Простой. Мучительные поиски.

[Spit-it_Out]

В кайф стучу,братан. Просто в кайф.

Ну это в корне всё меняет:-)
Но всё же имхо, маловато у тебя упражнений если цель развить силовые... Вобщем просьба, выложи недельную программу свою по которой ты собираешься тренироваться, а то чую трудно будет представить картину в целом о твоих тренировках.