

К сожалению плинтами пока не обзавелся, продолжаю фронтальный присед. Сейчас работаю с 40 кг. штангой на груди. Вчера было 6 подходов по 15 раз. Перерыв между подходами недолгий. ВООБЩЕ никак: ни усталости-утомления, ни пампинга, ни боли на следующий день. Привыкание произошло очень быстро, что и понятно, веса зверские Разумеется из соображений безопасности больше веса не добавляю, хотя очень-очень подмывает. Думаю где-нибудь 60 кг. было бы сейчас в самый раз для фронталки...
Делать больше подходов не стал, т.к. засомневался в целесообразности . Попробую увеличить именно количество самих приседаний. Посмотрим, что выйдет) Что понравилось в данном упражнении-спина ровная, никаких наклонов вперед.

[Spit-it_Out]

Сегодня был жим на 3 раза. Короче, перешагнул я через себя и сбавил вес. Вместо 115 кг, которые я делал до отказа, уже 3 недели, поставил 107,5...всё прошло на изиче:-) думаю теперь просто буду добавлять каждую неделю. Но блин, придя домой понял, что жутко болит горло...походу слягу...вот только переть начало!

[yakudza07]

Spit-it_Out, та же фигня была в предыдущий вторник, чувствую заболеваю, расстроился, но не могу не пойти в зал, как Босс стал жимоголиком. Сходил, моментально вспотел там, но пожал с запланированной прибавкой. Знаю, глупо, но не могу остановиться. Жду каждого вторника, когда вес прибавляю. Сегодня уже жать охота- жуть как))

[Spit-it_Out]

та же фигня была в предыдущий вторник, чувствую заболеваю, расстроился, но не могу не пойти в зал

Так я тоже когда болею всегда хожу, так быстрее поправляешься:-) только вот веса за частую убавлять приходится.

[Boss]

Так я тоже когда болею всегда хожу, так быстрее поправляешься:-) только вот веса за частую убавлять приходится.

А где находится частая, и почему веса за неё убираешь?
Надеешься, что даст тебе за это?
Я напрягаю всех, кто не убирает за собой. Потому, что я сильнее
Все здоровые чуваки знают, что нужно убирать за собой, т олько дрищи забувают

[Spit-it_Out]

Все здоровые чуваки знают, что нужно убирать за собой, т олько дрищи забувают

Да, у нас даже в толчке написано, "кто не смыл, тот дрыщ".

Я напрягаю всех, кто не убирает за собой.

Как именно ты их напрягаешь? Носом тыкаешь?

[yakudza07]

Так я тоже когда болею всегда хожу, так быстрее поправляешься:-)

На самом деле, конечно, наоборот. Как кто-то где-то когда-то сказал: "Хорошо тренироваться. Заболел. Пропустил одну тренировку- и здоров.")))

[Spit-it_Out]

Пропустил одну тренировку- и здоров.

Это не про меня...я простудой болею по долгу, 2 недели это минимум

[yakudza07]

Spit-it_Out, меня вот что напрягает в каче сейчас, так это постоянный страх заболеть))) Реально давит психологически)

[Carceri]

постоянный страх заболеть

раньше тоже постоянно боялся этого. типа только начало переть, а тут откат неминуем и все такое...
сейчас уже видимо на другой уровень перешел )))
пох как-то стало. 10 дней в зале не был - и не боюсь что откачу дико как-то. уверен, сегодня приду и пожму те же кг что и 2 недели назад ))

вот летом этим да, желательно не болеть мне. ибо надо выйти на определенные показатели. но все равно, неделя-другая прогула - не смертельно будет...

Скрытый текст:

а на курсе оно само как-то так получается, не болеть