Carceri дневник тренировок

[Spit-it_Out]

Тоже что ли купить этот чудо КУ10?!

[Carceri]

Мишка, рано тебе еще - молодой ты )))))
вот доживешь до наших лет...

а серьезно, может и не оказать какого-то заметного эффекта до 30-то летнего возраста

[Spit-it_Out]

Ок, как состарюсь, так попробую:-)

[alabaychic]

может и не оказать какого-то заметного эффекта до 30-то летнего возраста

Ок, как состарюсь, так попробую:-)

Эммм.....тут сложный вопрос. Мне так думается что моторчик лучше всегда подкармливать. Эффект-то от приёма Q10, хрен с ним. Кабы потом не ощутился эффект от неприёма.
На кой надо сначала стариться, вырабатывать ресурс, а потом пытаться его восстановить, если можно ресурс наращивать ?

[Дед Иван]

alabaychic, говорят ubiquinol лучше усваивается чем просто ку10 коэнзим
вроде как активная форма ку10
но может и брешут как всегда

[alabaychic]

говорят ubiquinol лучше усваивается чем просто ку10 коэнзим
вроде как активная форма ку10
но может и брешут как всегда

Это к ДС. Я просто употребляю то что мне сказано. Не стараюсь разбираться, ибо чтобы хорошо разбираться мне придётся очень много учиться и работать, а у меня на это нет ни желания ни сил, а разбираться абы как не вижу смысла.

[Дед Иван]

Это к ДС. Я просто употребляю то что мне сказано. Не стараюсь разбираться, ибо чтобы хорошо разбираться мне придётся очень много учиться и работать, а у меня на это нет ни желания ни сил, а разбираться абы как не вижу смысла.

А что тебе еще говорят пить? Ну хотя бы самое основное

[alabaychic]

А что тебе еще говорят пить?

Всегда :
MSM (сера) для скорейшего заживления травм
Кальмаг (кальций магний в ионизированной форме чтоб избыток кальция не оседал на стенках сосудов) для укрепления костей, без которого моя титановая жопа уже давно бы выломалась.
Омеги. Для сердца и смазки суставов.
Аспаркам. Питать сердце.
Q 10. Утром ubiquinol с bioPQQ, вечером просто ubiquinol. Пил бы ubiquinol с bioPQQ и утром и вечером, но мне так не по карману.
Витамины. Сейчас ADAM от NOW.
Отдельно витамин С (бескислотная форма).
Протеин Synta 6.

Ну и от раза к разу ZMA, трибулус, стеролы, Animal Flex, пред-, во время-, пост- треники.

Сейчас хочу нервную систему подпитать (бойцы младшего возраста выносят очень) - 5HTP и DL Phenyalanine
И иммунку - Now Foods, Immune Renew, 90 Vcaps - iHerb.com , Now Foods, Аллибиотик CF, 60 РјСЏРіРєРёС… капсул - iHerb.com

[Дед Иван]

Всегда :
MSM (сера) для скорейшего заживления травм
Кальмаг (кальций магний в ионизированной форме чтоб избыток кальция не оседал на стенках сосудов) для укрепления костей, без которого моя титановая жопа уже давно бы выломалась.
Омеги. Для сердца и смазки суставов.
Аспаркам. Питать сердце.
Q 10. Утром ubiquinol с bioPQQ, вечером просто ubiquinol. Пил бы ubiquinol с bioPQQ и утром и вечером, но мне так не по карману.
Витамины. Сейчас ADAM от NOW.
Отдельно витамин С (бескислотная форма).
Протеин Synta 6.

Ну и от раза к разу ZMA, трибулус, стеролы, Animal Flex, пред-, во время-, пост- треники.

Сейчас хочу нервную систему подпитать (бойцы младшего возраста выносят очень) - 5HTP и DL Phenyalanine
И иммунку - Now Foods, Immune Renew, 90 Vcaps - iHerb.com , Now Foods, Аллибиотик CF, 60 РјСЏРіРєРёС… капсул - iHerb.com

так все таки убикунол! а не просто ку10

я фосфатидилсерин добавил
5htp хорошая вещь если настроение плохое! действует моментально вообще
видимо до треньки тоже есть смысл пить
я вот заметил, щас во многих предтрениках че то из этих мозговых препаратов есть
и прям так хорошо себя чувствуешь перед тренькой
не только стимуляций от всяких кафеинов но и настроение хорошее

bioPQQ не слышал что такое. щас читаю что это энергия для митохондрий
срочно надо купить!

Скрытый текст:

Млин внатуре дорогой! а митохондрии же 16-20 дней строятся

[Carceri]

вчера не тренировался

как и год назад, словил похоже таки перетрен к концу 6-й недели...
за последние 10 (десять, мля) дней нормально спал от силы ночи 3... в том числе - сегодня

надо ЗМА купить, придется из деревни ехать за 100 км. а то чую праздник со сном нормальным скоро кончится и опять буду потолок глазами сверлить по ночам...

такие дела, господа

рекорды в жиме откладываются до следующей недели, если не далее
сегодня поработаю с весом 120-125 кг, на 4 раза как обычно, 2 подхода уверен, что мне будет достаточно

отпишусь после трени еще

всем хорошего вечера пятницы!