Boek дневник тренировок

[yakudza07]

Boek, по кроссфитовски, киппингом подтягиваешься?

[Boek]

Скорее баттерфляем, у меня так лучше получается.

[yakudza07]

Boek, это, когда кругаля нарезают?

[Boek]

Boek, это, когда кругаля нарезают?

ну да, там главное ритм правильный взять и на следующее движение тебя будет выносить предыдущим.

[Boek]

Сегодня плодотворный денек получился.Как всегда пришёл и начал разминаться, а на татами два парня возятся,борятся.У меня сразу мыслишка проскочила шальная, а что если....Вобщем я хоть бороться и не умею,но повозится не прочь был. Напарником был паренек, который только из какой то спортроты дембельнулся. Я естественно перед собой сверх задач не ставил просто хотел поборотся и не давать себе что либо сделать.Он был легче меня кг. на десять.Хорошо отборолись три схватки, я порадовался своему функционалу, и остаткам дури, силы достаточно еще и дыхалка нормально отработала.Немного отдохнул и сделал следующий вод: 5 раундов за минимальное время20 приседаний,15 отжиманий, 15махов гирей 24кг., 15 бурпи. Мое время 17 минут .

[Дед Иван]

А меня раздражает в борьбе когда пытаются бороться: лишь бы мне ниче не сделали))
Я говорю давайте делайте че то, ниче что не получится

[Boek]

Дед я бы рад что либо сделать))))но умений не хватает, если этих ребят я еще увижу, попрошу в начале мне что нибудь показать, немного отработки и тогда уже в схватке буду стараться применять.

[Дед Иван]

Дед я бы рад что либо сделать))))но умений не хватает, если этих ребят я еще увижу, попрошу в начале мне что нибудь показать, немного отработки и тогда уже в схватке буду стараться применять.

ты че юэфси не смотришь или борьбу ?
увидел че то и делай в спаринге))

[Boek]

Ага))))если бы все так легко было..

[Boek]

Сегодня к\ф. Комплекс "Шеф",или "Чиф", хуй разберет какая транскрипция правильной будет. Нужно за три минуты сделать как можно больше кругов из следующих упражнений: 3 взятия на грудь двух гирь 24 кг., 6 отжиманий, 9 приседов. Необходимо сделать пять таких трехминуток с перерывом между ними в минуту. Вот моё время 1 трехминутка - 5 кругов, 2 - 6, 3-5, 4-5, 5-5.Как не старался из пяти кругов выбится получилось только 1 раз. Закончил прессом.