Страница 90 из 185 ПерваяПервая ... 4080868788899091929394100140 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 891 по 900 из 1841

Тема: Summa Technologiae

  1. #891
    Аватар для winner
    Регистрация
    06.02.2011
    Адрес
    Ireland
    Сообщений
    69
    Поблагодарил(а)
    215
    Поблагодарили 67 раз(а)
    Вес репутации
    14
    Цитата Сообщение от vladimirfo Посмотреть сообщение
    После тренировок я пью стакан 0,33 воды Donat и есть периодически ей затариваюсь
    Я заметил, что ты ищешь где лучше купить порошковый магний. Donat не вполне устраивает?

  2. 1 пользователь сказал cпасибо winner за это полезное сообщение::

    BEZMOL (23.02.2016)

  3. #892
    Аватар для vladimirfo
    Регистрация
    03.10.2014
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    2,311
    Поблагодарил(а)
    2,584
    Поблагодарили 7,490 раз(а)
    Вес репутации
    88
    winner, Donat - единственная минералка, которая устраивает на текущий момент. Не только из-за магния (там еще серных соединений много).
    Я ем по 5 000 ui d3 в день и самый большой недостаток перорального метода - это то, что в коже не образуется сульфатных соединений, как на солнце.
    Зачем нужна сера.

    А магний в порошке, как правильно заметил Денис, действительно значительно дешевле. Литровая бутылка Donat стоит 130 рублей в Ашане, это 43,33 рубля за порцию. В порошковом виде магний будет дешевле. Но Donat - не только магний.
    Потому у меня и добавки (сейчас пью малат магний), и минералка.

  4. 6 пользователей сказали cпасибо vladimirfo за это полезное сообщение:

    BEZMOL (23.02.2016), Carceri (21.02.2016), Denis85 (21.02.2016), Миклухо Маклаев (21.02.2016), winner (22.02.2016), Д.С. (21.02.2016)

  5. #893
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    108
    Цитата Сообщение от vladimirfo Посмотреть сообщение
    это то, что в коже не образуется сульфатных соединений, как на солнце.
    А если солярий посещать, то в каком объеме? Впрочем, ВОЗ не рекомендует. Рак кожи и т.п.

  6. 4 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

    alabaychic (21.02.2016), BEZMOL (23.02.2016), Миклухо Маклаев (21.02.2016), vladimirfo (21.02.2016)

  7. #894
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,352
    Поблагодарил(а)
    24,235
    Поблагодарили 34,550 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Вот ! Было бы очень интересно послушать про солярий. Чё там с ним на самом деле ?
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  8. 3 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Carceri (22.02.2016), Миклухо Маклаев (21.02.2016), kl4 (21.02.2016)

  9. #895
    Аватар для Пер Гюнт
    Регистрация
    28.10.2014
    Сообщений
    4,568
    Поблагодарил(а)
    8,724
    Поблагодарили 11,517 раз(а)
    Вес репутации
    130
    Солярий - это более безопасное солнце. Если в меру - полезно.

  10. 4 пользователей сказали cпасибо Пер Гюнт за это полезное сообщение:

    alabaychic (21.02.2016), Carceri (22.02.2016), winner (24.02.2016), Д.С. (22.02.2016)

  11. #896
    Аватар для vladimirfo
    Регистрация
    03.10.2014
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    2,311
    Поблагодарил(а)
    2,584
    Поблагодарили 7,490 раз(а)
    Вес репутации
    88
    Denis85, я не скажу ничего конкретного на счет солярия) Ни разу в нем не был. И не интересовался.
    Если мы говорим о солнце, то, как правило, где меньше солнца, там выше количество больных раком кожи.
    Если спекулировать, то тут надо смотреть соотношение рисков/бонусов лично для себя.
    Tanning is associated with optimal vitamin D status (serum 25-hydroxyvitamin D concentration) and higher bone mineral density (тут отбирали тех, кто принимает солярий большое 1 раза в неделю, дольше 6 месяцев).

    Лучше всего само солнце. 5000 МЕ d3 - 20 минут на летнем солнце.

    С солярием все сложней, как по мне. UVB Meter нужно купить, измерить на конкретной модели солярия или UVB-лампе, прикинуть сколько надо такого излучения, чтобы немного имитировать лето.

    А так ешь очень дешевый витамин, изредка ради интереса сдаешь анализ на д3 (если хочется) и не думаешь об этих вещах.
    И держишь в голове ту информацию, что на солнце он образуется в сульфатной форме.

    P.S. Чтобы прямо ответить на вопрос. При необходимости я бы ходил. Но мне комфортно и так.
    Но важно помнить, что это искусственный источник света - и я бы ходил днем.
    И стоит учитывать, что в коже под воздействием UVB излучения образуются бета-эндорфины, имеем положительное подкрепление, можно подсесть.

  12. 6 пользователей сказали cпасибо vladimirfo за это полезное сообщение:

    alabaychic (21.02.2016), BEZMOL (23.02.2016), Carceri (22.02.2016), Denis85 (22.02.2016), winner (22.02.2016), Д.С. (22.02.2016)

  13. #897
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,352
    Поблагодарил(а)
    24,235
    Поблагодарили 34,550 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от vladimirfo Посмотреть сообщение
    И стоит учитывать, что в коже под воздействием UVB излучения образуются бета-эндорфины, имеем положительное подкрепление.
    Есть такое. Впервые начал посещать совсем недавно и реально чувствую что настроение после него улучшается. Да и самочувствие на плюс идёт.
    Старший Товарищ перед тренировкой ходит. Говорит очень поднимает работоспособность.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  14. 6 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    BEZMOL (23.02.2016), Carceri (22.02.2016), Denis85 (22.02.2016), vladimirfo (22.02.2016), winner (22.02.2016), Д.С. (22.02.2016)

  15. #898
    Аватар для Д.С.
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    3,165
    Поблагодарил(а)
    16,700
    Поблагодарили 12,127 раз(а)
    Вес репутации
    135
    Не думаю, что эндорфины после солярия "опаснее" эндорфинов после тренировки.

    Астаксантин и ликопин должны (на самом деле - хз, но по опыту - загар интенсивнее, быстрее, вероятность ожога намного ниже)
    предотвращать возможный негатив от ультрафиолета.
    Думаю, морковка должна бы иметь те же св-ва. Съеденная.

    И ещё маленький нюанс. Кожные выделения - естественный уф фильтр, и нужно ходить в солярий до душа.

    Для выработки мелатонина выделяются гормоны разнообразные, кроме меланостимулирующего. В т.ч. и те, которые отвечают за общую адаптацию. А кроме эндрофинов, и липолитические гормоны, кстати .

  16. 6 пользователей сказали cпасибо Д.С. за это полезное сообщение:

    alabaychic (22.02.2016), BEZMOL (23.02.2016), Carceri (22.02.2016), Denis85 (22.02.2016), vladimirfo (22.02.2016), winner (24.02.2016)

  17. #899
    Аватар для Пер Гюнт
    Регистрация
    28.10.2014
    Сообщений
    4,568
    Поблагодарил(а)
    8,724
    Поблагодарили 11,517 раз(а)
    Вес репутации
    130
    Посещение солярия может скомпенсировать сезонный недостаток витамина D, и, как следствие, поднять в осенне-зимний период тестостерон. В спектре ламп солярия практически отсутствует жесткое излучение - ультрафиолет С. Современные лампы для солярия имеют сбалансированный между ультрафиолетом А и В спектры и риск заболеть раком кожи при загорании в нем меньше, чем при загорании на солнце. Если загорать для здоровья, то можно удовольствоваться легким потемнением кожи: и риск минимален, и польза будет.

  18. 7 пользователей сказали cпасибо Пер Гюнт за это полезное сообщение:

    alabaychic (22.02.2016), BEZMOL (23.02.2016), Carceri (22.02.2016), Denis85 (22.02.2016), Простой (22.02.2016), vladimirfo (22.02.2016), Д.С. (23.02.2016)

  19. #900
    Аватар для bkzh
    Регистрация
    10.05.2014
    Сообщений
    233
    Поблагодарил(а)
    19
    Поблагодарили 764 раз(а)
    Вес репутации
    18
    Сам я Пастернака не читал, но хочу сказать..(с)
    Присоединюсь к сказанному Владимиром - я бы не отталкивался от публикаций о том. какие щас качественные и безвредные лампы для соляриев делают, а взял бы в руки приборчик и измерил, а на основе результатов делал бы выводы, ибо то, что будет стоять в солярии "за углом" может иметь более, чем опосредованное отношение к последним разработкам в этой области. Ну, например, доказали в конце прошлого века в Институте Космической Медицины АН СССР, что 50 мл коньяка в день вполне себе полезны для здоровья, повышают адаптационные возможности организма, способность к регенерации тканей, устойчивость к ионизирующему излучению и бла-бла-бла.. Не, реально доказали, насколько можно говорить о доказательствах в медико-биологических науках. Согласитесь, что взять, оттолкнувшись от этого радостного научного факта, пол-кило конины в соседней лавочке и употребить ея к вящей пользе было бы несколько опрометчиво. А так, чисто теоретически, там надо, по-моему, кучу всяких индивидуальных факторов учитывать, влияющих на восприятие излучения, вы же себя лично облучать собрались, а не известного коня в вакууме. Из позитивного - можно апельсины жрать(с кожурой), ибо эфирные масла цитрусовых, при приеме вовнутрь улучшают загар, ну и кокосовое масло, вроде, является традиционной защитой кожи при передозе.

  20. 7 пользователей сказали cпасибо bkzh за это полезное сообщение:

    alabaychic (22.02.2016), BEZMOL (23.02.2016), Carceri (22.02.2016), Denis85 (22.02.2016), Миклухо Маклаев (22.02.2016), vladimirfo (22.02.2016), Д.С. (23.02.2016)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •