Простой. Мучительные поиски.

[Spit-it_Out]

Вопрос поднимался неоднократно, влияет он, влияет хорошо, я думаю.

Тогда я не вижу предмета сполра. Выходит, что про плацебо вы заговорили от зависти:-)

У меня вот не получилось, я понял, если не остановлюсь, то настанет пиздец суставам

Ты же понимаешь, что вопрос совсем не однозначный...причин я так понимаю ты не знаешь. Имхо, основная причина в том, что ты качем занимался без тренера, а карате с тренером... уверен, что в ударке без тренера покалечиться можно ещё сильнее чем в каче