Простой. Мучительные поиски.

**Простой** · 28.03.2016, 11:38

Уйди, иуда...
У Медведа спрашиваю. И у Лехи Карцери.
Откуда тебе знать, я мож феномен, блеать?!

**Spit-it_Out** · 28.03.2016, 11:52

Бег это большая трата калорий. Организм попутно начинает от мышц избавляться, так как они для этого дела лишнии...
Попробуй совмещать, пока не попробуешь не узнаешь:-) Ты же не профи жимовик, а чисто для себя:-)
Ну а так то естественно тяжёлая и лёгкая атлетики неочень хорошо сочетаются. Опять же, может быть есть золотая середина.

**yakudza07** · 28.03.2016, 11:54

Сообщение от Простой

Откуда тебе знать, я мож феномен, блеать?!

Ну, думаю, бородатый анекдот про такого феномена ты знаешь.

**Простой** · 28.03.2016, 11:58

Spit-it_Out, Повод думать....
yakudza07, Анекдот не знаю....наверное ниче для меня хорошего?

**yakudza07** · 28.03.2016, 12:07

Сообщение от Простой

yakudza07, Анекдот не знаю....наверное ниче для меня хорошего?

Не может быть. Ну, ладно:

Скрытый текст:

**Простой** · 28.03.2016, 12:11

yakudza07, От молодец, Ромка....Конечно..."Легко художника обидеть, Простого мудаком назвать...."

**yakudza07** · 28.03.2016, 12:14

Сообщение от Простой

yakudza07, От молодец, Ромка....Конечно..."Легко художника обидеть, Простого мудаком назвать...."

Я думал, эту классику жанра знает даже ребенок(((

**Carceri** · 29.03.2016, 11:25

Сообщение от Простой

И у Лехи Карцери

от бега силовые еще ни у кого не росли. даже в приседе
Миха дело говорит - если хочешь пожать, то сначала пожми. потом бегай уже итп. и не грусти, что силовые упадут первое время

**Простой** · 04.04.2016, 13:54

Начал чувствовать связки в плечах. Или не связки....В общем дискомфортные ощущения в районе плечевых суставов.
При том нарастил мяса, накинул по 2 кг во всех упражнениях. Начал делать жим штанги стоя. Собственно, на это упражнение и грешу, но от него я чувствую реальную пруху.
Вот думаю че делать....Начать жать лежа под углом? Забросить жим стоя? Или продолжать в том же духе - связки укрепятся? Вопросы, блин.......

**alabaychic** · 04.04.2016, 13:56

Сообщение от Простой

Забросить жим стоя? Или продолжать в том же духе - связки укрепятся? Вопросы, блин.......

Снизь вес, увеличь количество повторов. После жима стоя на подтягивание, тяга на вертикальном блоке или, хотя бы растяжка рук.

Тема: Простой. Мучительные поиски.

LinkBack

Опции темы

Отображение

3 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

1 пользователь сказал cпасибо yakudza07 за это полезное сообщение::

2 пользователей сказали cпасибо yakudza07 за это полезное сообщение:

1 пользователь сказал cпасибо Простой за это полезное сообщение::

2 пользователей сказали cпасибо yakudza07 за это полезное сообщение:

2 пользователей сказали cпасибо Carceri за это полезное сообщение:

3 пользователей сказали cпасибо Простой за это полезное сообщение:

4 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права