тилиЛ тренировки и как получится

[тилиЛ]

Дед Иван, у меня есть пульсометр, просто там такая неудобная кострукция со штукой под грудь, что не хотелось носить. Особо никто никогда не настаивал. Да вообще не было речи об этом. Поэтому я измеряла пульс только работая на тренажерах со встроенным пульсометром. То есть, редко.
В том сообщении, что вы последним процитировали - там само распределение нагрузок правильное?

Ушла на тренировку)

[Дед Иван]

тилиЛ, вполне правильное
Я бы единственно добавил что то на мышцы кора со скручиванием
Орять же тяжело советовать что именно. Зависит от того инвентаря что у тебя есть
Я обычно делаю либо с такой trx палкой с резинкой
Либо с топором

[тилиЛ]

Сделала все заявленное, но плавание не 15, а 20 минут, там логично заканчивался круг).

Плохо ногам, это много доя них. Как бы я не свела на нет эффект от лечения.

Вопрос про работу с пневмогрушей. Пока я била ритм боковыми поверхностфми кулака, все было ок- там бинты или даже если ничего, пофик. Когда стала бить джеб-ПП, то есть, удары, предполагающие встречу цели костями, стали разбиваться пальцы, первая от костей фаланга сгиб с переходом на вторую, так как она тоже идет в расход, а бинтов там нет. Как люди этот вопрос решают? Разве в перчатках работают на пневматике? Снарядки? Сережа говорил, они не нужны.

Начинает доставлять джеб в корпус. Ну я поняла походу, как надо отчекрыживать жопу, чтобы спина не прогибалась. Там реально именно в заднице сгиб идет, других вариантов нет.

Поняла я, почему стала меньше мотать башкой на каждую свою ошибку и выть. Одна я это уже почти не делаю, с людьми тоже гораздо меньше. Дело в том, что гуру был безупречен, а я максимально убога. И всю убогость он не только видел, но и давал понять, что видит, передразнивал и прочее. И чтобы казаться хотя бы только неловкой, но не тупой, я каждую ощибку сопровождала тряской башки и рожами, чтобы было понятно, что - да, я не умею, но я хотя бы вижу, то есть, у меня нет тела, но хотя бы есть мозг. Так бывает, люди заранее оговаривают себя, чтобы типа не ты меня пнул, а я первый сеья высек. Что характерно, сейчас я думаю... Что он это все очень четко понимал, эту причину. И постоянно предъявлял мне за тряску башкой и рожи. Это был замкнутый круг спецом, чтобы закрепить чувство вины. Причем, ведь я ему говорла, что ВО ВСЕМ виноват он. Но он отвечал, что конечно, все люди склонны винить кого угодно, кроме себя, типа я и сам такой.

[тилиЛ]

Дед Иван, кстати, да, топор!!!! Спасибки! Вот еще один дельный совет (я не говорю про димины, там очень важное, я еще не до конца осмыслила).

Я что думаю. Есть еще много упражнений, которые я хочу делать, но не уверена в правильности. Я, наверное, соберу их все и через какое-то время возьму одну тренировку с каким-нибудь нашим боксером, у кого мозги еще свежие, типа моего спарринг-партнера. Прям конкретно поставить задачу -научи этим упражнениям. 3-4, наверное, в треню влезут.

[Дед Иван]

Дед Иван, кстати, да, топор!!!! Спасибки!

Лови!

Скрытый текст:

телочка в бирюзовом))

[тилиЛ]

Дед Иван, я посмотрю, но у меня так не получается. Я туповата в плане тренировок и впитывания нового, я не понимаю почти ничего. В смысле, я вижу, но на себя не могу перенести. Поэтому я не смону учиться боксу по видео и мне нужен тренер (терпеливый). Потому что нужно много раз показывать, я буду дергаться-пытаться, потом в итоге нужно взять и своими руками меня нагнуть и отстроить вообще, как надо. Несколько раз. И потом еще я буду заглядывать, как собака, в глаза, ища одобрения.

[Старый Андрей]

Еще я забыла сказать, а это важно очень!!!
Врач сказал, что совершенно уверен (это новый врач, еще более уверенный)))), что обе мои травмы - от отсутствия надлежащей разминки в течение длятиельного времени! Он спросил, как я разминаюсь, я сказала, он спросил, как долго я так ращминаюсь (в течение всего периода занятий или нет). Я сказала (а я стала разминаться только с Сережей). И, кстати, я вспомнила момент начала боли в первой ноге. Это началось со спаррингами. Так вот, врач сказал, что то, что вторая травма случилась сейчас, при должной разминке -это не важно, в смысле, нога была подготовлена к этой травме предыдущим периодом отсутствия разминки. Он также сказал, что знает про боксеров, что пногие боятся отсутствия заминки, но разминку также, если не более необходима.

Пожалуйста, новички, если кто-то прочитает- не повторяйте мою ошибку!!! Я видела Сережа s2000 стал писать. Если прочтешь - будешь заниматься -разминайся не менее 30 минут. Спросиреьят, скажут, как, или я могу рассказать, что делаю я. Кто тренирует -люди, будьте людьми, разминайте людей!

А Вы разве не разминались....вот это новость....

[Старый Андрей]

Меня тут не было какое-то время....похоже много событий произошло, так что мой пост уже сильно опоздал...

[тилиЛ]

Старый Андрей, с григом - нет. Ну то есть, может, он считал хождение школы за разминку, фиг знает.

[тилиЛ]

Господи, я в теме деда ивана увидела деда ивана. Я в шоке.


А чо у меня вообще не так выглядит левый боковой...