Тренировался? Расскажи

[alabaychic]

Markedone, в нашем кунг-фу акцент на постоянное смещение, поэтому крепление желательно к потолку.

Скрытый текст:

Даве 7 лет и он пробует этот снаряд первый раз. Но хореография уже выставлена и она решает.
Мячик чуть меньше теннисного и мягче.



В работе руки-ноги у него решает пластичность. Он, вытаскивает хайкик с любой дистанции и из любого положения. Когда ходили на спарринги в соседний клуб, шатнул им оппонента старше себя на 2 года и выше на голову. То что получается у меня рядом не стояло.Надо будет ему, прикола ради и для общего развития скорпион-кик поставить. Хрень показушная, в бою ни о чём,
но девчонок очаровывать самое то

[alabaychic]

dzwalker,никогда не делай силовых упражнений на ноги после бега.никаких.только подрастянуться без фанатизма.

Серёг, а можешь подробнее расписать свою точку зрения. Что, почему и как.

[Markedone]

Отлично, у меня во дворе труба длинная подвешена, я на ней коврики выбиваю ,вот на ней так же получается вокруг двигаться. Давно эту тему читаю, вы красавцы вообще!

[alabaychic]

Отлично, у меня во дворе труба длинная подвешена, я на ней коврики выбиваю ,вот на ней так же получается вокруг двигаться.

Главное чтоб верхний подвес не оказался слишком короткий. И резинку, всё-таки, я бы сменил на авиамодельную, серую. Они, обычно, в рыболовных магазинах продаются.
Что типа 40 рублей за 10 метров.
Она живее резинке для трусов, с ней интересней.

[NIKODIM]

alabaychic, Дим,ты уже детей тренируешь? Проблем с коронобесием нет? Или у вас официально уже в залы разрешили вернуться всем?

[Сергей Михайлов]

NIKODIM,как говориться-подальше от закона,поближе к ментам.....

дело в том,что бег вообще для пожилых не приспособлен.он гробит колени и таз.и сразу после бега,хрящи находяться в выжатом состоянии.и поэтому любая нагрузка на них,может их истончить до нуля.

[alabaychic]

Дим,ты уже детей тренируешь? Проблем с коронобесием нет? Или у вас официально уже в залы разрешили вернуться всем?

Да какое там. Старые ролики. В телефоне были, пришлись к теме, вот и залил.
По части коронобесия вопрос для меня неоднозначный. С одной стороны, очевидно что предпринимаемые меры неадекватные.
С другой есть свежий опыт Египта, где действовали лёгкие ограничения и всё шло хорошо. А потом, на празднование Ураза Байрама их поснимали и следом в реанимации приехало 700 человек.
В принципе, наш зал никто не закрывал. Мы сами закрылись. Думаю, правильно сделали. Бережёного Бог бережёт. Хотя и догадки о том что уже все переболели подтверждаются. Сегодня двоим ребятам из немногочисленного взрослого состава пришли результаты теста на антитела к короне. У одного их в 2,5 раза больше чем надо чтоб не заболеть, у другой в 5.
Наверное тоже пойду сделаю. Думаю у меня их тоже не может не быть.
Следом, возможно, прогоним всех мелких и посмотрим на результат.
А дальше будем решать что делать. Может как-то по лесам начнём.
В общем-то не понятно почему бы спортзалы не открыть для людей с подтверждённым иммунитетом ? На манер того как в бассейн пускают со справкой от дерматолога.

дело в том,что бег вообще для пожилых не приспособлен.он гробит колени и таз.и сразу после бега,хрящи находятся в выжатом состоянии.и поэтому любая нагрузка на них,может их истончить до нуля.

Так и подумал что это твоя адресная, для 40+, рекомендация. Спасибо.

[alabaychic]

Сегодня снова техника. Крестики, плиометрика, мячик, растяжка.
Чёт так мне хорошо без силовой. И плечи подзаживают и ахилл. И брюхо не так сильно лимитирует работу по воздуху. И спина гораздо пластичней стала. И собственный вес вниз пошёл.
Поработаю ка я так ещё недельку. Ну их нах эти силовые. Устал от них.

Всем здоровья и творческих успехов !

[ЯЩЯЩ]

Человек упорно не желает слушать критику и игнорирует здравый смысл. Упражнения с подобным снарядом на точность и скорость. То, что на видео, даже упуская корявую технику, точнее, её отсутствие, лишено смысла. Попробуйте подряд три удара нанести сразу по мячику, поймёте смысл. На максимальной скорости, с места, три удара. Это же так просто.

Ты как из загона вырвался? )))

[Сергей Михайлов]

ЯЩЯЩ,не из загона,а из говна.
и не вырвался,а вынырнул.......поделился тем чем нахлебался,и опять ушёл на глубину.