Страница 117 из 164 ПерваяПервая ... 1767107113114115116117118119120121127 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1,161 по 1,170 из 1637

Тема: Carceri дневник тренировок

  1. #1161
    Аватар для Boek
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    1,239
    Поблагодарил(а)
    4,857
    Поблагодарили 4,571 раз(а)
    Вес репутации
    57
    и плюс 100 к силовым)))

  2. 4 пользователей сказали cпасибо Boek за это полезное сообщение:

    Carceri (17.12.2015), Spit-it_Out (17.12.2015), starik45 (17.12.2015), yakudza07 (17.12.2015)

  3. #1162
    Аватар для Spit-it_Out
    Регистрация
    05.11.2014
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    11,611
    Поблагодарил(а)
    30,629
    Поблагодарили 21,500 раз(а)
    Вес репутации
    237
    Цитата Сообщение от Boek Посмотреть сообщение
    и плюс 100 к силовым)))
    Ну это ты загнул конечно! +100 к силовым даёт сет, в который входят : Огромный живот, толстая жопа, четвёртый подбородок и бесконтрольный пердёжь!
    Сюрпрайз, сюрпрайз мазафака! Король вернулся.!. ©Конор МакГрегор


    Хомяк, я слежу за тобой!

  4. 5 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

    Boek (17.12.2015), Carceri (17.12.2015), starik45 (17.12.2015), yakudza07 (17.12.2015), Д.С. (17.12.2015)

  5. #1163
    Аватар для Carceri
    Регистрация
    29.09.2014
    Адрес
    Екатеринбург
    Сообщений
    7,260
    Поблагодарил(а)
    21,726
    Поблагодарили 15,628 раз(а)
    Вес репутации
    174
    сегодня

    вес 88,5
    Скрытый текст:
    (чет чую, много это для меня, давление скачет. походу буду убирать, хотя бы до 85. пирожкам придется сказать нет ))) )

    разминка - махи-наклоны

    жим лежа: 20х15 60х12 80х12 97,5х12х3 102,5х10х2 107,5х8х2
    Скрытый текст:
    по плану стояло 8 подходов, я сделал 7. было пиздец как тяжело и в немалой степени снова из-за креатина. плюс как уже говорил выше давление решило именно сегодня ебнуть... в общем, вес собственный будем снижать, ну и ПМ откорректируем до 145 кг. по итогу после жима чуть не ублевался. голова до сих пор болит... дома давление не мерял, но думаю там не все ок


    жим гантелей: 25 х10х4

    жим на наклонной: 45 х10х3

    пресс и гиперы делать не стал, уехал домой

    всем добра и силы!

    зы
    Скрытый текст:
    давление померил 153/80, верхнее ебануло, так бывало уже у меня. состояние так себе
    суум куикве (с) Дадан
    http://i.imgur.com/ONKrrfh.gif


  6. 3 пользователей сказали cпасибо Carceri за это полезное сообщение:

    Spit-it_Out (21.12.2015), starik45 (19.12.2015), yakudza07 (21.12.2015)

  7. #1164
    Аватар для Spit-it_Out
    Регистрация
    05.11.2014
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    11,611
    Поблагодарил(а)
    30,629
    Поблагодарили 21,500 раз(а)
    Вес репутации
    237
    Цитата Сообщение от Carceri Посмотреть сообщение
    97,5х12х3 102,5х10х2 107,5х8х2
    Во, смотрю на нормальные веса вышел!
    Сюрпрайз, сюрпрайз мазафака! Король вернулся.!. ©Конор МакГрегор


    Хомяк, я слежу за тобой!

  8. 2 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

    Carceri (21.12.2015), starik45 (21.12.2015)

  9. #1165
    Аватар для Carceri
    Регистрация
    29.09.2014
    Адрес
    Екатеринбург
    Сообщений
    7,260
    Поблагодарил(а)
    21,726
    Поблагодарили 15,628 раз(а)
    Вес репутации
    174
    Цитата Сообщение от Spit-it_Out Посмотреть сообщение
    смотрю на нормальные веса вышел!
    и сразу чуть не сдох, ага )))))

    правда сейчас, по прошествии времени мне уже нравится субботняя треня, очень классно титьки болят после нее. прям чувствую - растут!
    Скрытый текст:
    думаю может даже ПМ не снижать пока... все равно 2 недели относительно легких впереди

    Скрытый текст:
    собственный вес все равно планирую снизить. надо в 82 вписываться на будущее, жирным 90-кг быть не хочу, а мяса пока организм не набрал столько
    суум куикве (с) Дадан
    http://i.imgur.com/ONKrrfh.gif


  10. 2 пользователей сказали cпасибо Carceri за это полезное сообщение:

    Spit-it_Out (21.12.2015), starik45 (21.12.2015)

  11. #1166
    Аватар для Spit-it_Out
    Регистрация
    05.11.2014
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    11,611
    Поблагодарил(а)
    30,629
    Поблагодарили 21,500 раз(а)
    Вес репутации
    237
    Цитата Сообщение от Carceri Посмотреть сообщение
    собственный вес все равно планирую снизить. надо в 82 вписываться на будущее, жирным 90-кг быть не хочу, а мяса пока организм не набрал столько
    А я вот сейчас вешу 68-69 и как говорил, в апреле планирую или по лифтингу или хотя бы по жиму выступить, но скидывать до 66 что то жаба давит, а набрать до 74 даже не знаю насколько это реально:-)
    Сюрпрайз, сюрпрайз мазафака! Король вернулся.!. ©Конор МакГрегор


    Хомяк, я слежу за тобой!

  12. 2 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

    Carceri (21.12.2015), starik45 (21.12.2015)

  13. #1167
    Аватар для Carceri
    Регистрация
    29.09.2014
    Адрес
    Екатеринбург
    Сообщений
    7,260
    Поблагодарил(а)
    21,726
    Поблагодарили 15,628 раз(а)
    Вес репутации
    174
    Цитата Сообщение от Spit-it_Out Посмотреть сообщение
    вешу 68-69
    идеальный вес для 66, как по мне. даже в силовых не потеряешь после такой сгонки

    хотя, смотря на чем готовиться будешь, на "витаминках" можно и до 74 набрать влегкую )))
    суум куикве (с) Дадан
    http://i.imgur.com/ONKrrfh.gif


  14. 2 пользователей сказали cпасибо Carceri за это полезное сообщение:

    Spit-it_Out (21.12.2015), starik45 (21.12.2015)

  15. #1168
    Аватар для Spit-it_Out
    Регистрация
    05.11.2014
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    11,611
    Поблагодарил(а)
    30,629
    Поблагодарили 21,500 раз(а)
    Вес репутации
    237
    Цитата Сообщение от Carceri Посмотреть сообщение
    идеальный вес для 66, как по мне.
    Да, я это понимаю, но сама мысль, что придётся превращаться в ещё большего дрыща, меня пугает:-)
    Цитата Сообщение от Carceri Посмотреть сообщение
    хотя, смотря на чем готовиться будешь, на "витаминках" можно и до 74 набрать влегкую )))
    Пока идея, готовиться на грече с сасисами...но в принципе, предвзятого отношения к витаминкам у меня нет:-)
    Сюрпрайз, сюрпрайз мазафака! Король вернулся.!. ©Конор МакГрегор


    Хомяк, я слежу за тобой!

  16. 2 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

    Carceri (21.12.2015), starik45 (21.12.2015)

  17. #1169
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    100
    Тю
    раз хорошо загрузится углями и будещь 74
    мы тут углеводную загрузку проводили
    один тип 18 тарелок сьел с суши и ролами и другими ништяками
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  18. 2 пользователей сказали cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение:

    Carceri (21.12.2015), Spit-it_Out (22.12.2015)

  19. #1170
    Аватар для Spit-it_Out
    Регистрация
    05.11.2014
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    11,611
    Поблагодарил(а)
    30,629
    Поблагодарили 21,500 раз(а)
    Вес репутации
    237
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    Тю
    раз хорошо загрузится углями и будещь 74
    Неа, не буду... ты думаешь я сейчас мало жру?:-) Я же говорил что мне набрать массу это целая проблема, зато 2-3 кг скинуть за пару дней это вообще обычное дело и потом год набирать эти 2-3 кг:-))
    Сюрпрайз, сюрпрайз мазафака! Король вернулся.!. ©Конор МакГрегор


    Хомяк, я слежу за тобой!

  20. 2 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

    Arier (22.12.2015), Carceri (22.12.2015)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •