Страница 17 из 164 ПерваяПервая ... 71314151617181920212767117 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 161 по 170 из 1637

Тема: Carceri дневник тренировок

  1. #161
    Аватар для Миклухо Маклаев
    Регистрация
    29.07.2014
    Адрес
    Кузбасс
    Сообщений
    12,921
    Поблагодарил(а)
    30,466
    Поблагодарили 39,339 раз(а)
    Вес репутации
    416
    Цитата Сообщение от Д.С. Посмотреть сообщение
    А! Щиколотка... 24,5.
    Скрытый текст:
    Бокс совершенно не оказывает негативного влияния на здоровье. (с) Boss



    только пока человек борется со своими слабостями, он остается человеком.

  2. 3 пользователей сказали cпасибо Миклухо Маклаев за это полезное сообщение:

    Boss (20.04.2015), Carceri (20.04.2015), starik45 (20.04.2015)

  3. #162
    Аватар для Arier
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    649
    Поблагодарил(а)
    8,151
    Поблагодарили 3,247 раз(а)
    Вес репутации
    43
    Carceri, единственное не худое звено было всегда Я был еще 184/65, а предплечья были достойные)))) Наверное подтягивания с весом помогли росту, они хорошо забивают и развивают предплечья. А так качал разными способами, эспандерами много работал, но думаю дело не в этом...
    Бить человека это немножко другое чем бить неподвижную мишень. В такой неприятной ситуации не до построения линий. (с) alabaychic

  4. 6 пользователей сказали cпасибо Arier за это полезное сообщение:

    Boss (20.04.2015), Carceri (20.04.2015), Миклухо Маклаев (20.04.2015), starik45 (20.04.2015), yakudza07 (20.04.2015), Д.С. (20.04.2015)

  5. #163
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    100
    предплечье 37 см, запястье всего 19.5
    щикоталка 25-26
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  6. 7 пользователей сказали cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение:

    Arier (20.04.2015), Boss (20.04.2015), Carceri (20.04.2015), Миклухо Маклаев (20.04.2015), starik45 (20.04.2015), yakudza07 (20.04.2015), Д.С. (20.04.2015)

  7. #164
    Аватар для Д.С.
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    3,165
    Поблагодарил(а)
    16,700
    Поблагодарили 12,127 раз(а)
    Вес репутации
    135
    Цитата Сообщение от Дадан Посмотреть сообщение

  8. 6 пользователей сказали cпасибо Д.С. за это полезное сообщение:

    Arier (20.04.2015), Boss (20.04.2015), Carceri (20.04.2015), Миклухо Маклаев (20.04.2015), starik45 (20.04.2015), yakudza07 (20.04.2015)

  9. #165
    Аватар для Carceri
    Регистрация
    29.09.2014
    Адрес
    Екатеринбург
    Сообщений
    7,260
    Поблагодарил(а)
    21,726
    Поблагодарили 15,628 раз(а)
    Вес репутации
    174
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    предплечье 37 см
    ни фига себе )))
    суум куикве (с) Дадан
    http://i.imgur.com/ONKrrfh.gif


  10. 5 пользователей сказали cпасибо Carceri за это полезное сообщение:

    Arier (20.04.2015), Boss (20.04.2015), starik45 (20.04.2015), yakudza07 (20.04.2015), Дед Иван (20.04.2015)

  11. #166
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    100
    Цитата Сообщение от Carceri Посмотреть сообщение
    ни фига себе )))
    А вот еще однин довод в пользу базы
    Если большие мышцы не растут
    То и предалечье будет маленьким

    Всегда как рбщая масса увеличивалась, увеличивалось и предплечье
    И никаких специальных упражений для него не делал
    Жим и становая. Ну и тяги

    Хотя с другой стороны слышал что если качать предплечья то бицепс и трицепс увеличится

    Не знаю.

    Но то что база делает предплечья больше это факт)))
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  12. 5 пользователей сказали cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение:

    Arier (20.04.2015), Boek (20.04.2015), Boss (20.04.2015), Carceri (20.04.2015), starik45 (20.04.2015)

  13. #167
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    108
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    А вот еще однин довод в пользу базы
    Не, это довод в пользу генетики. У тебя ж и шея 50 см., да? Тоже от вазы, штоли? ))

  14. 5 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

    Arier (20.04.2015), Boss (20.04.2015), Carceri (20.04.2015), Spit-it_Out (20.04.2015), starik45 (20.04.2015)

  15. #168
    Аватар для Carceri
    Регистрация
    29.09.2014
    Адрес
    Екатеринбург
    Сообщений
    7,260
    Поблагодарил(а)
    21,726
    Поблагодарили 15,628 раз(а)
    Вес репутации
    174
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    Если большие мышцы не растут
    То и предалечье будет маленьким
    у меня оно всегда было тонким. а бицепс по сравнению с п/плечьем - был нормальным всегда
    ну понятно, что когда базу делал, то бицуха в 42 см как-то более органично смотрелась при моем тогдашнем весе 75 кг )))
    но п/плечье точно помню было таким же как щас
    суум куикве (с) Дадан
    http://i.imgur.com/ONKrrfh.gif


  16. 4 пользователей сказали cпасибо Carceri за это полезное сообщение:

    Arier (20.04.2015), Boss (20.04.2015), Spit-it_Out (20.04.2015), starik45 (20.04.2015)

  17. #169
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    100
    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
    Не, это довод в пользу генетики. У тебя ж и шея 50 см., да? Тоже от вазы, штоли? ))
    Именно так!
    Ты видел какие шеи у паверлифтеров?
    Ты что думаешь они их качают ?
    От базы
    И от напряжения
    Опять же которое от базы
    Видимо не просто от базы а от базы с максимальными весами
    На больших весах не просто мышцы по другому работают
    А другие мышцы работают
    Вот присед на много повторений там квадрицепс сильно работает
    С мало повторений акцент на другие мышцы
    У меня так
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  18. 2 пользователей сказали cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение:

    Arier (20.04.2015), Carceri (20.04.2015)

  19. #170
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    108
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    Именно так!
    Ты видел какие шеи у паверлифтеров?
    Ты что думаешь они их качают ?
    Ну да. Сколько ты там тянул, напомни? 270? Я 250. И где моя мега-шея? Трапеции и спина здоровые, да (и это тоже генетика). А шея - шыш.

  20. 3 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

    Arier (20.04.2015), Carceri (20.04.2015), starik45 (20.04.2015)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •