Хроники деда Ивана

[Дед Иван]

у меня тяга больше похожа как у второго если большой вес тянуть.
А так стараюсь пониже таз конечно

[Дед Иван]

Че то сила слабо набирается.
Я ж на 2500 кал
Для меня это очень мало)
Но ниче, и м тебе и Максимусу бой дам

[Boek]

Я ж на 2500 кал
Для меня это очень мало)

калы бля какие то......Дориан Ятс, знаешь что говорил? Хочешь быть большим и сильным жри как сукин сын, и ебашь как чертов ублюдок!Про калы у него ничего не сказано

[Denis85]

Хочешь быть большим и сильным жри как сукин сын, и ебашь как чертов ублюдок!

Большинство народу с таким подходом станут жиробилдерами с убитым здоровьем.

[Boek]

Большинство народу с таким подходом станут жиробилдерами с убитым здоровьем.

Значит они недостаточно ебашат как чёртовы ублюдки!

[Дед Иван]

Значит они недостаточно ебашат как чёртовы ублюдки!

Я не верю в это. Когда то помню в инете читал что качки пишут. ну те кто не стесняются говорить что химичат.
И говорили не только про свой опыт но и про опыт своих знакомых.

Так вот, такие объемы огромные это не горы еды и нереальныйл объем тренек
Это генетика+ химия
Да много едят, да много тренеруются
Но в основном это все слишком преувеличено
Не знаю из за чего
Наверное из за всех этих журналов. Ну интервью где спрашивают как же вам удалось такой формы достичь?
Я очень много ел и очень много тренеровался.
Ну типа надо было что то сказать такое, что обычному обывателю не под силу.
Ну и пробует обыватель все это, столько пожрать и стока потренится
И видит что не может
Ну и формы такой нет.
А вывод делает: я недостаточно ел и недостаточно тренился))

Читал исследования что большое количество еды может рост наоборот останавливать.
Т.е. лучше чтоб еда была очень хорошей качественной и натуральной.
Переваривание еды очень энергоемкий процесс
И видимо если еда мусорная, то много лишней нагрузки на жкт и вообще

Для качков видимо это не так критично. А вот для всяких эмэмашников должно быть поважнее.

[Carceri]

Значит они недостаточно ебашат

в переводе на обычны язык - жрут слишком мало химии

[Дед Иван]

В Писании сказанно:

Возьми пшеницу и ячмень, фасоль и чечевицу, просо и полбу, положи в один сосуд и сделай себе лепёшки.
Езекиил 4:9

Нашел почти каноническую добавку ;)


Узнал случайно. "Читер" Майк Дольче ее рекомендует
Пишут что растительный неполный протеин в такой смеси превращается в полный по аминокислотам. Бо эти продукты дополняют друг друга

Скрытый текст:

И главное кошерное)) так и написанно

[M-a-K-c]

Дед, ты надумал всю базу делать и сидишь на 2500 ккал. Совсем чумачечий? Тебе в два раза больше нужно.

[Дед Иван]

Дед, ты надумал всю базу делать и сидишь на 2500 ккал. Совсем чумачечий? Тебе в два раза больше нужно.

Ну пока результат растет
Но это да, видимо потому что он сильно упал за последнее время.
Пока так, а потом глядишь я месяцок на балансе посижу.
И будет какой то буст для силы.
Че то нет желания жиреть ради этих упражнений
Наоборот охота похудеть
В общем то как всегда