Summa Technologiae

[Д.С.]

Переводы статей Рэя Пита Дарьи Кирилловой.




Бобовый синдром


Высота и смертность


Гормон роста — гормон стресса, старения и смерти?


Желатин, стресс и долголетие


Интеллект и обмен веществ


Кокосовое масло


Мембраны, плазменные мембраны и поверхности. «Незаменимость» ПНЖК (полиненасыщенных жирных кислот) — миф.


Проблемы сахара


Соль, энергия, скорость метаболизма и продолжительность жизни


Регенерация и дегенерация: тип воспаления с возрастом изменяется


Фосфаты, активация, старение

[Denis85]

А Рэй Пит - это кто?

[vladimirfo]

Врач американский, один из диетологов.
Если сравнивать с палео, то:
+ молоко однозначно одобряет (у палео оно условно одобрено, не для всех, не во всех формах и скорее ограничено);
+ сахар (в палео строго нет);
- омега-3 (считает их воспалительными, тем интересней почитать);
- ферментированная еда;
- орехи;

Я так понял, что у него БЖУ вроде 25/25/50.
Доказательная часть все же на стороне омега-3 (которые он просто не рассматривает), мой опыт тоже. Но местами это очень махровый тролль, ряд пассажей я читал с большим удовольствием.

"По поводу третьего аргумента — что растительные масла можно использовать в терапевтических целях — я, скорее всего, скажу да, поскольку у них имеются некоторые лекарственные свойства, например, льняное масло используют в качестве слабительного, но, как и с любым другим лекарством, следует удостовериться, что побочные эффекты приемлемы."

Как мнение - интересно лично мне, как врачебные статьи - сомнительно. В ряде вводных, даже мне как дилетанту, а не врачу, видны ошибки.
http://www.foundmyfitness.com/reports/omega3-report.pdf - вот пример статьи Ронды Патрик, там каждый вывод подкреплен ссылками на адекватные исследования, которых набралось за 150 штук к концу заметки.

[Spit-it_Out]

Я себя в этой теме чувствую человеком с очень низким уровнем ай си кью

[Простой]

Spit-it_Out, не ты один.

[vladimirfo]

Разрешите еще раз поднять эту тему. Подведу "грибной" итог.
У меня было 1,5 грамма сушеной псилоцибе кубинской B+, фасованной в капсулы по 0,3 грамма.

- 0,3 все же очень большая "микродоза"; два последних раза я ее чувствовал более чем;
- еда продлевает действие вещества;
- зависимости не появилось (то есть продолжать не планирую, но в основном из-за возможных проблем с УК, тем более я тут по реальным именем и не прячусь);

Если говорить про основные эффекты:
- способность фокусироваться (в том числе умение быстро расставлять приоритеты, принимать решение в мультизадачном режиме), ненужные тебе вещи сами собой отпадают и перестают интересовать;
- позитивный настрой (я бы отметил не только хорошее настроение, но и то, что негативные вещи, которые цепляли, не цепляют, и стресса из-за негативных эмоций меньше - тут эффект больший, чем от холода / дыхания);
- улучшение социальных навыков (заговорить с кем угодно, сумев подобрать тему, улучшение чувства юмора и выдаваемых шуток, улучшенный социальный тайминг (когда что сказать), пропало чувство неловкости в ряде моментов);
- всё вместе дало ощущения легкой "перезаписи" мозга;

Еще вычитал то, что рецепторы серотонина изначально открыли в кишечнике, а уже потом в мозге.
Все же какой продуманный у нас организм. Ты заработаешь временные и неприятные проблемы с ЖКТ (рвота/понос) раньше, чем причинишь вред своему мозгу.

Но я ощутил и "темную сторону грибов". Дальше я описываю свои переживания (это мб неинтересно читать), и как грибы способствуют залипанию на этом.

Скрытый текст:

Вчера просматривал драг-сайты, смотрел что продают/покупают. В общем молодежь травят химическими реагентами с уже имеющимися случаями смерти. А драг-дилеры - они же капиталисты, им также нужна прибыл. И закладчики тоже капиталисты, могу делать подмены.
Как я уже приводил пример. Есть ЛСД, у которой в целом высокий профиль безопасности и нет ни одной смерти, даже при употреблении огромных доз (х50, х100 от стандарных 200 мкг) и есть NBOMe, где активная доза, очевидно, близкая к смертельной (NBOMe легко и дешево делать кустарным способом) и от него тоже есть галлюцинации. Но ЛСД - это для "гурманов", представляющих что они делают, и умеющие понять, что это именно ЛСД (и цена чуть большее 1000 за стандартные 200 мкг), а NBOMe в дозировке, которая уже убила несколько человек, можно взять 3 марки за 600 рублей. Такие деньги школьники всегда найдут.
Обычно говорят (что послабление в легких/психоделических наркотиках) приводит к тяжелым. Хотя факты говорят о другом. Тот же Колорадо, где после легализации травы тяжкие преступления и употребление тяжелых наркотиков резко обвалилось. А штат за первый же год стал с этого дела собирать налогов больше, чем с алкашки. И легализация дает возможность контролировать качество того, что дети едят.
Я не за что не агитирую - а описываю вчерашние переживания!
А у нас так. Запретили траву (я не пробовал, не могу за нее агитировать в целом), появилась тьма спайса; запретили ЛСД/триптамины - стали травится более дешевыми и более опасными галлюциногенами; запретили MDMA/мескалин (фенилэтиламины) в ход пошли мефедроны/a-pvp и комплекты "юного химика" (покупаешь себе легальный комплект хим. рекативов на 15-30 тысяч с инструкцией и фигачишь смертельно опасную дрянь в серьезных масштабах.

На подобных мыслях вчера я залип на половину вечера. То есть я это все знал. Но тут масштаб всей трагедии как-то сильно ощущался и имел гнетущий эффект.
Вот теперь представьте, что залип на чем-то плохом во время галлюцинаций, где ты ничего уже не контролируешь и твои переживания возвращаются к тебе с многократной приумноженной силой вещества.
И получается бэд трип)
По ощущениям, чтобы этого избежать, важно иметь цель, допустим, рабочую или личную. Тогда "грибная сила" будет сфокусирована на ней. И подобных вещей не будет.

Но вывод такой, что вот это реальный ноотропик. То есть ощущал эффект от употребления.

[Простой]

Скрытый текст:

А я за бесплатные спортзалы и господдержку предприятий, производящих всякие спортпиты с витаминами. За детские оздоровительные доступные лагеря. Всякие там СДЮШОРЫ и оборудованные спортивные площадки в каждом дворе. И обязательно минимум одно футбольное поле с искусственным покрытием хотя бы на 1 микрорайон. И каток каждую зиму там же. И все это в каждой "деревне" страны.
В жопу спайсы. Можно даже каблуком забивать.

[yakudza07]

Запретили траву (я не пробовал, не могу за нее агитировать в целом

А ты попробуй, мы почитаем о результатах исследований)) Заметь, героин, я не предлагаю))

[Д.С.]

Под траву классно музыку слушать. Просто невероятно.
Других полезных бонусов я не заметил.
А! Можно лечить алкогольное похмелье.

Хотя, может опыт был слишком кратковременный, случайный и плохо контролируемый.

[vladimirfo]

Простой, на мой взгляд, это разные вещи. Спорт - это дисциплина, сила, отчасти здоровье, конкуренция, более осмысленное отношение к себе.
А наркота - это как бухло. Всегда будет. Оно сейчас эволюционировало в более дешевые и более опасные вещи, которые по карману любому школьнику.
В этой сфере, на мой взгляд, образования у молодежи нет (уроки религии, например, заменить, на ОБЖ с прицелом на сложности реального, а не пост-ядерного мира). Поэтому травятся самым отвратным дерьмом.
Так как эта сфера регулируется неоптимально, на здоровье нации это влияет не лучшим образом. А деньги на этом делает криминал и разные формы условного паразитизма (дорогие наркологи, взятки милиции итд).

yakudza07, давно пробовал, типа "траву". Она была не психоактивной, потому ее пропитали каким-то говном, по эффекту похожем на анестетики.
Я скурил 0,3 грамма - ничего (хотя должно было после пары тяг "мазать"), оставшиеся 0,7-0,9 грамма я декарбонизировал (чтобы увеличить содержание ТГК) и съел.
Ничего не было, но через 4 часа начался 3,14здец. Бешеная тахикардия, смыкалось горло (если лежать на спине, организм почте тебя подбрасывает, когда ты хочешь вздохнуть), когда закрывал глаза - видел тупейшие галлюцинации (похоже на анестетики), слегка трясло, не мог ни ходить ни лежать/спать.
Паникерам в такой ситуации вообще было бы очень плохо. Скорой помочь нечем, выезд нарколога на дом для пары уколов стоил был по тем деньгам 100-200 баксов.
Это продолжалось часов 8 супер-активной фазы, всего это длилось почти сутки. И я полностью восстановился (моторика, пульс, давление) только через 48 часов.
Сам этот опыт имел скорее положительный трансфомирующий опыт, так как я стал больше ценить то, что у меня есть.
Либо очень много ТГК (после декарбонизации), но по эффектам не похоже. Либо "пропитка", как раз трава была слегка сыроватая.
Это как в сухой закон травились техническим спиртом или получали спирт из гуталина.

P.S. Предлагаю провести параллель между наркотиками и допингом.
Спорт серьезных достижений = допинг; Микродозы ЛСД, к слову, тоже используются как допинг в экстримальных видах спорта.
Что дает запрет стероидов? Рецептурные вещества продают черные аптеки (ретаболил, омнадрен, разные андрогели и прочее) с большой наценкой. Условия хранения под вопросом.
Недостаток образования и качественных источников сырья/информации приводит к ошибкам многих людей.
То, что вообще запрещено, вообще идет и хранятся хрен знает как. То есть если взрослый человек хочет применить те же стероиды, то найти качественную инфу и качественные препараты - проблема (в лучшем случае источник - твой тренер).
И что запрет и недостаток образования о тех же стероидах приносит хорошего государству и людям?