Carceri дневник тренировок

[alabaychic]

Вот ты могучий !

[Carceri]

привет, ребята )

дела у меня нормально, тренируюсь в удовольствие, отдыхаю от пахоты
потихоньку начал осваивать новые версии жима
военный жим на разы это я вам скажу не так-то просто )))
но мне спешить некуда
аккуратненько прошелся недавно, получилось 135 кг на раз
не так плохо, как могло оказаться
до МС не хватает 5 кг и это при том, что я пустой как барабан уже очень давно

буду пробовать вызнать методигу у Алибегова (ага тот самый рекордсмен мира в военном жиме, который сам снимает и жмет военным 280 кг )
но подозреваю, что она не сильно будет отличаться от его же обычной жимовой методики. разве что подсобкой

такие дела )

всем добра

[NIKODIM]

Carceri,Леха,привет! А скинь нормативы по армейскому жиму( это же с поднятыми ногами,да?).Я тоже 135 жму в таком формате.Но,я тяжелее тебя.Сейчас 96 кг уже.Хотелось бы узнать, в потенциале к чему стремиться))

[Carceri]

NIKODIM, привет, Сергей! я выступаю в федерации НАП, у них нормативы такие:

нормативы вж.jpg

не 5 а 7кг не хватает оказывается, чет думал 140 ровно надо жать
это с прохождением допинг-контроля )

[alabaychic]

Посмотрел, наконец что же это за армейский жим такой. Немного не то что паролимпийский, но близко.
Выходит что я где-то рядом с МС был. Сейчас, наверное, на 1 разряд пожму. Если, конечно, с лавки не свалюся
Надо будет с гантелями попробовать какие от п/о отличия

[Сергей Михайлов]

alabaychic,не,я был кмс,сейчас НАВЕРНОЕ первый разряд.
просто я перешёл на тренажёрный жим.
ну это,сидя на тренажёре от груди.
в Тае,200 паундов к примеру делал 20 раз.там больше не выставить было.
а со штангой рапрощался полтора года назад.и сразу плечи-позвоночник выправились.
сейчас жим только на силовой станции.

[Carceri]

Всем привет. Прислали почтой удостоверение, хвастаюсь

МС.jpg