Страница 58 из 1352 ПерваяПервая ... 848545556575859606162681081585581058 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 571 по 580 из 13516

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #571
    Аватар для Пер Гюнт
    Регистрация
    28.10.2014
    Сообщений
    4,568
    Поблагодарил(а)
    8,724
    Поблагодарили 11,517 раз(а)
    Вес репутации
    129
    Цитата Сообщение от donanton Посмотреть сообщение
    Ну на самом деле не спасет от инфекции зимой ничего не спасает.
    Имунофан хорошая штука.

  2. 5 пользователей сказали cпасибо Пер Гюнт за это полезное сообщение:

    alabaychic (17.01.2015), Boek (17.01.2015), Fresher (19.01.2015), Миклухо Маклаев (17.01.2015), starik45 (17.01.2015)

  3. #572
    Аватар для donanton
    Регистрация
    15.10.2011
    Адрес
    Донецк
    Сообщений
    500
    Поблагодарил(а)
    88
    Поблагодарили 1,540 раз(а)
    Вес репутации
    28
    Парадокс - сегодня тяжелый день. Поприседал, пожал и на подъеме 3 раунда по 10 минут на груше на ура ) А в четверг весь ватный еле, еле 1 раунд в конце.
    akaFynjy

  4. 6 пользователей сказали cпасибо donanton за это полезное сообщение:

    alabaychic (17.01.2015), Boek (17.01.2015), Миклухо Маклаев (17.01.2015), M-a-K-c (18.01.2015), starik45 (17.01.2015), yakudza07 (17.01.2015)

  5. #573
    Аватар для donanton
    Регистрация
    15.10.2011
    Адрес
    Донецк
    Сообщений
    500
    Поблагодарил(а)
    88
    Поблагодарили 1,540 раз(а)
    Вес репутации
    28
    Цитата Сообщение от Пер Гюнт Посмотреть сообщение
    Имунофан хорошая штука.
    Имунофан :: Инструкция :: Описание препарата
    Та да походу прикольная штука, нужно будет опробовать.
    akaFynjy

  6. 1 пользователь сказал cпасибо donanton за это полезное сообщение::


  7. #574
    Аватар для M-a-K-c
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    537
    Поблагодарил(а)
    1,391
    Поблагодарили 2,209 раз(а)
    Вес репутации
    32
    Цитата Сообщение от donanton Посмотреть сообщение
    Парадокс - сегодня тяжелый день. Поприседал, пожал и на подъеме 3 раунда по 10 минут на груше на ура ) А в четверг весь ватный еле, еле 1 раунд в конце.
    В один день железо и бокс? Это тяжело. Тем более база.

  8. 4 пользователей сказали cпасибо M-a-K-c за это полезное сообщение:

    alabaychic (17.01.2015), Boek (17.01.2015), Миклухо Маклаев (17.01.2015), starik45 (18.01.2015)

  9. #575
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от M-a-K-c Посмотреть сообщение
    1. Жим лёжа. 70*15, 100*9, 100*8, 120*5, 120*5
    Блин, как у вас всех так получается ???
    Я если делаю 100*8-9, то 120, скорее всего, не пожму вообще. То есть у меня разрыв между весами которые могу сделать на 8 и на 1 повторение примерно 15 кг.
    Или 100 ты мог пожать ещё несколько раз, но не стал ?
    Тогда почему во 2 подходе 9, а в третьем 8 ????

  10. 4 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Boek (17.01.2015), Миклухо Маклаев (17.01.2015), starik45 (18.01.2015), Д.С. (18.01.2015)

  11. #576
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от donanton Посмотреть сообщение
    3 раунда по 10 минут на груше
    Раунды по 10 очень круто !
    А что с интенсивностью, разнообразием и количеством ударов в сериях ?

  12. 3 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Миклухо Маклаев (17.01.2015), Пер Гюнт (17.01.2015), starik45 (18.01.2015)

  13. #577
    Аватар для Alekord
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    Франция
    Сообщений
    356
    Поблагодарил(а)
    925
    Поблагодарили 1,942 раз(а)
    Вес репутации
    29
    Пер Гюнт, Если добавить ром, то получается грог. А в глинтвейне у нас воды совсем нету.

  14. 4 пользователей сказали cпасибо Alekord за это полезное сообщение:

    Миклухо Маклаев (17.01.2015), Пер Гюнт (17.01.2015), starik45 (18.01.2015), yakudza07 (17.01.2015)

  15. #578
    Аватар для donanton
    Регистрация
    15.10.2011
    Адрес
    Донецк
    Сообщений
    500
    Поблагодарил(а)
    88
    Поблагодарили 1,540 раз(а)
    Вес репутации
    28
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    Раунды по 10 очень круто !
    А что с интенсивностью, разнообразием и количеством ударов в сериях ?
    Я делаю 30 сек отработки серий (школа бокса, руки+ноги, чисто ноги с разножками) и 30 сек двигаюсь на ногах и защиту. Средней интенсивности и силы на разбросаться. Без фанатизма. Хотя пульс взлетает под 180. В связи с тем, что завтра выходной было 3 раунда. Но случайно нажалась пауза последний раунд вылетел.
    akaFynjy

  16. 6 пользователей сказали cпасибо donanton за это полезное сообщение:

    alabaychic (17.01.2015), Alekord (17.01.2015), dzwalker (18.01.2015), Миклухо Маклаев (17.01.2015), starik45 (18.01.2015), yakudza07 (17.01.2015)

  17. #579
    Аватар для Boek
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    1,239
    Поблагодарил(а)
    4,857
    Поблагодарили 4,571 раз(а)
    Вес репутации
    56
    alabaychic, Дима там же совсем в разном режиме мышцы работают, не мне тебе рассказывать, плюс техника жима, плюс природные данные в виде длины рычагов. Мне и Максу в жиме проще, зато ты скорее всего тянул бы очень много если поплотнее занялся силовым спортом.

  18. 5 пользователей сказали cпасибо Boek за это полезное сообщение:

    Миклухо Маклаев (17.01.2015), M-a-K-c (18.01.2015), starik45 (18.01.2015), yakudza07 (17.01.2015), Д.С. (18.01.2015)

  19. #580
    Аватар для donanton
    Регистрация
    15.10.2011
    Адрес
    Донецк
    Сообщений
    500
    Поблагодарил(а)
    88
    Поблагодарили 1,540 раз(а)
    Вес репутации
    28
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    Блин, как у вас всех так получается ???
    Дело привычки - хочешь много приседать нужно много приседать ) У меня знакомый лифтер говорил 2 своих веса присядет любой даже без химии при соответствующих тренировках.
    akaFynjy

  20. 4 пользователей сказали cпасибо donanton за это полезное сообщение:

    Boek (18.01.2015), Миклухо Маклаев (17.01.2015), Пер Гюнт (17.01.2015), starik45 (18.01.2015)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •