Кач и качалка

[Boss]

А чё и то и то не взять? И денег ещё в долг попросить.
Дядя Изя плохого не посоветует, молодой человек.

[yakudza07]

аааа, на халяву, тогда бери все, продашь и купишь нормальной еды.

[goshka515]

аааа, на халяву, тогда бери все, продашь и купишь нормальной еды.

Нормальная еда будет=) теща побеспокоится, просто думаю как мне все вывезти в плане тренировок))тоже свою страничку заведу, типа Дневник тренировок

[Spit-it_Out]

аааа, на халяву, тогда бери все, продашь и купишь нормальной еды.

Бро, а к нормальной еде ты относишь например курочку? Купил давеча охлаждённую свеженькую совсем филе куриную. Пожарил с яйцами и потом два дня был привкус пиницилина...просто писец! Как по твоему, это нормальная еда? Имхо, нормальная сейчас только в деревне когда сам выростил, при условии что кормил тоже тем что выростил, а в то что вырастил не сыпал удобрений:-)
Сча прот куда натуральнее чем курица:-)

[Denis85]

Если про эффекты говорить, то реально я предтреники чувствовал, когда пил. Ну, кофеин штырит - как тут не почувствуешь? И бета-аланин, покалывания эти, да - есть такая фигня.

[Arier]

Большая разница пить креатин с загрузкой и без! Очень чувствуется и выражается в результатах. И вообще, чем больше я его пил-тем круче жал и заливался водой. Скажем без загрузки и рекомендованной дозой в 5-10 гр. в день, вообще никакой прибавки нет, что на сухую, что на нем. Только чуть красивее становишься ибо заливает легонько всё равно.

[goshka515]

Большая разница пить креатин с загрузкой и без!

Саня, провокаторрррр)) Не ради спора, мы же сейчас об очучениях)))
Короче смысл статьи был в том, что типа что с загрузкой что без пред концентрация достигается одинаково,а остальное типа в мусор. примерно так, давно читал.

[Arier]

goshka515, братан, и в мыслях не было Просто вспомнились эксперименты былых лет... Я без подтекста писАл)

[goshka515]

goshka515, братан, и в мыслях не было Просто вспомнились эксперименты былых лет... Я без подтекста писАл)

ладно, ты прощен))а то Боек тут со своим высоким тестом меня в маньяки записал

[Д.С.]

И ВСАА и глютамин чувствуется, если их не экономишь и не дрожишь над каждым драгоценным граммом.
С добавлением глютамина к ВСАА у меня восстановление заметно быстрее и лучше. Здесь "лучше" звучит расплывчато... Но вот так.

После тренировки в четверг вынужден всё делать бегом, т.к. хрен что меня заставит отменить тренировку, быстро, очень быстро после неё поел, выпил ферменты чтобы не стошнило от скорости закидывания еды и вызывал такси, иначе бы не успел на работу - додумались учёбу посереди ночных смен воткнуть...

В этой тренировке экспериментировал с повторами, в интервальной и ГМВ сделал по 11. И так меня проняло... Тяжело восстанавливался (относительно, конечно). Ух ты думаю, как оно оказалось-то с повторами... Но на следующей тренировке в субботу понял, что второпях не досыпал тогда глютамина 10 грамм. Конечно, тут два фактора пересеклись... Да же три - ночные смены.
Но всё же...

Уффф, всхлуднул. Отлегло