Вид для печати
Это один из косвенных признаков, по которым я вижу, что человек в кето.
- снижение нормобиоты (в первую очередь лакто и бифидобактерий);
- рост липопротеинов и триглицеридов;
- рост мочевой кислоты;
- иногда симптомы симпатического тонуса
Итд.
Рост липопротеинов и мочевой есть и у диабетиков. Но почему то всегда удается понять, даже если диабетик на кето.
Скрытый текст:
Типичная девушка, ищущая помощи, - это 45+ пре или пост-менопауза.
Лишний вес, профиль метаболического синдрома. Гиперинсулинемия.
В общем стандарт и ничего интересного. Мне с таких даже стыдно брать денег, если нет более интересных задач фоном. Поэтому и не беру)
Обычая схема (копировать не надо):
- берберин 500 дважды в день (пока не упадет инсулин не похудеет, даже на кето);
магия во влиянии берберина на икретины
- thyroid support от NOW - в России беда с количеством морепродуктов в еде. Такие девушки почти поголовно дефицитные цинком/селеном/йодом итд, всего нужного для гормонов щитовидки;
магия в том, что нутрицевтики стимулируют конверсию из Т4 в Т3 (что частая проблема), на фоне этого растут силы, усиливается жиросжигание и падает ТТГ
- д3 если нужен; обычно большие дозы и вместе с к2 мк4 формы от 5000 на круг (super K от Life extention).
- DHEA 50 мг;
- прегненолог 10-20 мг (подъязычный).
Магия ДГЭА и прегненолона в том, что их надо принимать на ночь. Это самая мягкая форма заместительной гормональной терапии для девушку. С возрастом особенно им необходимая. Европейцы любят по 100 мг давать прегненолона, но и так вполне хорошо.
Вес будет уходить медленно, но сил физических и ментальных будет больше.
Можно потом накручить чего-то еще со временем.
По диете тоже не выношу им мозг.
Не есть за 3 часа до сна. Сладкое/мучное раз в неделю и до 15 часов.
Едем либо жир с белком, либо белок с углеводами. Жиры и быстрые углеводы не мешаем.
Еще из живого и интересного.
Это вероятная связь витилиго и стафилококка.
Нарушения работы мозга на фоне аутоиммунных вещей вроде витилиго - то, чем мне нравится заниматься.
У пары людей с витилиго нашли с кишечнике стафилококковую инфекцию.
Витилиго пока связали с CXCR3/CXCR5 белками иммунной системы, по сути с Th1 частью иммунной системы, и соответственно с IFNy (интерферон гамма), как главным злодейским цитокином.
И стафилококк как раз эту часть имунной системы активирует.
Сложность в том, что некоторые виды стафилококка фиг выведешь.
Пока будем пробовать убить избыток стаф-инфекции и смотреть как это повлияет на витилиго.
P.S. я беру шире - при всех аутоиммунных вещах можно думать о том как микробиота влияет на иммунку.
Проверяется микробиота двумя способам в России:
- секвенирование микробиоты;
- ХМС, масс-спектроскопия, где по состав микробиоты определяется по анализу ее метаболитов в крови.
Все предпочитают разное, но по мне главное - уметь тот или иной способ правильно анализировать и интерпретировать.
Хех, кето, конечно, не для слабых духом))
Появилась сыпь по всей спине и на лице, медленно распространяется. Говорят через пару недель пройдёт, думал какой-то аллерген, сел на 72-часовое голодание. Чисто на водичке. Сыпь не уменьшилась, похоже не аллерген, но зато теперь после голодовки довольно "легкая" голова, хотя вот эти симптомы типа дыхания ацетоном, высыпания за 6 часов и т.д. пока нет. Хотя на сладкое совсем не тянет и голода нет, ем только потому что нужно набрать БЖУ 20/75/5.
Вес скачет возле стартовой отметки в 72 кг. то до 70 дойдет, то к 73 придёт. Фиг поймешь. Вобщем кетоадаптируюсь по самому жесткому сценарию :crazy:
И ещё вопросик, на iHerb есть хороший ежовик? Или лучше у RealMushrooms заказать? И сколько в среднем нужно потреблять? Капсулами лучше же, чтобы не чувствовать горечь?
На покупку натолкнули тут разговоры о нём и крутой видос от Джо Рогана: https://youtu.be/6BeTUYAUXbY - рекомендую, кто не видел
Правильный ответ - это ежовик имеет два типа свойств -
1) иммуномодуляторные - это ежовик, сделанный из мицелия(грибницы). Все органические ежовики или выращенные в Штатах - только мицелий.
2) для нейрогенезиса только ежовик из плодового тела. Экстракт от 1:1 до 1:8. Всё, что выше скорей всего маркетинговые сказки.
Так вот, для нейрогенезиса считается, что самое главное - сколько бета-глюканов содержится в продукте.
Выбираете любую марку с подтвержденными > 25% бета-глюканов. Всё :)
Забыли фото прикрепить.Цитата:
Сообщение от Cataclismo
Скорее всего кандидоз.
То есть у вас было больше кандиды, чем надо было. И на кето начали снижаться бифидобактерии, контролировавшие кандиду, кандида воспользовалась возможностью.
Должно уйти в течение месяца-полутора кето.
Хочу продолжить тему знаков и рун.
Не могу ограничивать себя Кастанедой, так как всё в этом мире способно нас учить. Я вот сегодня полдня гулял по лесу и отслеживал как изменения моих внутренних состояний соотносятся с происходящим.
Тем более Кастанеда очень самоироничный товарищ. 2 книги подряд он предстает балбесом (описания трипов, кстати, фейк полный, но я понимаю почему он это сделал так).
А в третьей начинает учить. Мне нравится эта легкость отношения к себе.
Опуская лирику, учиться и питаться знанием можно из огромного числа источников.
В китайской шаманистике (Wu) есть 2 вида защитных действий:
Талисманы, я интерпретирую как символы, воля, ужатая до символа;
Мантры (сюда же affirmations, икарос, музыка, песни), то есть модуляция опыта, воздействием на слух;
Мудры, я интерпретирую как положение тела в пространстве и как оно влияет на психоделический опыт.
Психоделик - пробуждающий сознание, в буквальном переводе. Поэтому даже те практики, о которых говорил Jesaul, вполне психоделические, даже когда речь не идет об употреблении.
Я нашел символ, который мне сильно помогает.
https://dictionary.writtenchinese.co...l/wu/18248/1/1 - Wu, собственно, обозначение китайского шамана.
Несколько месяцев 2004-го я учил японский (иероглифику японцы взяли в Китае), поэтому простые иероглифы я до сих пор худо бедно понимаю.
Этот чудеснейший.
Галочка - это человек, хито по-японски. Тот есть 2 человека, распроложенных зеркально, что говорит о познании человека человеком или человеком самого себя - еще много чего можно накрутить.
И своеобразная большая I с широкими полями - это "работа", то есть какое-то основное дело.
Кроме этого, иероглиф явно женственный, в японском чтении это "мико" - звучит одновременно божественно и женственно.
практика
Я с детства мог легко входить в осознанные сны, но это как правило ничем хорошим не заканчивалось.
Меня терзали собственные страхи, или неорганики, как вам удобнее. И мне еще везло. У меня знакомый всегда попадал в состояния, когда его натурально пытали и душили, а просыпаясь в ужасе она оказался внутри своего же сна.
Сначала я научился блокировать сны (неосознанно).
Затем я научился ментально "убивать" этих так называемых неоргаников.
Когда я потом попытался с ними коммуницировать - ничего не вышло, это бесполезная затея. Это реально просто сгусток твоих страхов, который тебе же мешает.
Ближе к сути.
Недавно я начал возвращать себе это умение (что я сделал легко и с первой попытке).
Но такие осознанные сны были крайне скудны визуально (серые, призначные оттенки, никакого цвета) и ты там вспышками видишь то, что видишь.
Было сильное эмоциональное якорение на человеке (после совместного обеда с глубокой беседой), но концентрация на ней в процессе ничего не дала в неуправляемому призначному миру.
И при блуждании пришел неорганик. Чувство легкой тревоги (alertness или vigilance точнее описывают состояние). Звал девушку, неорганик пришел в виде девушки. Я рассмеялся, конечно, и пригласил попутешествовать со мной или напасть на меня. Но продолжения как всегда от неорганика не было. Затаилось)
Так вот. На следующий день я себе йодом написал на груди иероглиф Wu.
Заметил 2 вещи:
- сразу появилось больше возможности влиять на происходящее (смог раскрасить такой "сон" моментально);
- неоргаников не было, состояния легкой уязвимости, когда они приходят тоже.
Даже если это начертание всего лишь помогло мне собрать свои силы в кулак и психологически настроило - это уже очень много.
Олег001, не чисто холин сам по себе.
Фостотидилхолин - это 60% фосфолипидов клеточных мембран, грубо говоря.
Так что если мы стимулируем миелинацию и/или нейрогенез нам нужны компоненты: мембран и колллагена.
https://www.iherb.com/pr/Jarrow-Form...0-Softgels/236 - наш классический лецитин с фосфолипидами будет усиливать ежовик;
https://www.iherb.com/pr/Thorne-Rese...-Gelcaps/18687 - более дорогой вариант.
Плюс B3 в виде того же никотинамида в классике
или гинко билоба + готу кола или для кого-то л-аргинин.
Что-то такое, усиливающие микроциркуляцию, доступ этой радости в мелкие сосуды.
Ультимативно:
ежовик;
фосфолипиды;
холин (alpha gpc или cdp choline);
B3 или что-то другое, если б3 плохо идет.
скандинавские руны действую намного сильнее, так как там заложено строение вселенной и её энергии.
Переключусь на немного другую тему.
Есть концепция информационного "терроризма".
Теоретическая основа в 12-й главе "Эгоистичного гена" Докинза. "Мемы - новые репликаторы".
Смысл в том, что meme по аналогии с gene - единица самокопирования, только не живых организмов, а мыслительных процессов.
Идея-мем попадает в организм и его меняет (как фрагмент кодирующей ДНК) - например мем "материнства" кардинально влияет на разум женщины: с ним и без него.
Далее вы можете к этим мемам (не веселым картинкам) применять те же принципы, что применяете к эволюции.
Бездумно, безжалостно, но со своей логикой.
https://www.amazon.com/Spiral-Dynami...dp/1405133562/ - особо замороченные пытались через призму мемов и эволюционной психологии проанализировать как развивалось мышление человечества, какие основные мемы его направляли.
Это миллион-первая модель описания жизни, но в социальной психологии удобная по целому ряду причин.
Если мы понимаем простейшие психические познавательные процессы, понимаем некие законы мира идей, которые хорошо понятны благодаря меметике Докинза, то мы можем создать идею, способную что-то изменить.
Мы можем создать нужного качества вспышку в сухом лесу.
Вне сомнения, что тут есть свои условности. Но на самом деле это очень несложно. Свою религию даже можно примерно по этой же схеме сделать)
Сегодня я посеял определенные идеи в несколько очень нужных голов, что неизбежно поменяет мир медицины в России со временем.
Моя задача была в том, чтобы не было тщеславия никакого, попытки на этом раскрутиться самому (важна часть инфо-терроризма) итд.
Все получилось. Мне плевать на лавры) В моменте я был окрылен тем, что удалось и делился этим с близким другом (2-3 сообщениями). Он оценил и всё, что мне надо было в плане тщеславия.
Потом меня уже заботили те люди, перед которыми у меня есть личное обещание что-то для них сделать. Как это и должно быть.
Возьмите банку Om https://www.iherb.com/pr/OM-Organic-...oz-200-g/76389Цитата:
Сообщение от Cataclismo
1-2 черпака дважды в день. Противно, я нашел лучший способ - просто кидать в рот и запивать водой.
Все другие источники ежовика дороже.
Это относительно дорогая игрушка, хоть и действенная.
Камрады, если мой офф-топик напрягает - вы напишите, без труда заткнусь)
Я умом это понимаю, НО real mushrooms особого эффекта не имел на меня.Цитата:
Сообщение от Jesaul
А вот мицелий Пола Стэметса в каплях помог мне налегке затащить Гарвард на GPA 4 в прошлом году (в этом и без ежовика хорошо).
И я сразу чувствовал эффект нередко.
Тут 2 возможных объяснения:
- либо мицелий конкретно на мне работал вполне себе сносно;
- либо алкоголь меня немного расслаблял и это помогало само по себе (хотя это крайне маловероятно).
Поэтому проще все попробовать - что лично вам зайдет.
На тему ежовика ведутся целые войны - мицелий против плодового тела :)
Если подумать, то
1) нейрогенезис вроде должен начинаться через 3 недели. При этом не понятно с какой скоростью он идёт и сколько ему надо до достижения максимальной возможной скорости.
Некоторые говорят, что у них было улучшение памяти через две недели после приёма ежовика с Host Defence.
2) Ежовик обладает и ноотропным эффектом, который строго индивидуален. Я еще вчера общался с человеком, у которого 0 эффектов от 3 грамм.
Так что, принимая во внимание эффект плацебо, я бы сказал - все ежовики действуют индивидуально, но с разными эффектами и разной скоростью. Может даже было бы интересно чередовать разные типы.
При этом улучшения памяти могут быть вызваны только ноотропными свойствами.
Мой личный пример - в начале месяца я переместился на новый проект. У меня специфика работы, что каждый год бросают в совершенно новую область доменного знания при специализации программирование. И за неделю я был в состоянии усвоить, обработать, понять и разложить по полочкам большое количество нового знания и деталей.
Раньше, год назад, мне на это бы понадобилось недель 5.
Все ежовики и полезны и вкусны (Нет).
Наш мир - это практически почва, в которую бросают идеи и люди ими болеют, растят и вынашивают. Есть множество вариантов что и как делать. Это особенность человеческого дизайна.Цитата:
Сообщение от vladimirfo
В эзотерике, например, наоборот стремятся очиститься от земных идей (по определённым причинам, в том числе их ложности) и исправить ум, чтобы он воспринимал только истинное знание.
Кастанеда, например, в первую очередь избавлялся от наследия инвентарного списка, чтобы иметь возможности воспринимать(видеть) энергии.
Да и любая школа выбивает из нас сначала дурь, а потом правильно воспитывает и даёт задание нести именно высшие идеи сюда. А с этим уже идёт полная ответственность, чтобы не было искажений.
Есть один важный принцип - верить не веря.
Практическая расшифровка - вляпываясь в любое знание, сначала верьте ему, в том числе как себе самому. А потом, проверяйте его.
Проверяйте всё, даже учителей. Иначе, поймают, закабалят и попросят еще пару таких вкусных эзотериков (летуны, поедающие осознание).
Всё, заканчиваю оффтопик.
Я думаю, что мы обсуждаем здоровье.
А здоровье своего разума - самая важная часть этого здоровья. С которой куда сложнее, чем с кетонами.
Это опасные игры.Цитата:
Сообщение от Jesaul
Если продолжить безжалостный материализм меметики, то удаленные идеи займут новые. Банально как вакантную биологическую нишу. Хорошо, если итог будет прогнозируемым (хотя вопрос для кого).
И в принципе всё сектантство построено на том, чтобы стереть старое и записать новое.
Свои термины, которые невозможно корректно интерпретировать привычным языком - особенно хорошо. Как "ор" и "кли" в Каббале, например.
Владимир, вы затронули практически основной коан эзотерики.
Поэтому идеальное развитие осуществляется в школе под руководством учителя, который знает как разбивать кристаллизацию ума и чем её замещать.
Это по сути, как вы говорите, излечения ума, после лечится всё остальное.
К сожалению, школ с живыми учителями практически нет.
Чтобы оценить ситуацию, советую задуматься над таким глубоким вопросом -
Сколько в мире ложного знания.
Как в этом количестве того, чем нас пытаются накормить, выцепить истинное знание(и излечить себя).
Предупреждаю, что в этом вопросе сотни уровней понимания. И с мудростью приходит печаль.
И верить не веря применимо ко всему, особенно на меня. После этого я перестаю выдавать большое количество концентрированных идей и прекращаю своё влияние, дабы вы могли найти свой путь.
Всё понятно, почему Пол советует host defence - чтобы не попасть на русскую-китайскую рулетку тяжёлых металлов. Поэтому и запрашивал сертификаты о тяжёлых металлах у своих поставщиков.
Владимир, а какая марка военного кордицепса, про который вы говорили?
PureEssence
https://www.iherb.com/pr/Pure-Essenc...egi-Caps/86000 - работает.
я думаю, что основной мотив в том, что FungiPerfecti - его компания, и это его бренд)
В данном случае мы вполне синхронно мыслили.Цитата:
Сообщение от Jesaul
Я не знал как вам написать, что дров вы подбросили достаточно. А дальше уже вас никак не повлиять на то, во что эти дрова превратятся.
Я только вначале 2-го тома (начало 3-й книги). А их 6 или 7 + Гурджиев + вся остальная моя жизнь.
Спасибо, да реклама в их стиле. С следующей партией закажу. Заинтриговало. Minimum 20% Beta-Glucans - это еще интересней.Цитата:
Сообщение от vladimirfo
Удачи. Помните, что родных поменять вы не сможете. Только принять их такими, какие они есть.Цитата:
Сообщение от vladimirfo
https://www.lumosity.com/en/ - если вы не вырабатываете ноотроп, то вот вам приблуда для этого.
Проверял на себе аж в 12-13 годах.
Я был жирен. При росте 183, вес 101, а на пике могущества 108.
К 15-17 часам моя голова превращалась я даже не знаю во что) в вязкое нечто, едва поддерживающее основные функции.
Тогда я довел себя до 1% лучших результатов возрастной когорты по каждому из направлений.
И моя голова преобразилась. Надеюсь, что надолго.
Потом забросил, что неизбежно, играл слишком рьяно и много целый год)
У микродозирования по схеме:
1 день - прием
2 день - afterglow
3 день - "отдых"
лучшими днями всегда были 2 и 3.
С псилоцибином (это не ЛСД с точной дозировкой) всегда были варианты недобор или перебор (в моем случае второе). И легкое мазилово было ни всегда кстати.
А вот дни 2 и 3 всегда озарялись интересностями в мыслительном процессе, о которых писал Jesaul. Продуктивность, креативность, гораздо лучше работающий "котелок")
С родными чуть сложнее. Я давно никого менять не пытаюсь. Я даже спокойно даю людям умирать, когда это их выбор, и не бегаю, истерично навязывая помощь)
хотят или просто чувствую что готовы - конечно)
Когда появился ребенок, то вполне быстро стало понятно, что во многом это уже сложившийся человек. Есть некий стержень, который я не поменяю что бы ни делал.
И тут у меня совсем другой подход.
Нюансы в следующем.
Я ребенка назвал Святославом, не из-за моды на "славянское" в виду наплыва мигрантов.
Это ославяненное вполне себе германо-скандинавское Сфен/Свен, то есть Воин. Даже Святослав в греческих летописях Сфен-до-Слав был) ну это как Ингвар превращается в летописях со временем в Игоря, чтобы современникам было удобнее читать итд.
Мне на тот момент казалось, что это единственно возможное имя для мальчика.
Это скорее занятное совпадение, суть которого я оценю позже.
Следующий момент того, что увлечения родителя влияют на детей. Вчера было еще одно "совпадение случайностей".
Вчера опять играл с "осознанными снами" и в плане неорганика пришло нечто намного более мощное, чем приходило ранее. Я защитал (победа или смерть, как говорится). Но я допустил мысль, что дрянь может пытаться повлиять на сон ребенка в виду более тонкой мембраны между созданием ребенка и пара-миром)
Ребенок ночью пришёл спать к нам с женой.
Так как после Юнга я в такие совпадения по случайности не особо верю, то все весьма интересно.
Frankincense ака ладан
https://www.iherb.com/pr/Frankincens...59-ml/55781мне жужжат уже про кушать.
Всё в общем просто. Ладан - смола Босвелии. Босвелия очень хорошо известна противо-воспалительными свойствами.
Аюрведа, Библия, традиционная китайская медицина - что хотите.
Там миллион эффектов от противо-воспалительного, до пресловутово улучшения циркуляции и вроде бы даже липидов.
Продолжайте, камрад.:yes:Цитата:
Сообщение от vladimirfo
Мир и на самом деле устроен не так, как думает большинство.:victory:
а есть ли какие-то простые варианты для обывателя проверить продукцию на тяжелые металлы?
просишь продавца выслать свежий сертификат проверки партии..Цитата:
Сообщение от w1zzah
Вопрос веры этому сертификату. Вполне возможно, что вера в этот сертификат защитит от части токсичных эффектов.
https://www.iherb.com/pr/Sun-Chlorel...-Tablets/18697 - в остальном есть эта вещь.
Это дорогая хлорелла, но лучшая.
Тут разбита клеточная стенка, которая мешает усвоению всех вкусностей.
Это слабый хелат металлов. В отличие от EDTA или даже альфа-липолиевой кислоты вы не будете чувстовать себя хуже.
Заодно, пожалуй, лучший на свете источник амино-кислоты (сыворотка хуже).
Любителям морепродуктов тоже бы неплохо один раз в год пить. Я так и делаю.
а если реалистичные варианты проверки?) более правдивые точнееЦитата:
Сообщение от Jesaul
Самому взять образцы и отнести в лабораторию тут, результатам которой вы будете доверять. Можно даже в несколько.
По крайней мере в анализах так бывает, что лабы ставят отсебятину) в том числе ложно-положительные ВИЧи)
Но это всё самоуспокоение за свои деньги.
Понимаете, ни тест товара, ни тест по крови - вам гарантии не дадут, а деньги потратите.
Не дадут, потому что 1 упаковка - это не вся патрия.
А в крови эти вещи пикуют первые пару дней, потом будут симптомы, но в крови не поймаете.
В нормальном варианте - иметь дома справочник по токсикологии, изучить симптомы и способы противодействия.
Да, похоже на меня лет 10 назад :)Цитата:
Сообщение от vladimirfo
Сейчас держу вес стабильный. Но это стоило полного изменения рациона и необходимы постоянные нагрузки.
На МД - первый день эмоциональный рай. Второй - интеллектуальный рай. А третий - день трезвенника.
Случайности - ... нет, не слышал про такое :)Цитата:
Сообщение от vladimirfo
А то, что вы эмоционально развиты - очень помогает (со)чувствованию, что очень необходимо для творчества и развития.
По поводу тяжёлых металлов - их не будет точно в органическом ежовике, который рекомендует Пол
Верить или нет этому - каждому решать.
https://i.imgur.com/g9ji8W2.png
Это очень хорошее описание :yes:Цитата:
Сообщение от Jesaul
Как вы знаете (или нет) придумал свою медицины в виде стеба над интергративной медициной и рядом других приставок, которые никакого смысла не имеют, так как словом медицина всё уже описало.
Итак, митохондриальная медицина (какая еще).
За обедом (сила МД) накидал план на 10 модулей:
1. Митохондриальная база. Эволюция основные моменты;
2. Митохондриальная генетика; персонифиц подход на основе гаплогрупп МТ;
3. Митохондриальная диета. Часть один. Больше про путешествие еды до АТФ;
4. Митохондриальная диета. Часть два. Больше про то, как найти свой оптимум (из серии веган или кето-карнивор);
5. Митохондриальные тренировки. Как их растить где угодно;
6. Митофотобиология;
7. Митохондрии и электро-магнитное излучение;
8. Мито-фармакология;
9. Мито-иммунология;
10. Мито-эндокринология.
В принципе это легкий стеб над протоколами из ничего.
Но!
По сути это тысяче-первый подход посмотреть на проблему. И такой точно не лишний)
Грубо говоря, секрецию инсулина контролирует редокс-потенциал митохондрий бета-клеток поджелудочной, если мы спустимся на уровень ниже и фокусируемся на митохондриях, то получаем важный кусок пазла.
Нет времени на подкаст с предварительной подготовкой, хочу записать его в режиме Вопросов и ответов.
Если у вас будут вопросы - пишите, пожалуйста.
Отвечать будем с Костей сходу, без подготовки.
Прошу отнестись с пониманием, если на ваш вопрос я не смогу ответить или не смогу ответить без подготовки.
Желательно задавать то, на что можно ответить сразу же.
В остальном очень прошу вас задать побольше вопросов)
Заранее спасибо!
Продолжаю делиться историями из мира российской медицины.
Где модные врачи выписывают (в ворде) по 25-40 БАДов, ожидая, что кто-то это будет все кушать.
доктор за $500, анализов на $1-1,5k и в награду аюрведический чай с iHerb))
Есть люди с синдрмом Жильбера (типа меня), в сущности это никак и ни о чем. Будь это серьезно 4-16% популяций бы с них спокойно не ходили.
У нас жильберщиков иногда повышены эритроциты и немного снижен средний объем эритроцита MCV.
Анемия - низкие эритроциты и низкий гемоглобин. А дальше разделения в диагностике идет по MCV, как самое простое:
- низкий MCV как правило железо-дефицитная анемия;
- высокий MCV - дефицит B12/B9.
Сама исторя
девочке 14 лет на основе пониженного MCV (все остальное норм) - бахнули много внутривенных препаратов железа
выросло железо - вырос ферритин - ничего хорошего.
Толку 0.
Родители перенервничали, у девочки месячные остановились. Праздник глупости, временный надеюсь.
Железо имеет неполный 3d подуровень электронов, оттого бодро со всем реагирует.
В том числе в организме.
Именно поэтому его хитрым образом хранит ферритин.
Если нужно поднять эритроциты - фигачат железо + эритропоэтин, что "сгущает" крови и само по себе создает дополнительные сложности.
https://www.amazon.com/Mind-Over-Med...dp/B01KV38GP6/
В этой связи рекомендую эту книгу основателя "интегративной медицины", ботаника (не врача), ученика великого Шультеса.
Ежовик + МД = мозг в другой Лиге просто, даже по сравнению каждой из этих вещей отдельно.Цитата:
Сообщение от Jesaul
Стесняюсь спросить, что такое МД и с чем его кушают???
Распишите, пожалуйста, реальные плюсы ежовика, которые можно извлечь при его употреблении. Ясность и скорость мышления моей головы нужны.
Но, я как-то к ноотропам спокойно относился всегда, то есть никогда не было выраженной реакции, как и на многие стимуляторы.