Тренировался? Расскажи

**Spit-it_Out** · 20.10.2015, 09:09

Сообщение от Дед Иван

верхний блок на прямых руках вниз тянешь

хм...вот это спасибо, возьму на заметку!

**Миклухо Маклаев** · 20.10.2015, 16:44

петли все же хороши. сразу и боли в спине прошли (хондроз разогрел, соли разбил) и приятная забитость рук, груди, спины и даже пресса))

**Дед Иван** · 20.10.2015, 17:01

Сообщение от Spit-it_Out

хм...вот это спасибо, возьму на заметку!

еще помогает делать во взрывной манере
не прям как единоборцы или еще кто
но в такой мощной манере с разгончиком
потому что новички и бабы так вот так знаешь тянут еле еле одними ручками
вроде устал а спина не поработала

**Carceri** · 20.10.2015, 20:34

Сообщение от Spit-it_Out

так как у самого регресс идёт

Скрытый текст:

**Spit-it_Out** · 21.10.2015, 07:46

Carceri,

Скрытый текст:

**Дед Иван** · 21.10.2015, 07:54

Сообщение от Spit-it_Out

Carceri,

Скрытый текст:

я щас в общем то тоже без спортпита заканчиваю две недели
чувствую что прихожу уже в норму
скоро можно будет интенсивность повысить
наверное меньше интервалов для разгибателей спины, голеней и пресса буду делать

и пора уже за тренеровку сердца серьезней взяться

**Простой** · 21.10.2015, 07:54

Spit-it_Out, А чего так? Почему спортпит выключил?

Скрытый текст:

**Spit-it_Out** · 21.10.2015, 08:29

Простой,

Скрытый текст:

**Простой** · 21.10.2015, 08:36

Spit-it_Out, И в общем-то я с такой градацией категорий согласен

**Дед Иван** · 21.10.2015, 09:01

Сообщение от Spit-it_Out

Простой,

Скрытый текст:

Тема: Тренировался? Расскажи

LinkBack

Опции темы

Отображение

2 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

7 пользователей сказали cпасибо Миклухо Маклаев за это полезное сообщение:

1 пользователь сказал cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение::

2 пользователей сказали cпасибо Carceri за это полезное сообщение:

5 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

3 пользователей сказали cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение:

1 пользователь сказал cпасибо Простой за это полезное сообщение::

4 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

3 пользователей сказали cпасибо Простой за это полезное сообщение:

2 пользователей сказали cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение:

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права