Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[M-a-K-c]

Кому как .
Очень многие люди, освоив кетогенное питание, как раз (и особенно) радуются утренней работоспособности и постоянной энергии, круглосуточной.
И особенно приятно - независимость от того, чтобы постоянно хомячить, т.к. чувство голода - большая редкость.

Возможно. Но это для меня пока что- то непонятное. Может в будущем попробую. Тимур вон, жаловался, что совсем ослабел на кето.

[M-a-K-c]

С утра несколько яиц, пару бутербродов с сыром (или каша, или хлопья) и с 7 утра до 12 дня нет мук голода в принципе. Ну обедать пора, но так,чтобы очень - нет такого.

[Дед Иван]

нет мук голода в принципе

Ой Максим
Ну че ты нам рассказываешь)))

[M-a-K-c]

Ой Максим
Ну че ты нам рассказываешь)))

я те отвечаю, если плотно позавтракал, то с 7 до 12 есть вообще не хочу, и о перекусах даже не вспоминаю. А вот если овсянки одной поем, то да - через пару часов голоден.

[Дед Иван]

я те отвечаю, если плотно позавтракал, то с 7 до 12 есть вообще не хочу, и о перекусах даже не вспоминаю. А вот если овсянки одной поем, то да - через пару часов голоден.

Как в тебе тогда почти 120 кг, дорогой ?)))

[M-a-K-c]

Как в тебе тогда почти 120 кг, дорогой ?)))

ну спорить не буду. Кстати, скинул малость, щас около 113 кг.

[vladimirfo]

питайся нормально 3-5:раз в день. Утром углей побольше, вечером белка да зелень. Не изобретай велосипед

Если цель быть большим и сильным (не выносливым), то отличный велосипед.
Но много лет закидываться большим количеством углеводов в период максимальной чувствительности к инсулину - чревато. Вангую метаболический синдром (лишний вес, давление, сердце, сахар - в произвольном наборе) к 50 годам тем, кто придерживается такого образа жизни.

[vladimirfo]

Какие мысли ?

Да мысли простые.
Пробовать и слушать свой организм, он врать не будет.

Если по жиру, то качественным сливочным маслом его добирать проще всего.

[M-a-K-c]

Если цель быть большим и сильным (не выносливым), то отличный велосипед.
Но много лет закидываться большим количеством углеводов в период максимальной чувствительности к инсулину - чревато. Вангую метаболический синдром (лишний вес, давление, сердце, сахар - в произвольном наборе) к 50 годам тем, кто придерживается такого образа жизни.

Гм.. задумался. Надо углубиться в чём тут дело вопрос.

[Д.С.]

Гм.. задумался. Надо углубиться в чём тут дело вопрос.

Сам влетел в эту дрянь на полном ходу... Будучи уверенным, что адекватная диета без быстрых углеводов и регулярные физические нагрузки исключат проблемы с обменом веществ, ежели такие вознамерились бы появиться. Ну да, конечно...