и плюс 100 к силовым)))
и плюс 100 к силовым)))
Carceri (17.12.2015), Spit-it_Out (17.12.2015), starik45 (17.12.2015), yakudza07 (17.12.2015)
сегодня
вес 88,5Скрытый текст:
разминка - махи-наклоны
жим лежа: 20х15 60х12 80х12 97,5х12х3 102,5х10х2 107,5х8х2Скрытый текст:
жим гантелей: 25 х10х4
жим на наклонной: 45 х10х3
пресс и гиперы делать не стал, уехал домой
всем добра и силы!
зы
Скрытый текст:
суум куикве (с) Дадан
http://i.imgur.com/ONKrrfh.gif
Spit-it_Out (21.12.2015), starik45 (19.12.2015), yakudza07 (21.12.2015)
Spit-it_Out (21.12.2015), starik45 (21.12.2015)
Сюрпрайз, сюрпрайз мазафака! Король вернулся.!. ©Конор МакГрегор
Хомяк, я слежу за тобой!
Spit-it_Out (21.12.2015), starik45 (21.12.2015)
Сюрпрайз, сюрпрайз мазафака! Король вернулся.!. ©Конор МакГрегор
Хомяк, я слежу за тобой!
Тю
раз хорошо загрузится углями и будещь 74
мы тут углеводную загрузку проводили
один тип 18 тарелок сьел с суши и ролами и другими ништяками
Скрытый текст:
Carceri (21.12.2015), Spit-it_Out (22.12.2015)
Сюрпрайз, сюрпрайз мазафака! Король вернулся.!. ©Конор МакГрегор
Хомяк, я слежу за тобой!
Социальные закладки