Summa Technologiae

[Д.С.]

Недавно прочел о повышении анаболического действия инсулина
кальцием.
В шейк с протеином стал добавлять 2 грамма глюконата кальция и 4 таблетки аспаркама (ну, не растворял, конечно, а запивал),
и одновременно убрал хлористый калий - его мало осталось, я обойдусь, а маме он нужнее.
Коктейль 2 раза в день тренировки.

в день отдыха просто 4 таблетки аспаркама.


Резюме- самочувствие резко изменилось в плюс.


Можно предположить, что переедал калия - это раз,


и то, что здесь (я в отпуске на Урале), чрезмерно мягкая вода и с кальцием швах.


Хм... эффект понижения энергетики и интеллектуальной работоспособности и так здесь замечал... но причин ранее не находил... но грешил на воду, но ничего решить не получалось. А сейчас эффект есть.


Вода здесь неприятная, "пустая" на вкус.

[Carceri]

на Урале

где именно?!

Скрытый текст:

*срочно побежал в аптеку за кальцием* )))

[Д.С.]

где именно?!

Думаю, далеко от тебя.
Аша.

Скрытый текст:

Может не надо срочно бежать? Если вода жесткая?
Она же бывает совсем разная. Некоторые люди, где в воде много магния, вообще ничего не ощущают, когда начинают пить магний дополнительно. Он просто выводится из организма за ненужностью.
Та же история с кальцием. Хотя, с ним хуже, его избыток можно корректировать магнием, "сам" он и не подумает "уходить".

[Д.С.]

есть исследования, показывающие, что способность увеличить и количество и скорость усвоения питательных в-в из жкт - тренируется очень неплохо.
ЧТо, с одной стороны- замечательно. Но с другой - как раз демонстрирует дефективность подхода в исследованиях, когда людям начинают давать больше белка и видят, что это без толку. На их рост дополнительный белок не оказал влияния.


А адаптация-то может занять и не один месяц... Поэтому все исследования о "норме белка" - с сомнительной корректностью. Тут важнее личный опыт.

Про адаптацию говорю из опыта наблюдений за другой адаптацией - к кетогенному питанию.
Да, само переключение на него происходит быстро. Но это совсем не означает наступление кетоадаптации.
Рекомендуемое время в 2 недели для кетоадаптации считаю маленьким.
Это следует из спортивного опыта, где нагрузки позволяют точнее оценить процессы, нежели у сидящего в офисах планктона, который не имеет повышенных потребностей в расходе энергии.

[Д.С.]

.

“A diet enriched in saturated fatty acids effectively reverses alcohol-induced necrosis, inflammation, and fibrosis despite continued alcohol consumption. The therapeutic effects of saturated fatty acids may be explained, at least in part, by reduced endotoxemia and lipid peroxidation....” (Nanji, et al., 1995, 2001)

"Диета, обогащенная насыщенными жирными кислотами, эффективно обращает вспять алкогольный некроз, воспаление, и фиброз, несмотря на продолжение потребления алкоголя. Терапевтические эффекты насыщенных жирных кислот можно объяснить, по крайней мере частично, снижением эндотоксемии и перекисного окисления липидов .... "(Нанджи и др., 1995, 2001)

[vladimirfo]

А меня удивляло, как это средневековые монголы совмещали по сути кето-диету и безудержное пьянство.

[Д.С.]

По результатам применения тромбовазина с флебодией на варикоз.

Синева на внутренней стороне лодыжек стала менее выраженной. Количество мелких синих прожилок уменьшилось.
Конечно, хотелось бы полного исчезновения, поэтому курс в 20 дней повторю. После того, как получу вот этот комплекс для вен Jarrow Formulas, Venous Optimizer, 90 Tablets - iHerb.com

У мамы же улучшение более существенное, на одной ноге заметнее, чем на другой. Всё равно состояние осталось плохим, но чернота сменилась менее радикальным цветом.

[vladimirfo]

У жены генетически слабые сосуды ног (у меня все ровно наоборот).
У нее даже от приседа с отягощением в 4 кг капиляры лопались.
Пытались укреплять рутином, коллагеном и омега-3 + она чем-то мазала (тут она лучше меня знает, даже не лез).
На тот момент (в качестве легкой профилактики) помогло.
В принципе за беременность и период лактации пока с сосудами ног все в порядке, хотя отягощение уже не 4 кг и такскать его приходится чаще)

[Д.С.]

Кинезин

Кинезины — суперсемейство моторных белков эукариотических клеток. Кинезины двигаются по микротрубочкам, используя энергию гидролиза АТФ. Таким образом, кинезины — это тубулин-зависимые АТФазы. Кинезины участвуют в осуществлении различных клеточных функций и процессов, включая митоз, мейоз и везикулярный транспорт — транспорт мембранных пузырьков с грузом (карго), в том числе быстрый аксональный транспорт.

Картинка отсюда

[vladimirfo]

адаптация-то может занять и не один месяц...

С большим интересом читал, как веганы (Jason Hooper, например) РЕЗКО переходят на кето, высоко жировое палео. Им банально было плохо. Постоянная рвота и диарея.
Лично я около полугода уменьшал количество углей и увеличивал количество жира (так само собой вышло). И когда я узнал о кето и начал пробовать, то я без проблем переваривал 200г пачку kerrygold в день.