Хроники деда Ивана

[dzwalker]

о вот легкие и пульс(не мерял но там и так все понятно)

Надо короче упор на сердце делать и в маске побольше тренится (что я вообще не делал в последнее время)

Дед, у меня тоже маска elevation training. Но я ее пока что не трогал, объясню почему. Ты пока и без маски плохо дышишь, тебе надо без нее поработать на ОФП, а если сейчас на таком уровне начнешь использовать маску, она тебе кроме, желания блевать, хватание ртом воздуха, постоянно сбитого дыхания, гипоксии и по концовке посаженного сердца ничего не даст. Только сбросив 9 кг., я начал потиху ее использовать и все равно тяжело+плюс у меня тут среднегорье (1350 м. над уровнем моря). Но все же, приведи свое ОФП для начала в порядок, но если не терпится использовать маску, то делай планки и другие упражнения, которые указаны в руководстве. Эта маска, все таки, для профиков.

[Дед Иван]

Дед, у меня тоже маска elevation training. Но я ее пока что не трогал, объясню почему. Ты пока и без маски плохо дышишь, тебе надо без нее поработать на ОФП, а если сейчас на таком уровне начнешь использовать маску, она тебе кроме, желания блевать, хватание ртом воздуха, постоянно сбитого дыхания, гипоксии и по концовке посаженного сердца ничего не даст. Только сбросив 9 кг., я начал потиху ее использовать и все равно тяжело+плюс у меня тут среднегорье (1350 м. над уровнем моря). Но все же, приведи свое ОФП для начала в порядок, но если не терпится использовать маску, то делай планки и другие упражнения, которые указаны в руководстве. Эта маска, все таки, для профиков.

Не знаю прав ли
но я несколько по другому все это вижу
в инструкции сказанно что само по себе дыхание в маске - треннинг
ну и когда тренеруешь бицеп-трицепс с дыханием то проблем нет, вот тогда маску и надеваю
как дышать становится тяжелее, то снимаю
и вообще я себя стараюсь не перенагружать

Скрытый текст:

это психи на борьбе уже не знают что с собой сделать
будь они не ладны)))

[Carceri]

и вообще я себя стараюсь не перенагружать

вот это правильно
на борьбу только непонятно зачем пошел...

[Дед Иван]

вот это правильно
на борьбу только непонятно зачем пошел...

я на борьбе я сачкую! А то вдруг закислюсь
если устал - говорю устал
с самого начала тренеру так и сказал
Тренер попался хороший, понимает что тяжики они как дети, с ними нужно аккуратно

[Дед Иван]

Я вот думаю что надо как нибудь интенсивность повысить для кардио
на бег нет ни времени ни желания, да и толку в нем не очень вижу для борьбы

Скрытый текст:

Спасибо Виктору Николаевичу

Думаю может организовать круговухи например одно какое нибудь мощное базовое движение, а потом изоляция, а потом опять базовое
чтобы пульс держался 135 в среднем где то
отдых по самочувствию и замеру пульса

Как думаете нормальная идея ?
Или дурная ?))

[goshka515]

Думаю может организовать круговухи например одно какое нибудь мощное базовое движение, а потом изоляция, а потом опять базовое
чтобы пульс держался 135 в среднем где то
отдых по самочувствию и замеру пульса

Как думаете нормальная идея ?
Или дурная ?))

для круговухи время есть?
Бег на мой взгляд самое доступное, а вот про круговухи еще на бандерлог.ру писал парень, что якобы чаще 2 раз в неделю они вредны, так что думай сам.
Думаю что лучше бегать и по холмам или типа как мы бегаем, Рома видел;)

[Дед Иван]

для круговухи время есть?
Бег на мой взгляд самое доступное, а вот про круговухи еще на бандерлог.ру писал парень, что якобы чаще 2 раз в неделю они вредны, так что думай сам.
Думаю что лучше бегать и по холмам или типа как мы бегаем, Рома видел;)

Хм... цыкаво
Не слышал чтобы более двух было вредно
Почему интересно?

[Дед Иван]

Делал джигитку шашкой
И чуть чуть себя задел
Никакого режущего движения не было
Просто слегка приземлилась по ноге

[Spit-it_Out]

Ты так не врагов в капусту порубишь, а сам себя...на кого ты тогда нас басурманам оставишь?:-)))

[Дед Иван]

Ты так не врагов в капусту порубишь, а сам себя...на кого ты тогда нас басурманам оставишь?:-)))

я читал что раньше плохого казака было очень просто вычислить
если у коня уши поотрублены, значи казак хреновый

А вообще рекомендуется в сапогах все это делать
да и чтобы рубку шашкой тренеровать не обязательно она должны быть супер острой

Кстати тут услышал такую вещь
что для ударов руками важна какая то связка, короче она тренеруется отведением рук
похоже на горизонтальный удар шашкой