Тренировался? Расскажи

[Д.С.]

но сердце не тянет....

Так это... митохондрии сдохли массово , пока болел. Мышцы-то не нагружались. (И правильно , лечение приоритетнее).
Щас они опять размножаться . И всё будет пучком .

[Spit-it_Out]

Так это... митохондрии сдохли массово

Что за митохондрии и зачем они нужны?:-) Можно в двух словах, а то лень гуглить:-) Я уже который раз слышу тут про этих митохондрий, они для меня уже местным МЕМОМ стали :-)

[Д.С.]

Что за митохондрии и зачем они нужны?:-)

1. Восстановление АТФ из АДФ и АМФ с использованием кислорода.
2. Дальнейшее окисление пирувата/лактата, которые образуются при анаэробном восстановлении АТФ при окислении глюкозы в саркоплазме без потребления кислорода, это анаэробное восстановление происходит вне митохондрий. А в митохондриях дожигается до воды и углекислого газа.
3. Ещё в них сгорают кетоны, ВСАА и прочие аминокислоты.
4. Жирные кислоты тоже окисляются в митохондриях.
5 И т.д.

[Boss]

1. Восстановление АТФ из АДФ и АМФ с использованием кислорода.
2. Дальнейшее окисление пирувата/лактата, которые образуются при анаэробном восстановлении АТФ при окислении глюкозы в саркоплазме без потребления кислорода, это анаэробное восстановление происходит вне митохондрий. А в митохондриях дожигается до воды и углекислого газа.
3. Ещё в них сгорают кетоны, ВСАА и прочие аминокислоты.
4. Жирные кислоты тоже окисляются в митохондриях.
5 И т.д.

Какой заяц? Какой орёл? Какая блоха?

пойду биологию вспоминать

[Spit-it_Out]

1. Восстановление АТФ из АДФ и АМФ с использованием кислорода.
2. Дальнейшее окисление пирувата/лактата, которые образуются при анаэробном восстановлении АТФ при окислении глюкозы в саркоплазме без потребления кислорода, это анаэробное восстановление происходит вне митохондрий. А в митохондриях дожигается до воды и углекислого газа.
3. Ещё в них сгорают кетоны, ВСАА и прочие аминокислоты.
4. Жирные кислоты тоже окисляются в митохондриях.
5 И т.д.

Что они делают я понял...с биологической точки зрения.
Но непонятно как это на практике проявляется?
Чем больше у меня этих метахондрий, тем я сильнее или выносливее? Влияют ли они на объём и рост мышечной массы, если влияют то как? Вобщем вопросов возникло ещё больше чем было...раньше был только один "Что такое митохондрии и с чем их едят?" :-)

[Дед Иван]

Что они делают я понял...с биологической точки зрения.
Но непонятно как это на практике проявляется?
Чем больше у меня этих метахондрий, тем я сильнее или выносливее? Влияют ли они на объём и рост мышечной массы, если влияют то как? Вобщем вопросов возникло ещё больше чем было...раньше был только один "Что такое митохондрии и с чем их едят?" :-)

Не слышал чтоб они влияли на силу
скорее всего нет
на объем и рост мышечной массы влияют миофибрилы

[Spit-it_Out]

Не слышал чтоб они влияли на силу
скорее всего нет

Возможно косвенно влияют...может быть кто то понимает глубоко этот вопрос?
Очевидно, что поднятие большого веса требует большого количества энергии, а значит АТФ, а значит они косвенно могут влиять...а может быть они влияют только на скорость восстановления между подходами...мне не понятно, хотя я и дважды прочитал википедию...как бы что они делают понятно, но как это на практике применяется и на что влияет неочень ясно...

[Д.С.]

Чем больше у меня этих метахондрий, тем я сильнее или выносливее?

Выносливее.
Быстрее восстанавливаешься.
Есть резервы палить "лишние" калории.

И вообще, с ними жизнь гораздо приятнее . На словах трудно объяснить. Но кто пробовал, тот понимает о чем речь. Чувствушь себя п**дато и о**енно .

[Spit-it_Out]

на объем и рост мышечной массы влияют миофибрилы

Давай для начала с митохондриями разберёмся:-)

[Spit-it_Out]

Выносливее.
Быстрее восстанавливаешься.
Есть резервы палить "лишние" калории.

Вот! Такого ответа я и ждал!:-)
Теперь следующий вопрос, как увеличить их численность? бОльшим количеством повторений в упражнении, но в пределах разумного что бы не переключить организм в аэробный режим? Или наоборот тренировка должна проходить в аэробном режиме?:-)