Boek дневник тренировок

[Boek]

Carceri, хорошая мотивация!надо догонять ветерана ))))

[Denis85]

170 на раз, при собственном весе 82

стиль тренировок, "раз в неделю на максимум"

занимается на сухую

по ветеранам выступает

На сухую, 100%.

[Carceri]

Denis85, да я и сам сомневаюсь, но как говорится не пойман - не вор )))
В принципе у нас в зале не принято жеманничать и скрывать как-то употребление АС, никто в этом криминала не видит, куча людей употребляют и говорят о том, что употребляют и все ок. Так что - всякое бывает, может он уникум )))

[Boek]

Жим 145*3п*1р
Жим на наклонной 85*3п*6р
Махи блином 20*3п*12р
Сегодня у нас с Жекой была целая словесная дуэль,поднимали друг другу боевой дух.
Он заявил что я не прогрессирую больше,и мне ничего не светит,зато он на пике формы и прогресс только набирает обороты )))
На мой резонный вопрос почему тогда я жму больше него и что математику с физикой не обманешь,он вдруг вспомнил что швунгует больше а это обозначает мой скорый крах )))) шутки шутками но я завелся, и он тоже судя по всему, так что заруба намечается ))))

[Boss]

Boek, я в тебя верю! Ты непобедим! Мочи его!

[Boek]

Жим 130*3*3
Перекладина 15*3
Тяга штанги в наклоне 95*3п*10р
Гиперэкстензии 20кг* 3п*10р
Последние дни много нервничаю, сегодня на ночь валерьянки шлепнул для лучшего сна, а то агрессия какая то прет, с трудом сдерживаю себя.

[starik45]

агрессия какая то прет,

тесто поднялось))

сегодня на ночь валерьянки шлепнул для лучшего сна, а то агрессия какая то прет, с трудом сдерживаю себя.

не сдерживай себя...настоящие казаки жён шлёпают для лучшего сна))

[Д.С.]

Сообщение от Boek
агрессия какая то прет,

тесто поднялось))

Переутомление/перетренированность.
Когда в первый раз в неё, перетренированность влетал, признаков не мог понимать. Ну как можно понять то, чего ещё не было? Злой стал, до людей докапывался из-за ничего. Вспыльчивый... Раздражение какое-то нон стоп было... А через недели три-четыре-пять, как это началось - нервный срыв. Запой. Прогулы... Хм... и отпуск

[starik45]

Переутомление/перетренированность.

Там скобочки на всякий случай оставил, мол шучу)), а так да похоже...может у Димы и претрен подступает, если его это состояние не отпускает и он продолжает быть агрессивным постоянно. Я по другому в перетрен влетал, без агрессии и злости уставал, но диету и тренировки не бросал...тихо и спокойно с утра имунку потерял)).
Злой на тренировках всегда, ибо посторонним надо меня слушаться и не тренируюсь за 4 часа до сна.

[Boek]

Д.С.,
starik45, думаю вы правы, так как стройка еще силы отнимает, но цикл я всё равно доделаю,полторы недели осталось.