Хроники деда Ивана

[Дед Иван]

Возможно из за этой связки как раз армреслеры так сильно бьют

[Spit-it_Out]

Возможно из за этой связки как раз армреслеры так сильно бьют

Незнаю...меня не били армреслеры

[Дед Иван]

Незнаю...меня не били армреслеры

Я про турнир ПАНЧЕР

[Spit-it_Out]

Я про турнир ПАНЧЕР

а что там?

[Дед Иван]

а что там?

Видео посмотри на ютубе
Мешок измеряет удар
И спортики из разных видов спорта
В т.ч. и из безударных
Сильнее всех оказались армрестлеры

[Дед Иван]

че то обычная становая даже просто по ощущениям не грузит мышцы те что нужны чтобы уотыкать

[Carceri]

Тимур, больше похоже на приседания для борьбы )))
сорри, если чего-то не догоняю)

[Дед Иван]

Тимур, больше похоже на приседания для борьбы )))
сорри, если чего-то не догоняю)

Че то да, похоже
Но грузится спина

[Denis85]

че то обычная становая даже

То чо ты делаешь - присед Зерхера.
Я его делал с весами 150-170 кг.
Там комплексно, на ноги и спину.
Тока приседал поглубже, до касания грифом бедер.

[Дед Иван]

Я его делал с весами 150-170 кг.

скока ?
я с 80 кг офигел делать
правда это первый раз
как то спина так сильно нагружается что особого желания прибавлять и нет

а какой смысл этого упражнения для тебя ?
у меня такое ощущение что грузится спина повыше чем когда становую делаешь
ну и где то видел что борцы его делают

точно Зерхера
че только не придумают))