Уйди, иуда...
У Медведа спрашиваю. И у Лехи Карцери.
Откуда тебе знать, я мож феномен, блеать?!
Вид для печати
Уйди, иуда...
У Медведа спрашиваю. И у Лехи Карцери.
Откуда тебе знать, я мож феномен, блеать?!
Бег это большая трата калорий. Организм попутно начинает от мышц избавляться, так как они для этого дела лишнии...
Попробуй совмещать, пока не попробуешь не узнаешь:-) Ты же не профи жимовик, а чисто для себя:-)
Ну а так то естественно тяжёлая и лёгкая атлетики неочень хорошо сочетаются. Опять же, может быть есть золотая середина.
Ну, думаю, бородатый анекдот про такого феномена ты знаешь. :yes:Цитата:
Сообщение от Простой
Spit-it_Out, Повод думать....
yakudza07, Анекдот не знаю....наверное ниче для меня хорошего?
Не может быть. Ну, ладно:Цитата:
Сообщение от Простой
Скрытый текст:
yakudza07, От молодец, Ромка....Конечно..."Легко художника обидеть, Простого мудаком назвать...."
Я думал, эту классику жанра знает даже ребенок(((Цитата:
Сообщение от Простой
от бега силовые еще ни у кого не росли. даже в приседеЦитата:
Сообщение от Простой
Миха дело говорит - если хочешь пожать, то сначала пожми. потом бегай уже итп. и не грусти, что силовые упадут первое время
Начал чувствовать связки в плечах. Или не связки....В общем дискомфортные ощущения в районе плечевых суставов.
При том нарастил мяса, накинул по 2 кг во всех упражнениях. Начал делать жим штанги стоя. Собственно, на это упражнение и грешу, но от него я чувствую реальную пруху.
Вот думаю че делать....Начать жать лежа под углом? Забросить жим стоя? Или продолжать в том же духе - связки укрепятся? Вопросы, блин.......
Снизь вес, увеличь количество повторов. После жима стоя на подтягивание, тяга на вертикальном блоке или, хотя бы растяжка рук.Цитата:
Сообщение от Простой