Тренировался? Расскажи

[Arier]

Пер Гюнт, вроде нормальная гипотеза... Не знаю, насколько я широкоплеч, но плечи шире таза значительно.
И брусья лучше жима шли, 50 кг. на 7 исполнил (только что видео нашел), а жал с горем поплам 105 на 6. И подчеркну, что брусьями не баловался, считай начал только и потенциал был еще подвесить на пояс... Да только нафиг, локтям как-то странно было и тогда)

[Spit-it_Out]

Зачем ты так скинул вес?

На работу отказывались брать, профессия то интелегентная, а мне сразу говорили, ты тупой качёк! Вот и пришлось стать очкастым дрыщём:-)
А если серьёзно, забот стало больше, ну и плюс это я на курсе столько был...чистоганом получалось только до 73-75 набирать, хотя время было самое оно, никаких забот и хлопот, всё свободное время посвещал тренировкам и питанию.

[Пер Гюнт]

Я немного скорректирую: даже не ширина плеч как таковая важна, а насколько анатомически выгодно крепятся грудные к плечам (напомню: плечо - часть руки от локтя до туловища). Вот в моем случае грудные крепятся невыгодно (для жима, за счет широких плеч) и вклад грудных в жим невелик, а передними дельтами и трицепсом много не выжмешь. Но зато ими можно много отжаться: в отжиманиях уже грудные меньшую роль играют.
Я знал паренька, который в 16 лет жал лежа 100 кг при собственном весе 85, а отжаться от брусьев не мог ни разу. Вот у него плечи из туловища как бы даже под углом слегка в стороны торчали, а не вниз свисали, как у меня. А руки достаточно длинные при этом.

yakudza07,по твоему фото не слишком понятно, но, вроде бы, нормальные плечи, не узкие точно.

[Spit-it_Out]

Я немного скорректирую: даже не ширина плеч как таковая важна, а насколько анатомически выгодно крепятся грудные к плечам (напомню: плечо - часть руки от локтя до туловища). Вот в моем случае грудные крепятся невыгодно (для жима, за счет широких плеч) и вклад грудных в жим невелик, а передними дельтами и трицепсом много не выжмешь. Но зато ими можно много отжаться: в отжиманиях уже грудные меньшую роль играют.
Я знал паренька, который в 16 лет жал лежа 100 кг при собственном весе 85, а отжаться от брусьев не мог ни разу.

Звучит всё логично. По сути любое поднятие тяжести это механика и естественно очень важно то куда конструктивно к рычагу применяется усилие.
Ничего не могу поделать, но вот с этой фразы я угараю:

Вот у него плечи из туловища

В голове всё равно читается как "руки из жопы"

[Artakon]

Интересная теория, я думал что все проще и зависит от собственно длины рук.

А как длина рук влияет на пруху в отжиманиях и непруху в жиме?
Амплитуда и там, и там больше, чем у короткоруких

[Boek]

Artakon, Да я собственно без претензий, просто озвучил то что думал. Всё может быть, и гипотеза Пер Гюнта вполне возможна.

[Boss]

Два месяца тренировок. Сегодня взвесился- 82,7. Якудза, завидуй Через 2,5 кг я стану непобедим
И да, я жирный, % на вид около 22

[alabaychic]

А как длина рук влияет на пруху в отжиманиях и непруху в жиме?

Не знаю, но у меня, длиннорукого то же самое.
На пике формы (124.4 кг) отжимался на брусьях (без раскачки) 50 раз, на 10 работал с подвесом 50 кг, а жал при этом около 120.
Корокорукие товарищи, жавшие 180-185, на брусьях могли выдать повторов 20-30 без веса. 20 кг, при собственном около 90, пыхтели раз на 4-6.

[Alekord]

Дадан, По поводу видео твоего (извини за опоздание). Про "ласточку" Дима написал уже. Это не страшно, нужно только чуть подкорректировать. Подтягивай заднюю ногу в момент удара. Получится, что и вес с ноги на ногу перекинул, и встал твёрдо. На первом видео при правом прямом ты не прикрываешь челюсть своим правым плечом, а это чревато для тебя, да и, имхо, теряется чуток мощности ударной от этого. При апперах и боковых с акцентом ты достаточно скручиваешься на удар, но роняешь или отводишь от челюсти кулак, для усиления удара! На лапах это лишнее, да и в бою труднее достать нормально противника. Моё мнение - стоит поработать над сокращением амплитюды!

[Миклухо Маклаев]

Про "ласточку" Дима написал уже. Это не страшно, нужно только чуть подкорректировать.

если учитывать что я вообще был "серфингист", которого заворачивало при правом, то ... я борюсь с этим. не всегда успешно правда. на мешке или статично я могу стоять широко. но если спарринг или такие "лапы" в движении, то это моя "боевая" стойка. стараюсь переучиваться))) кстати, Дима мне и объяснил это. спасибо, помог тогда.

На первом видео при правом прямом ты не прикрываешь челюсть своим правым плечом, а это чревато для тебя, да и, имхо, теряется чуток мощности ударной от этого.

вот что то у меня не так с правым прямым. наоборот, если я доворачиваю плечо, то у меня теряется мощь удара. или это привычка после травмы локтя, когда я не бил правый прямой или еще что.
попробую вернуть классический ПП. хотя в профи много кто без подъема плеча бьет. видимо для экономии силы)))
наверно и я подсознательно экономлю бензин, ибо функционал моя самая слабая сторона. беда просто.

При апперах и боковых с акцентом ты достаточно скручиваешься на удар, но роняешь или отводишь от челюсти кулак, для усиления удара! На лапах это лишнее, да и в бою труднее достать нормально противника. Моё мнение - стоит поработать над сокращением амплитюды!

я сейчас правильно понял?
корпус скручивается нормально, но кулак отвожу от бороды чтоб ударить по большей амплитуде?
то есть стараться бить прям от своей бороды?