Тренировался? Расскажи

[donanton]

Отчет за две недели )
На прошлой одно ММА (отрабатывали мои "любимые проходы" тренер сказал, что я все правильно делаю, но ... показал мне один нюанс, где туплю - буду дома вместо зарядки нарабатывать ) плюс на ММА маленький бонус развиртуализировался с Иваном Тичером с ММА, один бокс, 2 качалки - на качалках отрабатываю активно - рывок и толчок - появился парень ТАшник дает советы. На этой недели бегал плюс турник\брусья, один бокс, одна качалка, ММА (думал будут вольные спарринги, опять попал на борьбу) - убился в рамках мышечной нагрузки, сегодня будет качалка прям не знаю, что буду делать. А как говорил один знакомый ТАшник - не знаешь что делать - приседай ). Ну и завтра тренировка печени баня плюс пиво )

[starik45]

Сегодня было железо, всё как обычно...небольшими весами с большим количеством повторений, за то потом поехал на протоку купаться и загорать, пока у нас ещё пару дней будет стоять жара. Это кайф сразу после немножко силовой физкультуры поплавать и позагорать...даже подгорел немного, так не хотелось с пляжа уезжать))

[alabaychic]

Аэробика. 10 км на велотренажёре на результат (просрал 1 секунду своему лучшему достижению), 6х5 на мешках (убого по интенсивности - спина болит), пресс, растяжка (в статике), предплечья, шея по Харитонову (мостик бздю из-за спины).
Достижений сегодня никаких. До тренировки вес 107,85, после 106,3.
Пора толстеть начинать, а кубиков всё нет

Скрытый текст:

[M-a-K-c]

alabaychic,
Дрыщь! )

[M-a-K-c]

А я надорвал грудную. Отжался на брусьях 30 раз, пошел на второй подход и как треснет в груди. Словно брезент порвали... но гематомы нет и сиська не уехала... такой вот сказочный..

[alabaychic]

Дрыщь!

А ты коварный качок !
Ну ничё-ничё. Ща кубики свои увижу и мы посмотрим кто из нас ещё дрищ !
У меня нормальный то вес 124,4 и наберу я его обратно легко и просто.

[M-a-K-c]

Кубики я не видел, но нащупал! Знаю, они там есть

[M-a-K-c]

Думаю, идти ли в зал? Чего бы такое поделать, чтобы не дорвать грудную?

[alabaychic]

Кубики я не видел, но нащупал! Знаю, они там есть

Это всё теория !
Типа "очевидно существует нечто, обладающее как магнитными так и электрическими свойствами. назовём это нечто "электрон", а совокупность его электрических и магнитных свойств электромагнитным полем"
Но тут, млять, раздел практики. И кубики они или есть, как например у ДС-а, либо их нет как, например, у меня.
А со всякими "я тут нащупал предположительно кубики" йето вон в "что интересного случилось у меня сегодня".

[Д.С.]

Думаю, идти ли в зал? Чего бы такое поделать, чтобы не дорвать грудную?

Спину.

После надрыва грудной (б-дь, ё-ный стан ) продолжал тренироваться, в т.ч и грудные. Хоть и посинел эпически. Просто не делал то, где могла появиться боль. Но она нигде не появлялась.
Может потому, что надорвал, потянув её, окаменевшую, после тренировки. И зачем я это сделал?!