Boek дневник тренировок

[Carceri]

Расскажу еще историю из нашего зала.

Скрытый текст:

Есть свежий пример подготовки к соревнованиям человека, решившего участвовать в них за месяц до сорев. Причем, он решил исходя из соображений, что в зале он "пирамидой" доходил (неоднократно, я был тому свидетелем) до 170 на раз, при собственном весе 82. Дядька по ветеранам выступает, 170 это норматив МСМК в АВПЦ в этой категории. Так вот, в зале он жал чисто, но пауза была скажем так "номинальная". Тем не менее, решил готовиться пожать официально на международника. Паузу он не нарабатывал, и вообще не особо поменял свой стиль тренировок, "раз в неделю на максимум" ))
В итоге, на соревнованиях чисто он смог пожать только 160, в первом подходе. Много факторов сыграло там роль, конечно, не только перечисленные. Вот такая история
А в зале дядька и сегодня визуально очень легко жмет 170

зы

Скрытый текст:

забыл написать, что мужик (по его собственным утверждениям) занимается на сухую. Дополнительная мотивация тебе, Дима ;)