Boek дневник тренировок

[Spit-it_Out]

гиревой ад

Предлагаю открыть конкурс на лучшее название ВОДа.
Вот мои варианты:
Бурпиевый экстаз
Выпученые глаза

[yakudza07]

Предлагаю открыть конкурс на лучшее название ВОДа.
Вот мои варианты:
Бурпиевый экстаз
Выпученые глаза

Брутальная блевота.
Судороги на турнике.

[Boek]

Сегодня у меня спарринг состоялся.Я перетащил на свою сторону одного качка))) я ему поднакидал слегка и он вдохновленный этим решил что надо бросать железки и заниматься делом)))Я отработал тему которую давно хотел, через корпус на башку переход. Пробивал ливер и когда он опускал руки переводил в башку. Товарищ он крепкий повыше меня и вес примерно такой как у меня, так что хорошо получилось. Отметил с удовольствием свою дыхалку, все таки кроссфит дает результат, в этом я теперь лично убедился, очень хорошо дышалось, пропотел конкретно, майку выжимать можно было, а по выносливости запас еще у меня остался на тяжелом мешке поработать серии и закрепить уже на мешке комбы через ливер.

[yakudza07]

Boek, сколько раундов?

[Spit-it_Out]

Boek, ты когда в секцию бокса пойдёшь что бы спаринговаться с теми кто занимается боксом и в спаринги встаёт добровольно, а не после зомбирования?:-)
А ти мы качки и так не далёкие, так ты нам ещё и в голову через ливер бьёшь:-)))

[Дед Иван]

Сегодня у меня спарринг состоялся.Я перетащил на свою сторону одного качка))) я ему поднакидал слегка и он вдохновленный этим решил что надо бросать железки и заниматься делом)))Я отработал тему которую давно хотел, через корпус на башку переход. Пробивал ливер и когда он опускал руки переводил в башку. Товарищ он крепкий повыше меня и вес примерно такой как у меня, так что хорошо получилось. Отметил с удовольствием свою дыхалку, все таки кроссфит дает результат, в этом я теперь лично убедился, очень хорошо дышалось, пропотел конкретно, майку выжимать можно было, а по выносливости запас еще у меня остался на тяжелом мешке поработать серии и закрепить уже на мешке комбы через ливер.

уж за счет качков то мы всегда самоутвердимся, бро ;)

[Дед Иван]

Boek, ты когда в секцию бокса пойдёшь что бы спаринговаться с теми кто занимается боксом и в спаринги встаёт добровольно, а не после зомбирования?:-)
А ти мы качки и так не далёкие, так ты нам ещё и в голову через ливер бьёшь:-)))

Боек щас уверенности наберется и думаю следующая цель у него будет длясебятники
мы немного поопасней качков)))

[Boek]

Boek, сколько раундов?

5 раундов

ты когда в секцию бокса пойдёшь что бы спаринговаться с теми кто занимается боксом и в спаринги встаёт добровольно, а не после зомбирования?:-)

В нашей местности таких нет

А ти мы качки и так не далёкие, так ты нам ещё и в голову через ливер бьёшь:-)))

Да ладно прям не далекие, всякую бяку в жопу себе ставить умеете, и курсы расписываете, а как в голову через ливер так не далекие

уж за счет качков то мы всегда самоутвердимся, бро ;)

Только для этого и живу))

Боек щас уверенности наберется и думаю следующая цель у него будет длясебятники
мы немного поопасней качков)))

Таких у нас тоже нету, по крайней мере не у нас в спортзале.

[Пер Гюнт]

закрепить уже на мешке комбы через ливер

Подскажи несколько комб из своего арсенала, хочу попробовать.

[Boek]

Подскажи несколько комб из своего арсенала, хочу попробовать.

У нас с тобой ттх то разные. Ну да ладно.
Лев.прямой-резкое сближение через нырок или уклон-левый апер (после него все кто мне попадался стараются дистанцию разорвать)- правый прямой в догонку.
Правый кросс-резкое сближение - левый апер в корпус+ левый боковой в башку.
Из нырка левый боковой в бошку-правый боковой в ливер-левый боковой в бошку.