Boek дневник тренировок

[M-a-K-c]

Господа качки и сочувствующие, может конечно и глупо прозвучит из моих уст этот вопрос, но я его все таки задам.....Как уменьшить мышечные объемы без уменьшения силовых?Возможно ли это? Что то я себя уже не комфортно чувствую, как будто перегружен, хотелось бы скинуть мяска без потери силы?
Такое вот настроение......Ноги выросли и труться друг об друга - не приятно жутко, не поворотливым себя чувствую, как слон в посудной лавке.....

Думаю, что дело в том, что ты стал хуже восстанавливаться. Ноги ты не таак давно начал качать, да еще и в один день с жимом. А это тяжело. Либо для совсем начинающих, у которых веса маленькие, либо для лютых химиков. Я, если ноги покачаю, восстанавливаюсь недели две. А то и три.

Короче, делай ноги реже намного. Раз в две-три недели. Чисто день ног. И обязательно отдых после них дня два. Т.е. идеально в пятницу тренить, а в понедельник че-нить другое.

[M-a-K-c]

че-то не представляю, как выбрать джинсы, если ноги 80.. Все классические модели не налезут.. У меня все джинсы на ляжках в оптяжку, при 65-70.. хз.

[Boss]

че-то не представляю, как выбрать джинсы, если ноги 80.. Все классические модели не налезут.. У меня все джинсы на ляжках в оптяжку, при 65-70.. хз.

У меня ноги всегда обгоняют в росте другие части тела. Через небольшой промежуток времени штаны начинают лопаться по швам, почувствуй себя халком
Чтоб размер подобрать без проблем нужно просто немного прибавить в талии

[Дед Иван]

Думаю, что дело в том, что ты стал хуже восстанавливаться. Ноги ты не таак давно начал качать, да еще и в один день с жимом. А это тяжело. Либо для совсем начинающих, у которых веса маленькие, либо для лютых химиков. Я, если ноги покачаю, восстанавливаюсь недели две. А то и три.

Короче, делай ноги реже намного. Раз в две-три недели. Чисто день ног. И обязательно отдых после них дня два. Т.е. идеально в пятницу тренить, а в понедельник че-нить другое.

Хороший совет
Только единственное надо бы оставаться активным в эти две недели отдыха
Немного приседов со своим весом
Или че то еще поделать

[Дед Иван]

че-то не представляю, как выбрать джинсы, если ноги 80.. Все классические модели не налезут.. У меня все джинсы на ляжках в оптяжку, при 65-70.. хз.

Покупать по инету
Щас много моделей где разнык размеры и для ляшки и для жопы и для талиии

[Boek]

Короче накрутил походу я сам себя, вчера перемерял, 65см. нога у меня.
Так что все из головы идет.
Я наверное тупо забился, отсюда и ощущение что я охуенно неповоротливый и ноги у меня тяжеленные.Смешно получилось....
Глупо теперь себя чувствую, ну да ладно, мы тут все свои ребята, надеюсь сильно издеваться не будете.

[Boss]

Короче накрутил походу я сам себя, вчера перемерял, 65см. нога у меня.
Так что все из головы идет.
Я наверное тупо забился, отсюда и ощущение что я охуенно неповоротливый и ноги у меня тяжеленные.Смешно получилось....
Глупо теперь себя чувствую, ну да ладно, мы тут все свои ребята, надеюсь сильно издеваться не будете.

Если честно, я думаю тут не из головы идёт, точнее не из твоей головы

[Spit-it_Out]

Boss, ты главное, когда такие картинки смотришь, яйца не чеши:-)

[Boss]

Boss, ты главное, когда такие картинки смотришь, яйца не чеши:-)

Я от рождения туповат... Че???!!!!

[Spit-it_Out]

Я от рождения туповат... Че???!!!!

Да всё...позно походу:-)))