Boek дневник тренировок

[Bullet787]

Дадан, а че бросил бизнес? Санкции, ключевая ставка ЦБ?

[Boss]

ох, ЁЁЁ, да ниже еще...
я же как порно-бизнЕсь бросил, на чужие жопы ваще не смотрю. а тут такое)))
я только на спины смотрю)) кто меня знает и не хочет видеть что я могу залить, не открывайте)))

Скрытый текст:

Дадан уже не тот...

[Spit-it_Out]

Дадан уже не тот...

Видимо жанры не те сейчас в моде.... Тру хардкор остался в прошлом:-)

[starik45]

Дадан уже не тот...

Видимо жанры не те сейчас в моде.... Тру хардкор остался в прошлом:-)

вырос Артём, повзрослел или постарел))

[Spit-it_Out]

вырос Артём, повзрослел или постарел))

А как же..."Любви все возрасты покорны" ? :-)

[Boss]

А как же..."Любви все возрасты покорны" ? :-)

А как же седина в бороду, бес в ребро?

[Boek]

А как же чем больше тем лучше (жопа)...Эх Дадан....

[Миклухо Маклаев]

Дадан, а че бросил бизнес? Санкции, ключевая ставка ЦБ?

когда тебе, ну не каждый день, но периодически шлют свои обнаженные тела на фото девушки... это как то отвлекает от жизни)))

Дадан уже не тот...

да, я решил изменится и я сделал это))) а то у меня уже правая рука болела...

Скрытый текст:

от мышки, оптической, проводной

вырос Артём, повзрослел или постарел))

как пел П.Мамонов: старость- усталость. я устал в этой теме)))

А как же чем больше тем лучше (жопа)...Эх Дадан....

все в силе. грудь должна вмещаться в руку, жопа должна быть больше твоей руки)))

[Boek]

Не было времени раньше отписать,отчитаюсь в одном посте за две крайние тренировки.
В среду была тяга и спина,
Тяга 170*6п*2р, в следующую среду на макс.пойду.
Сегодня жим 115*6п*5р, отжимания от брусьев с весом 32кг*3п*10р,пресс.
В понедельник жимовая проходка,веселая неделя намечается ))))

[Дед Иван]

Не было времени раньше отписать,отчитаюсь в одном посте за две крайние тренировки.
В среду была тяга и спина,
Тяга 170*6п*2р, в следующую среду на макс.пойду.
Сегодня жим 115*6п*5р, отжимания от брусьев с весом 32кг*3п*10р,пресс.
В понедельник жимовая проходка,веселая неделя намечается ))))

Боек, а не будут лучше если ты на жиме сконцентрируешься, дойдешь до предела а потом присед и тяга, а жим в поддерживающем режиме. И пойдешь на соревы в паверлифтинг. Мне кажется тяга и присед у тебя здорово получаются