Сообщение от
halfbrain
Без железа вполне можно обходиться, более того чистые программы из кача для бойцов хреново заканчиваются. Имею кое какой опыт наблюдений. Даже выступая постоянно (это важно) в абсолютке и на высоком уровне, человек раскачав себя до 115 кг, в последствии вернулся к 90 кг. Так как лишнее мясо его очень закрепостило.
Я думаю тут виноват достаточно быстрый набор массы и следование программе не оптимизированной под единоборства. А вот кто ее должен разрабатывать, считать план и как встраивать в план выступлений большой вопрос.