Тренировался? Расскажи

[Альф]

Малость не по теме, но учитывая необычность ситуации - https://www.youtube.com/watch?v=fcFOhj6LpqE
Ничего не утверждаю, потому как вся инфа у меня из СМИ, но при наличии известных властных возможностей и такое возможно провернуть, почему нет. Италии такая версия не противоречит. Опять же, в личном плане на мои действия все это не влияет, как действовал, предполагая худший вариант жесткого вируса, так и дальше буду действовать.

[Сергей Михайлов]

Альф,всё гораздо хуже.
за месяц,россияния не продала ни одной бочки нефти.
а тут ещё вирусом решили добить,туризмом и тд.
через месяц два,будет такая жопа,что нечем будет и многочисленных надсмоторщиков кормить.
в принципе,можно сказать что бизнесса в россии уже почти и нет.
я как то считал.
вот смотри,получает чел 40 т.в месяц.для Питера нормально.
на маршрутке до метро,и на метро.это 4 т. в месяц. пожрать на работе,это тоже 4 т. комуналка 5 т. что то из одежды купить ,тоже 3 . пожрать дома,сходить на выходные в кино,отложить на отпуск,стоматолог и тд. и на выходе видим практически нищего человека.это если нет ипотеки,жены,детей,родителей,и со здоровьем нормально.
так что больше месяца,дорогие россияне в самоизоляции не протянут.

[alabaychic]

на днях доделаю беговую дорожку

А у мене, по бедности, беговой дорожки нету
Зато у мене есть пожарная лестница.
Решил вернуть тренировки на ней, а чтоб не включился соревновательный дух (он сейчас совсем не в тему), изменил формат относительно того что делал раньше. Пошёл не по 10, а по 13 этажей. Для начала 5 проходов.
С собой брал грузики, думал под ступеньки руки покидать, но чёт не потянул. Вроде ноги почти не почувствовали нагрузки, с дыханием тоже нормально, а сердечко застучало. Для новой нагрузки это нормально. Думаю, завтра-послезавтра всё станет гораздо лучше.
Отдельно покидал руки 2х5, душ, растяжка.
Нагрузку почувствовал, но состояние, вроде, нормуль. В этом ключе и продолжу.

Всем здоровья и творческих успехов !

[Сергей Михайлов]

два начальничка против Димы.......

[alabaychic]

два начальничка против Димы...

кошки против Алабая

Это всего дишь Гришины секретарши. Коньяк охраняют.

[dzwalker]

Подрыв и толчок гири 24 кг на каждую руку - 5х5
Отдых 2 минуты 30 сек
Далее на время:
42 маха гири 24 кг
21 берпи
30 махов гири 24 кг
15 берпи
20 махов гири 24 кг
10 берпи
Время: 12:12
Пресс:
4 подхода:
Подъем ног из положения лёжа в флажок - 15 раз
Велосипед (локоть правой к колену левому и наоборот) - 60 скручиваний(с 40 до 60 адское жжение и желание бросить все к херам собачьим.
уложился с разминкой в 53 минуты.
всем Добра , Здоровья и Анаболизма!!

[Сергей Михайлов]

заметил интересную вещь.
у меня нихрена изменилось.именно вообще...
как тренировал,так и тренерую,кроссы бегаю,сам тренеруюсь,медетирую.такое впечатление что живу в другой реальности.даже дела никакие не отложились.вот с Тайландом обидно....ну а так,всё по прежнему.на днях в магазин съезжу.
все с ума сходят от гриппа этого,без бабок сидят,всё срывается,из дома бояться выйти.....как кино какое то,которое очень интересное,но напрямую никак тебя не затрагивает.
вот через пару часиков тренировка.

и кстати.
с профессиональной точки зрения.
смотрите,больше месяца закрыты ВСЕ залы и фитнессы.и скорее всего продлят.а там лето.
то есть,полгода страна без спорта.это будет такой мощнейший откат назад и по результатам-чемпионы то они из толпы середнячков получаются,по здоровью для многих.так что стоит ждать как подростковую преступность,так и взлёт инфарктов и тд.

[Сергей Михайлов]

вот,очень интересная подборка.

https://zen.yandex.ru/media/id/5ac86...pT_Tg60RJCulEw

[alabaychic]

живу в другой реальности

Ты, просто, какой-то Высший Разум
Даже неудобно как-то что допускал панибратское обращение "Серёга"
Как думаешь, в свете открывшихся фактов, "О, Сергей !" нормально будет ???

Сегодня снова лесенка-чудесенка. 6х13. Снова взял грузики и, на сей раз, 4 прохода прошёл с неким подобием ударов. Проход с зашагиванием через ступеньку (пролёт на одну ногу, пролёт на другую), последний проход просто спустился поднялся.
Покидал двойки, душ растяжка.
Порадовало что сегодня организм, ожидаемо, синхронизировался и усталость шла равномерно по всем системам. Пульс никуда не скакал.
Нагрузился очень прилично, но, думаю, запас на прибавку нагрузки есть, так что будем прибавлять потихоньку. Главное не переусердствовать и не просадить иммунитет.

Всем здоровья и творческих успехов !

[Сергей Михайлов]

alabaychic,вольно.......
продлили на месяц.это становиться интересным......
говорят штрафы в московии вели.
это правда Дим?