Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[Denis85]

в слоукукере приготовлю

Ты же Руssкий! Говори по руssки, что ещё за кука-слоупоки?!

[Дед Иван]

Ты же Руssкий! Говори по руssки, что ещё за кука-слоупоки?!

Медленноварка.
Прости Денисок ;)

[vladimirfo]

Новый шикарный подкаст с доктором Домиником Д'Агустино.

Подкаст Дэйва Аспри, но он лишен основного недостатка всей серии, то есть самого Дэйва Аспри и его надоедливой рекламы своих не всегда однозначных товаров.
С гостем говорит Лана Аспри, которая тоже врач.

Чего интересного:
- экспериментируют с кето-эфирами и солями, давая их атлетам, которые находятся вне кетоза (результат 9/10 растет) и для быстрого входа в кетоз;
- в качестве калия детям-эпилептикам дают цитрат калия;
- силовые показатели возвращаются примерно через 6 недель нахождения в кето-диете;
- даже от 2-3 недель сидения на диете бонусов немного (то есть надо сидеть значительно дольше);
- на кето-диете важно следить за калориями (чтобы их было достаточно), так как желание жрать каждые несколько часов пропадает (подтверждаю);
- идеальным уровень бета-гидроксибутирата он назвал 2 ммоль/л.

[Д.С.]

[Дед Иван]

Опять у меня начинается жор на "сбалансированной диете".
Может имеет смысл менять диеты каждые месяца два ?
ну там еще можно пару недель какие то переходные диеты поделать
ну и плюс был бы то что можно было в течение года есть почти все продукты
Вот ел сыр на кето, щас вообще без него
и много других продуктов

Однозначно это будет стресс для организма,
но во вред ли будет этот стресс ?
или может быть увеличить срок, не два а 3-4 месяца например ?

Просто реально надоедать одно и тоже есть и исключать продукты
я как начал кето, так был очень рад что могу то есть, могу се

потом все надоело конечно, потому что много нельзя есть
Перешел на "сбалансированную диету" и поначалу был очень рад
А щас опять
И это при том что у меня около 80г жира каждый день
Но все равно ни сыр, ни майонез туда всунуть не могу
потому что другими продуктами набирается немалое количество жира

Какие мысли ?

[M-a-K-c]

Какие мысли



Че ты все мучаешь себя? питайся нормально 3-5:раз в день. Утром углей побольше, вечером белка да зелень. Не изобретай велосипед

[Дед Иван]

Какие мысли



Че ты все мучаешь себя? питайся нормально 3-5:раз в день. Утром углей побольше, вечером белка да зелень. Не изобретай велосипед

Ты что такое говоришь Максим. Вуглеводы с утра это бока)))
Скучные вы какие "питайся нормально")))
Как будто меня не знаете

[M-a-K-c]

Вуглеводы с утра это бока))

о майн год. ТЫ че такое пишешь. Углеводы с утра - это энергия и хорошее настроение.

[Boek]

Как будто меня не знаете

Даааа ты знатный любитель хитросделанных мероприятий

[Д.С.]

Углеводы с утра - это энергия и хорошее настроение.

Кому как .
Очень многие люди, освоив кетогенное питание, как раз (и особенно) радуются утренней работоспособности и постоянной энергии, круглосуточной.
И особенно приятно - независимость от того, чтобы постоянно хомячить, т.к. чувство голода - большая редкость.